Отчет за вчера
13.02.

Завтрак 10:30
Овсянка на воде +кофе

Обед 14:15
Гречка+пережарка из опят, лука и моркови.
8 шт. кураги.

Перекус:
150 гр. зерненого творога
чай зеленый+муд
горсть фисташек.

Ужин в 18:00
бедро куриное вареное (небольшое)

Ужин в 22:00
икра кабачковая (100 мл)
Чай зеленый+мед



Вчера был день "тела"
Принимала ванную с солью "сочный арбуз"-вода такая розовая, розовая, пена-белая, белая, уточка желтая, желтая.
Затем я наскрабила ляжки и живот "антицеллюлитным соляным скрабом", а потом банкой и антицеллюлитным кремом сделала массаж живота.

Из спорта:
3 захода по

20 приседаний ("назад" для ягодиц)
20 отжиманий с колен
50 пресс (хочу довести постепенно до 300 за тренеровку)


Вес сегодня 63, 6 (+600)

Pastila


Спасибо!

Алина-малина
приветик, с праздничками вас)

молодчинка, я тоже к этому стремлюсь
#77

аааааа, кубики бугрятся?

Да пипец блин... ничего пока не бугрится... и привесы... ууууууууу

это луна к нам повернулась своей жо...
а то смотрю у всех привес

мож и правда луна???

назовем это так

Я все равно расстроилась


Хотя были и положительные моменты.

Ложусь вчера спать... муж обнимает и говорит "у тебя ребра стали прощупываться, раньше не прощупывались из-за жирка" Нет ну вы представляете!!! Такое мне сказать?? Как я вообще на это реагировать должна???
Хотя сегодня утром видимо чтобы загладить вину про жирок, сказал: Нет, ну ты правда постройнела!
Ладно прощу его так и быть.

с юмором, вот мой тоже ощущает что худею, не сказать не может, а скажет так в ответ сразу получит, что я толстая была? безвыходная ситуация

привет!

мужикам лучше молчать, а то с нашим женским мышлением, какие либо комментарии еще боком выйти могут

в честь дня всх влюбленных хотя бы надо простить

Наташа, жостко)) он же разучится говорить так))))

я наоборот тренирую его речь, пусть слова подходящие вспоминает