Итак,начну потихоньку!Подключайтесь,кто желает!
МЕНЯЕМ ФОРМУЛИРОВКУ!
Очень часто мы говорим,что ХУДЕЕМ. В ведь слово ХУДЕТЬ От слова ХУДО. То есть ,худея,мы делаем себе худо. Возможно в этом и кроется первыя причина того,что наше тело активно сопротивляется нам в наших попытких уменьшить свой вес?
Итак,сегодня выбираем позитивные заменители слову "Худеть" Моя замена слову "Худеть" СТРОЙНЕТЬ.
И сегодня думаем над тем,почему я хочу стать стройной. Это задание было у Джудит Бек в книге "Думай и похудей!" Мы составляли карточку стройности. Ну что же,повторение мать учения. До вечера!

Мне тоже нравится слово "Стройнеть". Даю себе установку - я стройнею.Медленно. но верно.
Я когда то имела такой опыт- гипноз на похудение. Сорвалась я с него в поездке на море.НО. У меня осталось очень хорошее воспоминание от этого:
чтобы представить себе- как именно я стройнею- рисую себе картину:лежу на берегу моря, волны плавно меня обтекают и омывают, забирая с собой с краев моего тела лишние кг.

Эта картинка для меня настолько красочной осталась, что я даже это ощущую. И она, мне кажется, очень хорошо подходит к моей новой установке - "Я СТРОЙНЕЮ".

Может кому пригодится....

Привет
Твой пример мне очень понравился.Картинку нарисовать-это же визуализация!!!
А вот я себя как-то представляю именно не на пляже..А просто на берегу моря в таком странном прозрачном платье. Как я в этом платье из воды выхожу. Эта картинка у меня в голове сидит прочно и выеыривает именно когда я расслабляющую музыку слушаю. Причём совершенно неосознанно. Но картинка карсивая
Я так подумала,что всё же без целей сложно двигаться вперёд.
Цель этой недели:
-Разобраться,почему нам надо постройнеть. Написать список из не менее чем 5 пунктов.
-Выбрать ближайшую цифру на весах,которую хотим увидеть.
-Визуализировать себя красавицу

Приветствую мои дева и скорпион. Куда же вы без связующих весов?! Пришла и я к вам. Я то знаю чего не худею, все просто у меня - лентяйка я в этом плане стала, не могу себя организовать. Попытаюсь еще раз с вами, может вы мне хоть пенделя хорошего поддадите. Очень нужен.

Мурмявка
Привет) Добро пожаловать. Эт хорошо,эт как раз нас уже трое. как три мушкетёра. ..Как три поросёнка Как "три девицы под окном"Только на форуме
И Бог нам поможет,потому как "Бог любит троицу!"
Пенделя?..Хм..Ну мы пока по-хорошему тут.Повременим с пенедлями-то. Да и Рождество скоро,не дело это пенделякаться к празднику

Мурлышка, ты меня все веселишь
я как прочитала про трех поросят, то прямо на работе в голос рассмеялась
У меня сразу картинка в голове отобразилась - тело поросят, а лица наши

Приветик, как то у нас связалось удачно .
Мы сначала пытаемся свое тело через силу мысли заставить стройнеть, а уж потом, если надо, подтолкнем

Что сделано:
1. Мне сейчас до НГ надо войти в нормальный режим питания, уменьшить порции еды.
Причины для обретения стройного тела:
- легкость в теле, легкая походка. Вес прибавился, и я чувствую, как мне стало тяжело и лень двигаться.
- хочу увидеть во взгляде мужа восхищение моей фигурой. Он у меня из тех мужчин, которым нравится, когда его жена привлекает внимание других мужчин, ему нравиться любоваться женой.
- хочу пойти в магазин (я его приглядела для себя недалеко от моей работы, мне нравятся вещи, которые там продаются) и купить там себе новые наряды.
- хочу иметь спортивное подтянутое тело
- хочу раздеться на пляже без стеснения и не бежать быстрее в воду, чтобы спрятать свое тело.
2.До Нг я планирую весить 85,9.
3. Представила я уже себя красивую, делаю это каждый день пока еду на работу и обратно домой.

Привет! Отчитаюсь и я.
Итак,я стройнею! Я становлюсь легче! Я хорошею!
Я хочу постройнеть,потому что

- перестанет болеть спина,буду более пожвижной и ловкой,смогу ездить на велосипеде без проблем
-уйдёт второй подбородок,подтянеться фигура. Я помолодею
-я буду себя чувствовать уверенно
- мои брючки налезут на меня без проблем!
- я смогу купить много новой красивой одежды
-я буду сама себе нравиться!
...
73,0 это моя цель но Нового Года
Представила себя красивой. Хочу сегодня сделать колаж из красотки.а личико своё прилепить. И приклеить где-нить на видном месте.
Вот так.
.................................................................................................................

Лечим голову.
Разыскиваем ТАРАКАНОВ.

Девочки,давайте определимся с нашими тараканами. Которые нам жить нормально мешают.
Для этого мы сначала их найдём. Потом обезвредим. А потом заживём счастливо и прекрасно.
Это задание не на один день. Поэтому остаток недели проводим,определяя тараканов.
Как? Каждый раз,когда мы внепланово сошли с пути, говорим себе СТОП. ПРИЧИНА?
Как правило мозг реагирует быстро,но коротко. И мы даже можем услышать фразу-ответ. Внутренне,конечно. И вот это мы записываем. Это и есть наш ТАРАКАН.
Иногда даже после такой Атаки и нарушать ничего не хочется. Но мы всёравно нарушаем,мы же уже настроились и остановиться сложно.
Пока только вытаскиваем ТАРАКАНОВ.
Удачного нам дня!

Эт у тебя визуализация сработала)))) Приятно,что у тебя хорошие эмоции! Это помогает!!! Это позитифффчик!!!

Добрый день, милые барышни. А можно мне к вам?

Я на сайте и форуме новичок. До этого все мои попытки похудеть заканчивались разрозненным поиском информации, попытками что-то делать исключительно самостоятельно и... всегда провались.

Теперь я твердо решила, что меняться к лучшему нужно в хорошей компании.

Все в своей жизни я начинаю с головы и она вроде бы неплохо работает. И вообще сейчас провожу некую психологическую ревизию и снова поняла, что без возвращения в желаемые формы мне никуда.

Надеюсь возьмете меня в свою компанию? Можно?

Changes
Добро пожаловать! Мы тут тараканами занимаемся))) Это наша предновогодняя программма

Спасибо за возможность присоединиться. =)
О, с ТАРАКАНАМИ расправиться есть огромное желание, а то они совсем распоясались и почувствовали себя хозяевами положения.
Начала их отслеживать прямо сейчас. Через пару дней поделюсь отчетиком.

Почитала темку, чтобы получить максимум от совместных похуделок заодно отвечу на вопросы выше. Неделя-то пока не закончилась. =)

Итак, мне надо постройнеть:
-хочу с удовольствием смотреть в зеркало и на фото
-вернуться к прежнему настроению, отношению к себе, восприятию меня других людей
-покупать те одежки, которые нравятся и большего диапазона цветов и фасонов, делать это с радостью и легкостью
-показать себе, что я могу взять себя в руки и стать лучше
-улучшить свое самочуствие и здоровье

Ближайшая цифра: 67.5-68 кг, 7 января

Визуализировала себя возле зеркала и своего шкафа, где у меня куча одежек, я их меряю, они мне все идут, все красивые и я сама выгляжу красиво, стройно и ярко!