Добрый вечер!
ну для трех часов дня неплохо! А что с ужином. Я вот в ужин немного загрубила.
Завтра решила на обезжиреном твороге (закупила 2 пачки по 180 г, часть Варюхе на полдник уйдет) и немного 15-%ной сметаны (планирую использовать не болье 100 г). Позавтракаю может геркулесом.

Привет!!!!!Как прошел разгруз????

Вот, вот! Вылезай, Люд! Как разгруз? Я осилила, но сейчас умираю есть хочу. Посему быстро собираю Варюхедля садика и спать!!!!

tabletka
привет! Как делишки???

Приветик!Ух!отработала.
РД прошел нормально.Может потому что полуразгруз,а может на курогрудке мне надо разгружаться.
Сегодня з-мусли 50г+150г кефира 1%
о+у- курогрудка +350г кефира
чашка чая + чашка кофе +1 л воды -больше не влезло.

tabletka, вототлично скобинировала, белок с белком, а углеводы утром! Должно быть завтра красиво на весах!

Боюсь верну линейку и все

Привет!!!!! Ну как там уже на весах??????

tabletka, а ты куда делась то?

Да роботаю я до поздна!!
Сегодня утром вес 108.8 это минус 600г.
Конечно мог бы отвес быть и больше если бы маленько не наела перед РД.
Впринципе я довольна.

Ура! Отвес!!!!! Вот видишь???? Мне понравилось с тобой разгружаться! Но я на работе этого делать не могу, так что я только в воскресенье....
#77

Мне тоже понравилось.Давай в воскресенье,в воскресенье я обсолютно свободна.

Это наверно полуразгруз .Я позавтракала А потом на день грудку отварную и пол л кефира 1% и вода.Следующий раз попробую без завтрака.