ну вот мало оказалось..))

ага! НАДО! ЕЩЁ КАК!!!!!! НЕ мой это вес!!! я чую ж**ой)))

Спасибо)))

я тоже сегодня читала про это!

про *это* я даже не думаю...скорее, рано мне пока, не готова я! вот правда.... или недостойна что ли? в общем, у меня по этому поводу очень грустные мысли...

с переменным успехом... но горло все ноет....

способ один: перестать жрать!

Ну вот без марафона как-то слабоватенько...хотя я так все пункты из марафона каждый раз выполняю....за исключением спорта))) правда кремиком не мазалась) надо опять начинать!

Сегодня ела:
Завтрак: хлеб с сыром+кофемол+1л.меда+3сушки
Обед:рыба на пару с овощами(100)+хлеб+творог50гр+чай
чай+3киви+2 яблока
Ужин: салат(помидор+огурец+зелень+сметана)+творог 50гр+мед
Ужин был в 17.00 и я хочу кушать))))
пойду еще салат может сделаю? уж больно он мне понравился

мне кажется ты что-то делала не так, может просто с большим энтузиазмом, но подсчет ты прекратила ты когда считаешь, все хорошо
и спорт! обязательно

пойду посчитаю... меня этот подсчет ну так достал!

покайятрупик!

не, ну сейчас выздоравливай, конечно. я вообще

меня вообще это все достало, слишком много заморочек в голове. это нельзя, то нельзя, нет съем, нет то, нет се
но сдаваться нельзя

ИТОГО:
54.45 Б 23.12Ж 137.37У 943.12Кк

Наверное, стоит кефир попить и всё!
п.с. или салат все-таки? я спать сейчас поздно лягу..в 12 или 1..

никогда мне не научится так питаться, у меня наверно на 2000 выходит


я бы лучше кефир попила, я не люблю вообще после 7 есть. но тут каждому свое

у меня когда я не в зажоре всегда ДО 1200!!
а толку? не худею я...
МНЕ БЫ ТАК СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ как ты и кушать как ты)))!!!!

я сама как привыкла что после 19.30(по марафону!) я в рот ни-ни!
Щас сижу уже и есть не хочу
но кефир хорошо для кишечника(тем более сейчас!), пойду налью кружечку!
Я купила Активию Кефирную, попробую что за оно...

да ну, глупости. ты отлично худела, пока марафон не кончился

от моего спорта еще болит все, не без последствий) а вот просто базовые ажробные нагрузки - очень даже хорошо)
ты бегай! от этого все тело подтягивается! я вот хочу, но кроссовок нет нужных, а денег лишних тоже


я вот поэтому и пью


у вас же потрясающая молочка! Активия искусственная, хотя кефир у них мягче и приятнее, но блин, мертвый он) я йогурт их ем, ну тоже конечно фигня, но хоть что-то

взяла в прикуску хлебец(4.5гр)=17кк+и 200мл.Активии
Мммм...как вкусно получилось)))
прям няма! и кефир не кислый(я его не пью из-за этого), а вкусненький)))

Танюшка, приветик !!!!
Ну, мать, ты шифруешься, то ники другие, то авки, не найти сразу !

АА-тставить болеть и грустить !!!!! Даю установку срочно выздоравливать и радоваться !!

да под конец марафона я уже подкосила немного...

мне стыдно! у нас негде бегать, либо там где люди на прогулку ходят..и вечно так смотрят! я раньше бегала..а щас сдыхля стала...

надо и мне в привычку ввести! Глядишь, буду здорова как бык!

на счет этого не поспоришь! Но в том магазине, что я была, не было вкусного кефирчика, а так как я его вообще не пью...решила хоть этот взять и попробовать!

привет, Леночка!!!!!!!!!
Да я это- Бывшая Вредина

ЙЕС СЭР!!! #77#77

ну все равно! делай тоже самое, тебе же нравилось самой


плевать, ничего плохо они не думают. это уважение вызывает!


скажи потом, как тебе)

дык я ж уже его попила и стоны тут где-то пролетали выше...
мне понравился! очень нежный вкус!и не кислый!

С чего это ? Есть вариант: быстро ходить пешком, что я и делаю.. Прямо по улицам чешу, и никто внимания не обращает, мало ли куда человек идет, торопится, а я пользу получаю. Мне кажется, эффект не хуже, чем от бега. Лена Тренер по-моему тоже рекомендовала ходить быстрым шагом... Так что не отлынивай, красотка, понятно??