даже с учетом пирога сегодня 1170 ккал...Собственно по этому пирог и случился

Молодца. А у меня еще до отбоя вечернего вагон времени. Можно стоко всего съесть

ну ты же не поддашься?
А то нафик за зал и тренера платила

Кстати, миссис всезнайка: а какие тренировки эффективнее вечерние или утренние? Или без разницы?

Тренер сказал фиолетово. Просто когда кому легче. У нас вечером в зале народу много. И собраться тяжелее, чем утром.

А я чтала, что утренние

А чо полезного в утренней тренировке человеку, который утром глаза продрать не может? Делать через немогу? Не, все должно быть в удовольствие, иначе большой риск всё забросить

Тут все правильно сказано, но зарядка мне кажется дает бодрость , я замечала когда утром сделаю хотя бы пару упражнений целый день чувствую бодрость, а когда не делаю вялость!И не зря по телевизору показывают именно утром разные упражниния, что бы повторяли! Мне кажется главное привыкнуть!

Ну как обычно все индивидуально

Приветик, Натуся

Приветик Марина, привет всем

Утро серое, но теплое -3. И нет ветра.
Гуляла.
Вес там же. Наконец-то появилось ощущение движения. Жир не вечен.

Натуська, приветик!


Конечно, не вечен!

Классно!

Вот и я об том же

А то

ЭксKsu72

Самые эффективные тренировки утренние. Часов в 11.00. Когда уже давно встала, глаза продраны, сна больше нет, и организм полностью проснулся. А ты еще свеженькая, как огурчик )))



Я рада за тебя. Вперед, только вперед !!! ))

Малая сегодня насмешила. Старший вырезал из коробки отверстия, что-то подрисовал и ходит по квартире: "Я робот, я робот".
А малая бежит орет: ёботь, ёботь.... Я начала не поняла, а потом так смеялась...