Привет, Оксана!

сегодня ночью 37 было, днем 32 вчера было, сегодня -24. Ну холодно, конечно. Машина махом колеет, я нигде пешком не хожу.
Вообще не знаю, как люди на остановках стоят, общественный транспорт в такие морозы регулярностью не балует

17 января было.

Сегодня делала прикольную процедуру (слышали наверное) шанкпракшалана
Рекомендую ознакомиться всем худеющим, через поисковик.
Вдохновила меня на это соседка, далекая от йоги...Но, у нее запоры и она решилась.
У нее все получилось как по книжке, дошла до воды. И проблема прошла, ходит регулярно теперь.
У меня проблем с этим нет, но есть ощущение забитости, тяжесть и зажратость (ну знакомое ощущение, правда? )
Вода у маня не пошла сама...поэтому, после шестого стакана, я сделала, в соответствии с рекомендациями клизьму. И тут такое ...короче столько всего там накопилось. Девочки не передать словами.
Ну тоже я не смогда осилить такое количество воды, что бы выполоскать кишки до чистой воды.
Постепенно думаю освою. Рекомендуется на очистительной стадии раз в две недели.

Ощущения супер. Аппетит все есть, но не хочется жрать чего попало. И насыщение приходит от смехотворных порций.
Короче, я реально всем рекомендую, ну конечно исключив противопоказания.

одно название чего стоит...

ну да, в аюрведе всегда парево с названиями, санскрит же...великий и богатый.
Ну ты почитай, почитай все же...

да я почитала...
я и айюрведы в свое время прочитала честно сдала на 3 балла!
вообще не сложно и упражнения не заоблачные...

Наташка, как это мы так пропустили


вот я не уверена, что у меня нет противопоказаний против этой такой штуки, да и вымывание всего из кишечника нарушает микрофлору, так что надо обдуманно и осторожно к этому подходить. ИМХО биолога

ну я не сказала просто пожелания еще принимаются

да, согласна...
было нечто, что меня сильно насторожило. Посмотрю если повторится пойду проверяться.
Чем мы старше, тем противопоказаний будет больше.

С прошедшей тебя днюхой подруга . Не грусти, все наладится! Пусть доча тебя почаще радует! Скоро весна, солнышко выглянет, и настроение будет совсем другое. Я иногда тоже кисну и готова в депресняк свалиться, но загруженность со всех сторон не позволяет это сделать. Так что движение - это жизнь!

прикольно опять ДР!!!
Спасибо, девочки за добрые слова.

Как у меня болит все тело , мышцы...после этих не хитрых упражнений.
Живот провалился внутрь где-то в середине, такого никогда не было. Вес там же.
88,5.

Ну это, конечно мощно. я так и не дошла до нее я сначала без воды попробовала повторить упражнения. сложно делать правильно.
Ну ты герой, Наташа.

Натуся,приветик!

Февраляночка
Яна, дойдешь по-позже , тебе теперь такое нельзя наверное. Я в восторге, второй день иначе себя чувствую.
Мариш, привет

прикольно, так много пузиков на форуме появилось