он ярый вегетарианец, такой идейный, молодец. но сам рассказывает

Ну, если честно, мне слабо верится, что желудок у него болит от отсутствия мяса. Ну вот правда ))) Как такое может быть?))))

я не эксперт, но что-то вроде смена пищи.
меня в этом пугает нехватка жира и белка, если честно. только про себя говорю.

вот это новости ))))
если ты чувствуешь внутреннюю потребность в этом, то хотя бы попробовать конечно стоит
вопрос такой как ты будешь добирать необходимое количество белка в рационе?
и надеюсь хотя бы рыбку и яички оставишь ?

вот с этим я согласна

Девочки, на самом деле это такой большой миф о том, что нереально белок набрать без мяса ))) В конце концов есть соя, бобовые, рис и пр. )))

Просто нам в голову вдолбили, что без мяса нам не выжить, а мы поверили и не проверили.


Я попробую.

Мне уже где-то полгода мысль о вегетарианстве не давала покоя. Я читала очень-очень много про растительную пищу и, наконец, решилась.

напиши пример твоего дневного рациона, в котором будут только растительные элементы, но при этом чтобы дневной минимум и белка и жира был не ниже нормы, только при таком раскладе не будет повода беспокоится о твоем здоровье...

Ань, по БЖУКам все просто идеально складывается:
#77

Я навскидку, конечно. Без рецептов. Можно и точнее, но вроде и так понятно))) А если еще яйца включить...

а ну если сыр. творог да еще яйца можно, все неплохо тогда
кста ты молочку вроде не ела?

ну так то да.. менюшка зачетная..
не то что у меня
колбаса в 10 вечере

Сыр норм, а творог только белактозный )))



бывает

я не веган

хто это ? веган? тот кто вообще кроме капусты ничего не ест?))
я и раньше говорила и сейчас скажу, восхищаюсь людьми, которые не едят мяса, они делают мир добрее. жаль пока я до этого не доросла)
линеечка у тебя клевая) добрый тигр, который не ест мяса

Fantasy1
пасиб... У меня пока стаж - 1 день, так что меня трудно назвать вегетарианкой ))))


Веганы, это те, то не ест ни молочки, ни рыбы, ни меда, ни яиц.
Можно сказать, что веганство - строгое вегетарианство.