Маришка,
С праздником Великой Победы!!!!

Экс
Приветик Мариш! С праздником

приветик
С добрым утром
ну как твои дела

Всем привет!
С прошедшими праздниками!
Завтра 4 месяца, как я на форуме, но результатом я крайне недовольна.Сделала кое-какие выводы.
Во-первых, самоконтроля, увы, не хватает, заметила, что "кто-то внутри меня" мне опять стал говорить часов так в 21.00 и позже "Давай поедим", ладно бы от голода, а то просто так.
Во-вторых, отсутствие обеда очень плохо сказывается на похудат.процесс.Апрель был очень загруженный и я часто грешила, что не обедала.
В-третьих, подсчет калорий необходим-это дисциплинирует.
В-четвертых, надо старатся почаще заходить на форум.
Выходные провела карйне неправильно, в смысле питания, но говорю себе: ПРОДОЛЖАЕМ ХУДЕТЬ.
Очень радует, что этим летом я могу влезть в вещи, в которые не влазила в прошлое лето, но всё равно работы ещё непочатый край.

Мариш привет

Вот это да. Полностью согласна
Про подсчет калорий - действительно дисциплинирует. И еще, я поняла, что надо хоть какие-то упражнения делать каждый день. Это тоже дисциплинирует. Меня вчера только на эспандер на ноги хватило, ну и что. Главное, что я хоть что-то сделала для похудания В общем все в наших руках

Присоединяюсь!!!
Хоть у меня и стоят мои 75, все равно мне кажется, что процесс пошел, во всяком случае я не возвращаюсь к своим 78, что очень радует и при этом нельзя сказать, что я особенно напрягаюсь. А если еще поднажму....

Экс
Марин, как я тебя понимаю. У меня нечто похожее происходит.

у меня тоже. Ем то, что могла бы не есть, без чего могу спокойно обходиться.


полностью согласна. Если я сначала ем, потом калории считаю - то ужас получается. А вот если сначала подсчитаю и запланирую - потом ем, то все в норме.


Права на все 100%.



я тоже. Так что есть всетаки положительное что то


да уж

Вот и вечер.Погода -ужас,холод +13,дождь льет.Дома и на работе дубарь,приходится греться сплитом.Странная весна в этом году.
Сегодня все посчитала.Вроде ничего жирного не ела,но опять жиры под завязку,а по каллориям 1100.
Отчет:завтрак-форель слабосол.,хлеб,молокочай
Обед:курица копч.,помидоры черри,фасоль красн. консерв.,кинза,кофе
Ужин:отварн.картоф.,селедка(64г),лук зел.,молокочай

Экс
селедку конечно зря ты на ужин, ну да ладно

Марина!!!!!!!!!!! Привет!
да, с погодкой не все гладко... Вообще не выношу сочетание холода и дождя...

Может не надо так сильно к бжу привязываться? Главное стараешься пищу подбирать относительно полезную и калории считать регулярно. Единственное, форель на завтрак, курица копченая на обед и селедка на ужин как-то... Ну не знаю...Если только молокочай прогонит водичку.