Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 04:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Так бывает...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 267 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 12:45

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100

В садовой малине содержится до 11,5% сахаров – сахарозы, глюкозы и фруктозы, до 0,9% пектина, яблочная, салициловая и лимонная кислоты, до 6% клетчатки, дубильные и минеральные вещества, антоцианы, флавониды, целый ряд микроэлементов (магкий, кобальт, калий, железо, кальций, медь, цинк), витамины РР, С, В1, В2 и провитамин А а также фолиевая кислота. Причем слициловая кислота в садовой малине содержится гораздо в большем объеме чем в лесной, за счет чего она более эффективна при простуде.

Содержание витамина С в малине не велико, но компенсируется высоким содержанием железа (2-3,6 мг на 100 г ягод ), которое в малине содержится намного больше чем в любых других плодовых культурах, за исключением разве что крыжовника и вишни. Семена малина содержат жирное масло и бета-ситостерин, обладающий противосклеротическим свойством. Листья малины, придающие чайным напиткам неповторимый аромат содержат органические кислоты и флавоноиды. В сушеном виде, ягоды малины входят в состав противокашлевых, состав потогонных и витаминных чаев и сборов.
При ангине, различных простудных заболеваниях, а также при гриппе рекомендуется применять настой из сухих ягод малины, который готовится следующим образом: сто грамм ягод заливаются тремя стаканами кипятка, настаиваются не более получаса и процеживаются. В качестве потогонного средства, настой следует принимать по одному стакану на ночь.

Больным нефритом или подагрой малину употреблять не рекомендуется, за счет содержания в ней пуриновых оснований. Кроме того, на малину, также как на клубнику, может быть аллергия.

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 12:47

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Калорийность Малины

Калории46 кКал
из них от белков = 4 кКал
из них от жиров = 5 кКал
из них от углеводов = 37 кКал

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 12:52

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Пищевая ценность
Калорийность 46 кКал
Белки 0,8 гр
Жиры 0,5 гр
Углеводы 8,3 гр
Пищевые волокна 3,7 гр
Органические кислоты 1,5 гр
Вода 84,7 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0,1 гр
Моно- и дисахариды 8,3 гр
Зола 0,5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0,1 гр

Витамины
Витамин PP 0,6 мг
Бэта-каротин 0,2 мг
Витамин A (РЭ) 33 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0,02 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,05 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0,2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,07 мг
Витамин B9 (фолиевая) 6 мкг
Витамин C 25 мг
Витамин E (ТЭ) 0,6 мг
Витамин H (биотин) 1,9 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,7 мг

Макроэлементы
Кальций 40 мг
Магний 22 мг
Натрий 10 мг
Калий 224 мг
Фосфор 37 мг
Хлор 21 мг
Сера 16 мг

Микроэлементы
Железо 1,2 мг
Цинк 0,2 мг
Йод 2000 мкг
Медь 170 мкг
Марганец 0,21 мг
Фтор 3 мкг
Молибден 15 мкг
Бор 200 мкг
Кобальт2 мкг

Вернуться наверх

Bukva

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 14:08

Маркиза

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 15:10
Сообщений: 1309
Награды: 7

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 237 раз.

Дюся писал(а):

Калорийность Малины

Калории46 кКал
из них от белков = 4 кКал
из них от жиров = 5 кКал
из них от углеводов = 37 кКал

Так вот она какая, жизнь-малина...

#77

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 14:15

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

тааааакс...
1/2 кружки чая
горсть свежей малины
900 мл молока (2,5%)

Вернуться наверх

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 14:54

Княгиня

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла

Приветик)
Малинку я тоже люблю :!:

Вкусная она :oops:

Дюся писал(а):

тааааакс...1/2 кружки чаягорсть свежей малины900 мл молока (2,5%)

Желаю выдержать разгруз!!!!!
Моя прошлая попытка была провалена :roll:

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 15:32

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Себе памятка

Не изменяя вес: 2017 ккал/день
Потеря веса: 1613 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1210 ккал/день

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 15:33

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):

Приветик)

❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):

Желаю выдержать разгруз!!!!!Моя прошлая попытка была провалена

16.32 ... пока полёт нормальный...

но! впереди вечер :twisted:

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 16:27

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Дюся писал(а):

900 мл молока (2,5%)

что-то я погорячилась... нету 900мл молока... где-то 600 выпила... больше не влезло... :lol:

зато выпила кружку чая...

Вернуться наверх

Brilliantik

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 18:44

Королева

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11696
Награды: 28

Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...

Дюся
Приветик

А ты чего это РД решила устроить?

Ты же противница их)) Хотя.... я тоже не болею за них, но на прошлой неделе устроила РД на горьком шоколаде))))))

Вернуться наверх

Irishonka

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 11 июл 2011, 23:23

Княгиня

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34

Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.

Надюшка, привет, моя хорошая!!!

Дюся писал(а):

Все выходные, пока ливни были, воду у родителей откачивали

О!

Это хорошо, что вы на подстраховке были и вовремя откачали, а то б им сюрприз был большой и неприятный к их приезду.

Дюся писал(а):

А у меня сегодня РД... Посмотрим продержусь ли...

Ну что, как РД прошел? Завтра отвесами нас порадуешь??? :wink:

Вернуться наверх

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 12 июл 2011, 11:29

Княгиня

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла

#77

Какой результат разгруза?
Я сегодня тоже решила устроить :grin:

На огурцах :oops:

Вернуться наверх

МаруSя

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 13 июл 2011, 07:19

Принцесса

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!

Привет, Дюсик! А чего это у тебя разгруз? Ты ведь вроде в стройном весе? К отпуску готовишься?

Вернуться наверх

Викторина

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 13 июл 2011, 21:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 16 май 2010, 14:40
Сообщений: 3500
Откуда: Европа
Награды: 6

Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 435 раз.

Дневник: Alles von vorne, или всё с чистого листа

Привет, моё солнышко Дюсечка :Rose:

, читаю тебя и убеждаюсь каждый раз - какая же ты умничка, столько полезной информации и ты всё время проводишь с пользой - надо брать тебя в пример :oops:

- научи меня быть такой как ты ...ну хотя бы в плане к совершенству в походе за новой фигурой - ну очень надо - а вот сама никак :oops:

, эх видно не на том форуме я засиделась, тем более что результаты минимальны - ну и ладно, главное я тут обрела таких суперских друзей :friends:

, а это главное

Вернуться наверх

Irishonka

Заголовок сообщения: Re: Так бывает...

Добавлено: 13 июл 2011, 22:49

Княгиня

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34

Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.

Надюшка, золотко, ты куда запропала??? Что-то ты после разгруза своего не выходишь на связь!!! :wink:

Вернуться наверх

Страница 258 из 267

[ Сообщений: 3999 ]

На страницу Пред. 1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 267 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: