Вопрос назрел относительно недавно! Все чаще я попадаю на инфо о том что организм утром и до 12 00 дня чистится и есть не хорошо!
Сначала у меня знакомая на 90дневной диете худеет на 13 кг, а там до 12 00 можно только фрукты. До этого она мучилась жутко и пробовала много разного.
Сейчас коллега на работе похудел на 10 кг -просто утром на тощак пьет 3 чашки горячей воды и час не ест ничего.
И вот последним была инфо о том что утром не желательно кушать и что в восточной культуре тоже бытует такое мнение!
Что делать!
Я себя в начале постройнения приучала есть с утра!

Что за жизнь без кусочка горького шоколада?

Утром есть надо обязательно! А вот вечером можно не надо)

Завтракать надо всегда!!!

А я такого не знал!

Завтракать надо! Однозначно! Не сразу после пробуждения,конечно. Сначала лучше выпивать стакан тёплого кипяточка..чтоб смыть шлаки. А потом уж завтрак. причём это должен быть такой завтрак,от которого вы не умрёте через два часа спустья от голода. потмоу что организму работать надо. И сладкие фрукты..их тоже лучше к завтраку..или около прикрепить.
Потому что сахар организм потребует всёравно,так уж лучше пусть получит здоровый сахар и до обеда: до вечера всёравно всё сгорит в топке)

Девочки, у нас нет в организме шлаков и чистить по утрам ничего не надо. Что бы там ни говорили торговцы биодобавками.
Восточная культура (кстати, какая из них? кое-где есть чёткие термины "утренний рис" и "вечерний рис") и похудение - разные вещи.
Худея, мы делаем то, чего обычно для поддержания веса делать не надо.
Это вроде операции.
Необходимость в завтраке, как и в ужине, возникает в связи с тем, что добавляется физическая нагрузка, и меню, соответствующее ей, в 3-разовую сетку не укладывается, нужно дробное питание в 5-6 приёмов. Допустим, нам надо усвоить 120 гр белка, для этого мясо/рыбу/яйца на 4 приёма делим, плюс один приём - полдник, фрукты, то бишь, и один приём - клетчатка, салат из травянистых овощей. Так и выходит 6-разовое меню.

Я думаю, что тут как организм просит. Если есть сутра потребность позавтракать, то завтракать нужно. Если это делаешь через силу, то зачем себя мучать. Конечно, не объедаться. Подойти к вопросу разумно. У меня, например, день не задастся, если позавтракаю. Лучше думаю на голодный желудок. И работаю бодрее!