Я уже замучилась с этими линеечками. ничего я не могу запихать в дневник. линейку делаю. а вставить не могу!

#77


Я тебе сделала правильную линеечку, скачай ссылку которую я тебе прислала и попробуй ее добавить в подпись...



Блин, высвечивается линейка а не ссылка... короче жми прям на линейку и там создавай еще раз.

Лучше просто буду записывать, как у меня успехи. Всю неделю соблюдала режим питания. Результат за неделю -1,3 кг. Думаю, что это очень неплохо. Было очень даже терпимо. только один раз на ночь есть захотелось и всё! Я СМОГУ! К лету я буду 70!

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01xlJDq0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Источник статьи www.postroineem.ru


Источник статьи www.postroineem.ru

а вот
[url].


Поздравляю с отвесом!!! Молодец! Где отчет о съеденном?
и проделанных упражнениях??? Нужно всем рассказывать!! Делиться опытом!

Спасибо Алина! Что поддерживаешь! Всю неделю ела примерно так: завтрак -овсяные хлопья с протертой грушей + чай с медом, = половинка плавленого сырка.
перекус: Йогурт- активия
обед: Суп чашечка маленькая, кусок курицы запеченой 80-100 гр, чай без сахара.
перекус: апельсин +0,5 яблока
ужин: Салат из овощей, заправленных кефиром, + кусочек каког0 нибудь мяса нежирного или филе курицы.
Всю неделю занималась спортом, фитнесс по часу два раза в неделю, дома беговая дорожка 1.5-2 км + пресс качала. я молодец, сама себе радуюсь!

Албаночка
привет.
ты молодец хорошо идешь.

насчет линеечки - скопируй правильную ссылку
на сайте на диетах это врорая ссылка по счету:

и оставь в настройках только галочку "Отключить в этом сообщении смайлики" - остальные 2 должны быть выключены.

пробуй

Вчера опять питалась по системе,на беговой дорожке дома пробежала 2 км. почти 25 минут бегала! Ужинать правда пришлось поздно, с работы поздно приезжаю, но я съела всего салата гр.100-140 и кусок жареного минтая+ кефир. Утречком Отвес Минус 100гр, мало, а приятно!!! Хочу попробовать в пятницу сделать разгрузочный день, думаю пока на чем я блоках или кефире??? Я молодец, динамика есть. Мой вес 77,4. осталочь скинуть какие то 17 кг!))))

#77[/url]

Албаночка, привет!
молодец, вот теперь ссылку из последнего поста копируй в подпись.

это реально, так что только вперед)

Спасибо за поддержку. а как потом данные на линеечке передвигать?

Что такое посты?

Албаночка
заходить в подпись и менять соответствующую циферку.

из предыдущего сообщения

Спасибо, попробую