Бася
Доброе утро тебе и всем-всем!

Знаю и это упражнение, но почему-то мне оно особенно не нравится Пробовала как-то давным-давно, не впечатлило, хотя, наверное, незаслуженно.

Вес 54,4 кг
минус 400 г от вчерашнего
Из неприятных новостей - я заразилась ОРВИ от дочи, по ходу бронхит меня накрывает. Держится температура и всё время кашляю. Нагрузки сегодня не будет никакой, меня знобит и все суставы выкручивает Кол-во подходов на пресс на предстоящей неделе добавлять не буду, как оклимаюсь, продолжу всё по 60.

Натуля
И ты болеть????
Лечись давай!!!
Всё правильно: с нагрузкой, а тем более с её увеличением погоди!
Делай только дыхательную гимнастику - выгоняй бронхит!

Привет, Натусик!! Таааак, ты чего лука так и не нарезала на ночь, мммм??? Режь и ставь прям перед носом! Ну и пусть вся хата воняет – это ж только на пользу!!! Выздоравливай, Наташик!!!

Привет!

Опять Ну, Натуль, нужно как-то иммунитет поддерживать. Выздоравливай

Бася
Мальвина
Санна
Привет, девочки!
Чуток температура стала падать, а то я весь день в койке в полузабытьи провалялась

Что ты, Шурик, я еле ползаю, какая уж тут нагрузка....

Дык в том-то и дело, что нарезала, и лук, и чеснок выдавила, и поели всё это. Видно, поздняк было метаться
Спасибо , куда же я денусь, через пару дней надеюсь пойти на поправку.

Ксюшик, примерно месяц назад меня вроде как стороной обошло, я всё собиралась-собиралась заболеть, да так и не собралась. А сейчас всё по-взрослому Время такое, самое болезнетворное, уж как только не стараешься уберечься, всё равно пару раз в году накрывает.

Спасибки, я стараюсь
Ем мало, но зато пью много: минеральную воду чашки 3 по 200 мл (пыталась аппетит "разбудить", получилось), воды простой, таблетки запиваю, чай с медом, какао утром... На вечер кефир оставила. Надо прополоскать организмус изнутри

Натуля, приветик
Спасибо, что помогла разобраться с БЖУКом, он в итоге очень хороший получился, можно спокойно лопать

Это точно. Желаю тебе скорейшего выздоровления

И отлично! И вирус выйдет, и организм почистится, и вес вниз пойдет!

Была сегодня у мамы, а у неё как раз такой тренажерчик многоплановый, в т.ч. и для внутр.пов-ти бедра..... Попробовала - штука хорошая, надо и себе такой прикупить. Он, кстати, и для рук и для пресса годится.

cherry*
Бася
Привет, подружки!
Чёй-то мне херовато...
В вертикальном положении нахожусь еле-еле, хочется вытянуться по горизонту
Кишки весело булькают, ужас сколько вчера воды выхлебала, а еще ночью скока! Одной минералки почти 1,5 литра, только я газ ложечкой выколачиваю, простой воды около литра, зеленый чай - чашек 5, кефир... я утром даже опасалась на весы вставать, переживала, что в плюс пойду, ан нет! в минусок, хошь и маленький, зато весь мой
Вес 54,2 кг
минус 200 г от вчерашнего

Да не за что, всегда рада помочь

Так на самый первый взгляд было понятно, что еда твоя самая что ни на есть ЗОЖевская. Я вот не спросила только: а масло туда добавляли? Всю безобидность и красоту может испортить всего каких-то 100 г масла.

Спасибки Только болезнь крепко вцепилась и вообще не хочет сваливать...

Шурик, вот самое оно - надежда, что всякую хрень из себя выполощу, про вес пока даже не думаю, он сейча как-то отдельно от меня существует

Я когда гантельки покупала, напрочь забыла про тот эспандер, увидела, что продавец в спорттоварах - кум, давай прикалываться, ха-ха, ну и забыла. Муж вроде в Ставрополь собирается на этой неделе, обещал полазить поискать. А мамин тренажер - он какой? Это что-то стационарное или складное-небольшое, что можно даже сидя перед телеком пользовать?

Думаю, что же я забыла? Отчитаться...
92 г заварной пряный хлеб 8,28/1,01/46
30 г (2 шт) шоколадно-помадные конфеты 0,87/3,21/23,04
4 г какао 0,98/0,44/1,12
65 г банан 0,98/0/14,56
15,9 г (3 шт) гречишных крекера 1,71/1/11,28
33 г гречки (100 г вареной каши) 4,16/1,09/20,86
50 г сайра (консерв) 9,75/10/0
15 г меда 0,12/0/12,05
68 г бородинского хлеба 4,76/0,82/27,2
100 г кефир 2,8/1/4
40 г ванильная халва 4,88/13,07/18,8
итого: 39,29/31,64/178,91
1157,56 ккал

Натулька, доброе утро!!


мдя...ну все равно, микробы будет убивать!!


ну вот иди и вытягивайся, нечего травить себя!!!


ну хорошо, конечно...


Ты еще ходишь и вешаешь все???? Я фигею...

Лечись!!!!

Натуля, привет!
Не заходила к тебе пару деньков. а тут уж изолятор у тебя... Ты там давай побольше отдыхай и пей, ничего, пусть водичка булькает внутри, все ж не вареники...

вирусы сейчас такие гадские.. Ты их иммуностимуляторами разными выгоняй - арбидольчиком хотя бы..

о господи , ты еще и с весом заморачиваешься в таком состоянии, обалдеть!! Настоящая Женщина, респект!
Выздоравливай!!

Мальвина
Аrinka
И вам приветики!
Катюш, я только что из твоего дневничка, вчера ни к кому не заглядывала, а там у тебя вопросы ко мне - ответила.

Щас пойду... Мужа тоже накрыло, глазюки в трещинку, морда лица фиолэтового оттенка (у меня желтовато-зеленовая ), с интервалом в один день заболели все. На работу не пошел, сейчас вставал, переживает, мошт, поехать... Я говорю "ага, тебе весь офис бааальшое спасибо скажет"

Не слышу радости в голосе Меня вот этот факт прям жутко обрадовал

Знаешь, мне бы этого фанатизьму в дни рождения побольше когда по 2000-2500 ккал успеваешь сожрать - тогда почему-то о взвешивании практически не вспоминаешь

Лечусь... Мыша вон уже бодрячком скачет, значит, к завтрему и меня отпустит. Пока мы с папиком в кровати, она на кухню, нашла вчерашние круассаны с шоколадом и заточила. Везет же, аппетит есть. А я через силу в себя кефир впихиваю

Да, Ариш, погуляли неудачно мы с дочей, чей-то где-то хапанули. У нее сразу хр. фарингит обострился. Самая такая межсезонная болячка, никак от нее отделаться не можем.

И арбидол пьем, а как же

Да не так, чтобы очень Просто не представляю утро без взвешивания

Спасибки!

u menja zheludok s jablokami zabulkal pri upominanii o varenikax S VIIIIISHHHHHHNEJ!!!


ja uzhe videla, pojdu shas otvechu!!...


nu xorosho:

Натулька, привет!
выздоравливай поскорее!!!
А вес у тебя тает с завидным постояннством! Супер!!!

Привет Натуля! Ты чего это расхваралась, давай лечись и выздоравливай поскорей