Я последний раз ел колбасу в том году и забыл какая она на вкус Тебе тоже советую.

О как? даже про отварную???

Про всю. Хотя ел как-то самодельную деревенскую - но это настоящий продукт А чего ты хочешь от отварной колбасы ? Состав то знаешь её ? Жир + бумага+ типа мясо (5% наверное не более). Ну и нахрен тебе этот мусор ?

Если хочется колбасы, сделайте её сами!
Хоть будете знать, из чего она.
http://www.kolbasiy.ru/recept.php
Моя бабушка раньше жить без колбас не могла а потом резко перестала её покупать. Ломка конечно была.
Мы делали тогда фальшивую колбасу.
Говядину прокручивали с луком, клали яйца и мелкие кусочки шпика.
Из бумаги для запекания делали фунтики, наполняли их фаршем и в кастрюлю с кипящей водой укладывали на 50 минут.
Колбаса была забыта навсегда.

sandra27
Доброе утро!!! Хорошего отвеса!

Доброе утречко! И я тоже присоединяюсь и желаю удачи в столь не легком деле Виват!

Привет тебе!
Спасибо, что зашла на огонек и за поддержку ...

Вес у нас примерно одинаковый, да и рост тоже ...
У меня сегодня слетела водичка (минус 1 кг) ... понятно, конечно, что нет ничего проще воду выгнать, но всеж приятно ...

Вчера - тренировка ... сегодня утром несколько упров ... чувствую себя орлом ))))

А ты БЖУКи считаешь ... никак не могу с этой хренью разобраться

Котена
А чего разбираться-то?
Вот Вы весите 63,4.
Минимум белка, который Вам нужен: 0,8 гр х Ваш вес = 50,72
Простых углеводов надо столько же
Сложных углеводов в 3 раза больше - 152,16 гр
Жиры - белки х 4:9 = 22,54
Округлить можно. 50,8/22,5/202,9/1217,3
Вот Ваш минимум прожиточный, при физической нагрузке добавьте белка 5-10 гр.
Это грубый расчёт.
Точнее в считалке надо смотреть, с учётом роста и возраста.

ДОброго дня всем! Я такаааая счастливая, думала вес встал, 2 дня одна и та же цифра по утрам... а сегодня встала на весы и минус 1.1кг. Уряяяяяя)))) и я поправилась, сегодня погу на тренировки)))

Приветик, да не за что!!! А ты давай делись, рассказывай про тренировки и про питание))

sandra27

Приветики! посмотрела твои фотки! если добьешься своих 53 кг! будешь просто МЕГА девочка!!!!!!!

Про калбасу я тож считаю надо нафиг забить!!!! я ее то же уже 100 лет не ела! я ее просто не покупаю!!!!!!!

ПРиветики! Да я тоже ее не покупаю... а мой покупает.. и есть ее при мне Так никогда ее не любила....а вчера тааак захотелось.
Спасибо за комплиментики

поздравляю
ну и не останавливайся на достигнутом

Приветик! Конечно же нет! ТОлько что сделала аэробику дома. к 18 побегу на тренировку и сегодня первое занятие по стриппластике

Приветик. Я с отвесным визитом. Приятно познакомится. А ты молодец спорт и бассейн умница просто. А вес наверно не двигается тк мышцы весят больше из жира становятся мышцы, а они тяжелее. Ты в объемах меряйся может больше увидишь. У меня так и есть в кг не много, а в объемы очень даже хорошо. Удачи. Жду в гости. Хорошего дня.