сегодня уже попрыгала на скакалке 50раз и крутила обруч 10 минут,очень много дел и планов на сегодня)))стараюсь не сорваться,приготовлю обед и посмотрю кино какое нибудь про спорт и диеты

держусь изо всех сил...на ужин приготовила салат из редьки, оттягиваю ужин, отвлекаюсь всякими прикольными роликами на ютубе

Держись,все получится и будешь на свадьбе супер красотка!!!

спасибо!!я очень стараюсь

вчера так старалась что отвес 1 кг
двигаю линеечку на 76

Среда
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.
меню на сегодня
уже завтракала и чувствую себя сыто

натаська
Приветик
С отвесищем

спасибо
вот если бы я не уходила в зажор.......эх
весила бы куда меньше чем 75

приветик-приветик! давай вместе конечно, вперед и только вперед! я то еще немного худею, основательно взялась только с 19 числа. то есть 2 недели, но результат пока такой -1,3 кг. Хочу в пятницу, 3 числа попробовать Разгрузочный день на кефире. Поглядим!

разгрузочные дни очень полезны)))так что в путь)))

сегодня кручу обруч,качаю грудь и видео урок "умри за час"
правда час я не продержусь
максимум 20 минут

доброе утро
отвес снова 1 кг
итого вес 75
меню на сегодня
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

натаська
Приветик, Натали
С отвесищем

спасибо

Привет, с отвесищами тебя!!!Видишь как здорово вес пошел вниз,так держать