а вот с этого места попрошу поподробней

А она вечером после тренировки вместо ужина коктейли употребляет, говорит вкусно и сытно, ей тренер посоветовал)

это я поняла, аготовиться как?

с отвесом
как марофон?

Ложка смеси, молоко обезжиренное(или с низк.содержанием) и фрукты.

Вроде ничего так)) Режим питания по максимуму каждый день, тренировки бывает что-то пропущу(КД сейчас), с красотой тоже по максимуму(каждый день трусь, машусь, ванны и душики). Как-то так. А сама что делаешь?

вначале халявил стало стыдно....теперь пытаюсь выполнять все...ток мне сложно без сладкого, мучного и жирного....че-нить да влетит в меня а спорт: с кардио не всегда бывает

А то ты не такая))) Еще похлеще меня будешь, короче #77

Вот какая молодец)))Люблю и хвалю А со сладким, просто надо переждать, а потом и не хочется вовсе))

неа...мне будет хотеться пожизненно

ага))) я тут сижу радуюсь. что завтра последний день ... калланетик каждый день это слишком круто.. наф наф больше не подпишусь не за какие ковришки

Так только кажется, я тоже БОЛЬШАЯ СЛАСТЕНА, но щас что-то вообще перехотелось....фигура дороже.


Мда, я поэтому на выбор и написала

подумаешь чуть не здохла зато у меня бедра стали 99см

Оля, ты садо-мазо)) Садо потому что меня убиваешь достижениями и я стыжусь, а мазо, потому что себя третируешь....Ну, как 40 минут калланетика каждый день....я как тряпочка себя чувствовала, мокренькая, мягонькая и безвольная....