Натуля
Как идет борьба с вновьприбывшими 3-мя кг?
Вдохнови меня, вдохнови! А то у нас морозы и я, малость, ленюсь!
Да ещё Ягодка трясет - типа, шей, вместо того, чтобы заниматься!

Бася

Да почти никак. У меня рабочие дома с 9 утра, я чудом успела пресс натощак качнуть, они уже на пороге. Велотренажер мечтала вечерком крутануть, но уже вечер, а они еще тут шоркаются. При них как-то неудобственно, постоянно меня срывают, мол, как тут делать, что здесь будет... Тока, думаю, разгонюсь, а меня сдернут. Сидим с Мышей в кухне, потому как все двери перекрыты, монтажная пена подсыхает, двери открывать низзя. Ем мало, но и не двигаюсь. На велик уже вряд ли получится, через полчаса они свалят, а мне еще убирать после них...
За вдохновением сегодня не ко мне

А что, к какой дате нужно пошить успеть? Если неделя-две, то пора начинать, а если больше, то вроде как рановато.

Наташ, привет!
Не могу не отреагировать на:

И правильно, что не расстраиваешься. "Главное, чтобы костюмчик сидел!" (с)
Давай, Наташ, публикуй программу "выхода из кризиса"
Я щаз партизанить у тебя буду - рациончики тырить.
За вдоновением тада завтра (пена-то на дверях уже высохнет )

Отчитаюсь за день.
40 г овсяные хлопья (каша на воде без соли) 4,8/2,4/20,4
10,6 г (2 шт) гречишные крекеры 1,14/0,67/7,54
10 г (8 шт) хлебные палочки с кунжутом 1,24/1,22/7,56
20 г грецких орехов 2,76/12,26/2,04
123 г курогрудь 28,29/1,23/0
52 г фруктовый хлеб 3,94/3,86/27,04
200 г кефир 6/2/8
75 г бородинский хлеб 5,25/0,9/30
100 г творог 16,3/1/1,3
125 г яблоко 0,5/0/12,25
30 г чернослива 0,69/0/19,5
Итого: Б - 70,91 г; Ж - 25,54 г; У - 135,63 г.
1056,02 ккал.
В процентах 26,9 : 21,8 : 51,3
Нагрузка: 4 упр х 40 повторов на пресс, ягодицы - 40, спина - 40. Обруч может быть еще будет, он малозатратный, минут 10 на сон грядущий вполне

SilaVoly
О! Нашлась пропажа! Щас к тебе загляну, где тебя носило - узнаю

Тебе легко это писать, ты теперь легче меня

Всё будет, как и прежде: умеренное питание плюс нагрузочки, контроль за жиром (орехи, жирная рыба - по минимуму), контроль за объемами, кремики, массажики, гантельки муш обещался купить, добавлю упры на руки и хрудь Ну, мошт, еще эксперимент дня на 3 устрою "приход-расход" Надо же хоть к каким-то выводам прийти

Да через полчасика уже можно будет даже в туалет сходить. А пока мы в горшочек

Ну ладно, за вдохновением зайду завтра - тем более "сегодня" почти закончилось!

Еще больше двух недель, но пошить нужно СТОКА , что начинать надо было позавчера . А я всё чешусь и раскладываю....

Поддерживаю - публикуй!

Жду с нетерпением! Ну, выводов и результатов!

Натуля, отвечаю в твоем дневничке на вопросы про туал. воду. Объем 100 мл, цена 1 950 руб., стойкие, как мне кажется. Я чувствую их целый день, как поверну шею, так сразу веет мёдиком И муж после работы пришел и сразу ко мне, мол: "Так паааааахнет" Одежда пахнет сильно (на которую вчера попало, когда я душилась в магазине).

Заходи, заходи. Только можно подумать, что я собралась подвиги совершать Неее, я теперича тихой сапой... по 50-100 г в день буду скидывать. У меня есть событие "Х", к которому надо быть в более-менее приличной форме, оно будет в майские праздники. Впереди 87 дней, хотя бы до 51 кг нужно скинуть, это по 70 г в день. Вполне реально Один вопрос - как я буду выглядеть в эти новые для меня 51 кг По объемам я вроде бы ближе к весу 54 кг, такой я в апреле была, а сейчас всё-таки близко к 57 кг... Вдруг по новым весам мой идеал - 52 кг?

Ну если позавчера, то Ягодка прально тебя пинает

ну вроде я уже обозначила... Нагрузки будут расти, рацион ниже 1000 ккал опускать не хочу. Иногда даже до 1200-1300 можно позволить.

Эмпирических данных маловато Непредставительный эксперимент получается. Поднакоплю, систематизирую, вот тогда...

Вполне демократичная цена за приличный объем Если еще и стойкость хорошая, то с учетом концентрации edt - всё классно. Конечно, самое главное, что ты себя в этом аромате отлично чувствуешь, да еще твой мужчина хорошо реагирует - считай, тебе повезло, редкое совпадение стольких характеристик

Наташ, да не проблема! Я уже сегодня 56.8 сровнялась (это чтобы в ногу идтить, типа )
А на механических у брата я вообще ещё на 2 кг тяжелее

Заинтриговалааа...
А мне б к концу марта очеловечиться Не хоцца в свой юбилей выглядеть "солидно", как юбилярша

SilaVoly
Привет тебе и всем-всем!

А у меня аж целых 100 г отвалилось!

Свет, а мои механические рядышком с новыми пока стоят, так мне на них и вставать почему-то не хочется... Решила уже жить по одним весам

Да ничего особенного, могу рассказать. Ко мне в гости на майские праздники подруга приедет, она из Москвы, познакомились по нету, на аромании.ру, общаемся уже 2,5 года, а до сих пор ни разу не виделись. Она девушка очень эффектная, надо выглядеть прилично

Ну где там солидно у тебя? В каком месте? Думаешь, кто-то заметит твои вернувшиеся полкило, подойдет, пальцем покажет и сделает внушение, мол, ну нельзя же ТАК себя распускать...
А я вообще о дне рождения не думаю, наверное, даже отмечать не буду. Во-первых, это понедельник, мужчины наши любят выпить, а если на следующий день на работу, то... Плюс Соня только переболела, а Ленка беременная, ей контакт совсем не нужен. У кумы тоже дети вповалячку болеют, что-то мне совсем не хочется рассадник инфекции устраивать А переносить празднование на конец недели - Непосредственно в День рождения сможет прийти только свекрушка, ей, как у Жванецкого, "только давай", а оно мне надо?
Вспоминаю, что и 25 лет, и 30 бурно не отмечали, всё какие-нить проблемы, в основном из-за ребенки. И вообще я свой д/р не люблю. Как идиотка, в мыле, жаришь-паришь, пришли, за 4 часа всё поели, подарили х****, которую знать потом не знаешь, куда девать... Интересно, это только у меня так?

Ладно, вернемся к нашим баранам. Вес 56,7 кг. Завтракаю ячневыми хлопьями... Пойду по гостям...

Нет, это не тока у тебя так!!! Оч. знакомая картинка!
Я последние лет несколько пытаюсь или "забыть" или свалить куда-нибудь. В прошлом году не вышло - из-за мелкого. Так пришли соседи утром и предупредили, что они помнят и придут, типа, чтоб готовилась!

Понимаю. Первое впечатление... И это после такого долгого знакомства.

Главное - направление движения!

Я не для кого-то, эгоистично для себя любимой хочу быть меньше на 3 кило. Но как-то слабо хочу, похоже... Видишь ли, у мны снова хрудь объявилась, жалко расставаться

вот бы и мне так! Отпустили б меня вдвоём с мужем... скатались бы мы с ним в Екб... погуляли бы... эээх!
А вместо этого - накануне день - готовка+уборка. Утро ДР - уборка + готовка. Вечер ДР - заседание из моих родителей и родителей мужа. ТАКАЯ СКУКА!!! Я люблю родителей, конечно. И честно, я им рада - они же искренне хотят меня поздравить. НО! Но... Если б было можно, свой ДР я проводила бы совсем не так

+10000 Причём мне фиолетово на то, что "возраст, вот ещё год прошёл, я старею-ужос-ужос!" Просто столько лет один и тот же сценарий... приелось.
Вот ДР мужа уже 2 года проводим не так. Мы просто в это время уезжаем на море Такой праздник душевный получается...

Получается? в смысле свалить куда -нить?

Шурик, это было бы замечательно, но куда же я свалю вместе с Соней? А забыть мне не дадут Недели за 3 меня начинают телепать потенциальные гости (из года в год одни и те же), "что тебе подарить на д/р". Я всегда говорю, что мне ничего не надо, потому что знаю, какую сумму готовы потратить эти гости, и не могу "заказывать" что-то дороже 300 рублей, потому что ставлю таким образом людей в неловкое положение. Предлагаю ограничиться цветами. Неееет, мне в очередной раз подарят -дцатый набор рюмок или стаканов, причем такие ужасные... у меня мноооого такого добра стоит нераспакованным в коробках годами. Лучше ничего, чем заведомо бесполезную ужасную вещь. Я выбираю подарки так, чтобы мне хотелось бы точно такое же иметь у себя. Пусть это будет только тушь, но хорошей люксовой марки. Муж мне дарит обычно то, что я прошу (едем вместе и выбираем-покупаем), мама высылает деньги, а вот самые классные подарки-сюрпризы (она очень точно угадывает мои желания) мне дарит только та подруга, которая приедет из Москвы.
А прийти к нам и вкусно поесть можно и без дня рождения, я гостям всегда рада

Во-во-во, это самый правильный ДР (ну, и без детей, конечно )


Да, но все почему-то оч.большое значение уделяют именно ДР! ПОЧЕМУ?
Я, так вообще последние 12-ть лет считаю, что это праздник того, кто рожал (день освобождения от живота! )

Верно понимаешь. Я ее видела несколько раз по телевизору, а она меня только на фотках.

Оччень хорошее желание, одобрямс Может, начать с того, что ты линеечку подвинешь, чтобы у тебя новая цель как-то часто маячила перед глазами?

Дай себе отдохнуть, ты куда-то опаздываешь?

Есть такая фигня, чуток заколбасилось и снова пропадает

Дай, пожму твою лапу! Пару лет назад, когда у нас с мужем была крупная размолвка с его родителями, они полностью проигнорировали мой д/р, даже не позвонили. Мне этот день рождения запомнился, как никакой другой. Я собрала у себя тех, кого действительно хотела видеть, не было повторяющихся из года в год дурацких тостов (когда в компании был свёкор, царство ему небесное, право произносить тосты имел только он), мы славно побесились с танцами и дурачеством, чего бы не могли позволить себе в присутствии родителей.