Привет Натусик!
Да вопросы вопросы и еще раз вопросы .
Слушай я смотрю ты в похудании асс нужна помощь:
У меня очень обильные КД значит и воды много задерживается да? Вчера столько воды випила и чая зел. с молоком, а в туалет не бегала. Вес вчера вечером перед сном был 69,3 утром 68,9 значит у меня до сих пор может задержаться до 1 кг воды? Как ты считаешь?

Чет слабо верится
Ты уже все эксперименты провела?
Все замеры-выводы сделала?
А в дисер оформить?

Про удовольствие я уже молчу - с секундомером в койке не до удовольствия! Вот муж порадуется!

Значит проблемы в геникологии.....

Акаська
Оксан, привет!
Ты меня вопросами завалила, будто я гинеколог А я не гинеколог. Ни разу.
То, что жидкость перед КД задерживается - это факт общеизвестный. А вот сколько ее может задержаться и какая связь с обильностью - я не знаю. Знаю только, что если ооочень обильно, то наверняка есть проблемки, тут Бася права.

Я пока себя уговариваю "отпустить" проблему...

Ну да, на предыдущей странице выложила, могу копирнуть
Ты об этом?
Могу лишь добавить, что вечерком снова подкралась гипа, наела сладостей и пила сок, калорийность дня получилась не 1197, а больше:
280 г яблоко 1,12/0/27,44
72 г чернослив в шоколаде 2,2/8,9/44,83
32 г курага в шоколаде 1,73/3,98/20,47
20 г грецких орехов 2,76/12,26/2,04
220 г яблочный сок 0,88/0/22
итого: Б - 58 г; Ж - 46,9 г; У - 318 г. Общая калорийность 1926,1 ккал. И даже с учетом этого минус 600 г.
Шурик, спорт рулит

Натулик, куды рулит?
В какую сторону, то есть???

И как, получается?
Я ставлю на то, что НЕ получится

В ту сторону, в которую велотренажер рулём развернешь туда и рулит. У меня же, как в известной песне Высоцкого: "красота среди бегущих - первых нет и отстающих, бег на месте общепримиряющий".

Бась, не терзай моё и без того истерзанное сознание

Натуля
А у меня вот третий день вес вниз идет (ттттттттттттттттттттттттттттттт), и это при том что НИКАКИХ нагрузок
Правда, вчера пока до парикмахерской добежала, а это 1,5 км - пульс зашкалил (не от бега, а от того что болела), но это не в счет.
А на больших нагрузках, бывало, вес стоял.....

Давай, включи "истерзанное сознание"

Что сказать - радуйся Усилий минимум, а эффекта многаааааа Халява поперла у тебя

Бывало, знакомо...

Собственно, не выключаю всегда при нём Тока один фиг где-то ошибаюсь. Сегодня весь день на грани гипы хожу. Опять в ночь сладости придецца хавать. Но я запасливая Гулять с Мышью ходили, накупили фиников, чернослив и изюм. То бишь, если есть сладкое, то чтобы еще и полезное было.
Я уже в кроссовках, собираюсь педали покрутить Халява мне ниоткуда не светит

Натуля
Да я радуюсь, радуюсь! Хотя вынужденное сидение меня не вдохновляет.
Опять же понятно, что халявы то не будет - это за прошлые подвиги, ровно как оч.может быть, что впереди привес за безделие .
А что так упорно крутишь на ночь, хотя понятно, что не надо???
Утром что-то мешает?

Бася

Да всего-то 10 минут покрутить получилось, муж раньше обычного с работы вернулся. Спас меня от верной гипы

Сама удивляюсь, но никак утром время выкроить не могу. По большей части на форуме торчу, кстати...

Натуля, привет!!!!


да, время изрядно забирает...может час, как минута пролететь

Н@талия
Привет, тёзка!
Заглядывала к тебе в дневничок, видела твой грандиозный отвес, поздравляю! Еще одна-де таких разгрузки и ты будешь в идеальной форме
Я с отчетом.
40 г овсяных хлопьев 4,8/2,4/20,4
40 г молоко в чай 1,12/0,8/1,88
125 г творог 20,38/1,25/1,63
150 г гречка, вес сухой крупы 18,9/4,95/94,8
400 г винегрет 8,12/2,92/37,74
78 г бородинский хлеб 5,46/0,94/31,2
6 г леденцовая карамель (на улице во время прогулки вдруг стало в глазах темнеть ) 0/0,1/5,83
10 г грецкие орехи 1,38/6,13/1,02
10 г сыр гиагинский (попробовала, не понравился, а учитывать надо) 1,95/1,88/0,24
30 г финики (3 шт) 0,75/0/21,63
итого: Б - 62,86 г; Ж - 21,37 г; У - 216,37 г. 1309,25 ккал.
в процентах 19,2 : 14,7 : 66,1. Красота, аж самой нравится
Нагрузка: прогулка в энергичном темпе, с закупкой продуктов на финише, чуть более 2 часов; велотренажер 32 минуты, 15,2 км, 345 велоккал. По ЧСС потрачено на в/тр 225,7 ккал.

и не говори!

Натуля, ты у нас одна такая дотошная? Как ни зайду, ты всё разницу "получено-затрачено" высчитываешь
А мне нравится, что у всех нас ОЧЕНЬ разный подход к похуданию! Зато так интересно , просто зачитываюсь!
Вперед, кандидат похудательных наук!

SilaVoly
Дачница
И все-все - привет!
Светик, не такая уж красота на утро вырисовывается Сейчас ниже расскажу...

Наверное... И слава Богу! Представляешь, если бы тут все такими занудами были, открываешь дневник - а там цифры, цифры, цифры...

Мне тоже это нравится Как говорит один наш приятель: "я за любой кипиш, кроме голодовки", вот хотелось бы присоединиться к его мнению Попадаются здесь, на форуме, экстремалы похудательного спорта Мой подход, собственно, мало отличается от тех, кто просто старается вести ЗОЖ. Мне с подробными подсчетами проще, они меня дисциплинируют.

Мне очень приятно, что моя писанина еще кому-то, кроме меня, интересна

Спасибо за кандидата... Я пока младший научный сотрудник или даже лаборант. Точно - лаборант, взвешиваю и записываю, взвешиваю и записываю...

А между прочим, смешного мало. Вес + 600 г., 53,9 кг. То ли это "гречневый" отвес вернулся, то ли КД завтра-послезавтра... Отеков нет, в животе легкость. Вчера, конечно, пришлось перекусить под ночной инсулин, но съела всего 20 г меда и горбушку бородинского хлеба весом в 65 г, выпила чай. На 192 ккал плюсом, за сутки получилось 1501 ккал.
Приход 3321 г, расход - 2144 г. Разница больше, чем в два предыдущих дня:
53,3 кг + 1,177 кг - 53,9 кг = 0,577 кг
привес, что интересно, вылез четко до грамма...