подружка прислала, сидела пробки смотрела и вот такое увидела



я свинину не ела давным давно... люблю говядину или лучше баранину


ааа

Опять сегодня жиров много наела.. что же это такое очень хотелось бутерброд с сыром...

Значит организму нужен был бутер с сыром! Не расстраивайся из-за одного съеденного бутера, тем более с утра! Все что съедено до 12 - в жир не откладывается!

Да просто как посчитала.. чуть не упала Т.к. на обед макароны поела с сыром У меня день сыра какой то... на вечер белок, вчера рыбка была.. а сегодня пока не знаю что.

а у нас недавно посчитали, что плотность машин выше, чем в Москве, но вот метро нам не светит, т.к.грунты не подходят

да, с жирами у меня тоже очень тяжело, в норму влазию только если без ужина

из метро так вообще если только работа рядом с домом!


я расслабилась и теперь влезть в рамки не могу

#77

надеюсь больше ничего не наем если только белок, рыбку!
хлеб в один пункт засунула, так считать было легче.. съела 2 кусочка в разное время, но почему то достаточно прилично весят.. даже удивилась, по сравнению с хлебом из отрубей

косметические процедуры сделала а спорта не было ещё, надеюсь успею.. сейчас муж приедет, надо в магазин строительный ещё и мусор на помойку вынести, а то я его ещё вчера на лестничную клетку отправила (соседи думаю не в восторге ), оставила записку.. что до завтра вынесу!!!

у меня сегодня вообще праздник живота блин!попозже выложу

схожу погляжу..

я вот рыбку съела (40 гр.), правда солёную... а соль воду задерживает!!!

оставь ты свою воду в покое)все ок)

посмотрела твою менюшку, вроде ты и ела мало, а результат....вот и я никак не могу понять как другим удаётся 3 раза норм.есть и в жирах не перебрать.

так посмотри на их еду.

Вода-не жир. фик с ней.
а вот еси привесов не хош в связи с марафоном-просто забей на солёности.
Тут уж выбирать надо.



Доброй ночи!

вот смотрю и не понимаю

у меня вниз вес не идёт... оставить поэтому не могу!
я топчусь 10 день на месте


мне кажется я сегодня много вредного съела! особенно обед в виде макарон

я перебрала с жирами сегодня... малость правда, но всё таки надо просто привычку иметь постоянно считать, я считаю в большей степени потому, что спорт не каждый день у меня сейчас.. вчера был, сегодня только пришла, уже не получается(


я с прошлой недели в привесе и как под висла на цифре 88,7-88,8.. так не могу вниз никак пойти(((


спс и тебе)

Мариша привет!

я из-за сыра с жирами перебираю, а отказаться от него не могу и не хочу, у меня главное правило, добирать белок