Дык всё потому, что важны только две вещи при похудании - приход и расход калорий. Я, конечно, понимаю, что многие не хотят считать калории в силу каких-то причин. Но если калории не считать, они все равно не перестают существовать )

Мак хуже домашней жрачки тем, что дома ты не всегда наготовишь столька жирного и калорийного во фритюре ) А в фаст приходишь, и сразу как-то у тебя заказик набирается неплохой (это по моему опыту и опыту моих знакомых) - картофель-фри (обязательно), какой-нибудь бургер (от 350 до 850 Ккал на одну штуку), пепси обязательно (люди редко понимают разницу между "лайт" и не "лайт", поэтому берут то, что им предлагают, а это сразу до 250 Ккал на стакан), мороженое (300-450 Ккал) или пирожок сезонный, типа десерта (210 Ккал). Некоторые еще берут курицу или что-то в этом роде (тоже около 300 Ккал).

И всё это - сплошной жир хрен знает какой обработки (масло для фри редко меняют, ибо не выгодно) и простые углеводы, которые моментом дают приток энергии, а их избыток, который уже не усвоился гликогеновым депо, пошел в жир. Получить избыток таких углеводов можно только с одним Макфлури Де Люкс с карамелью и шоколадной крошкой, например ) На 1 порцию, если память не изменяет, 65 гр. простых углей + еще жира прилично.

Ей-богу, мне кажется, что люди дома столько на один завтракать или ужин стока не могут натрескать )

Опять же, я повторюсь - можно есть каждый день в Сабе или Маке, и продолжать худеть. У меня был экспериментальный период, когда я каждый день ела Саб с омлетом и овощами (600-700 Ккал) и прекрасно худела. Но эксперименты приходится оставлять в прошлом по указанным уже причинам - чем больше я ем фаст, тем больше у меня рвёт крышу ) Я торчок, и мне такие вещи приходится ограничивать.

Катюш, здоровье - вещь вообще относительная.
У одного моего знакомого всю жизнь было прекрасное здоровье. И он всю жизнь любил поесть калорийно и плотно. Он всегда смеялся над тем, что жир может угробить здоровье. А теперь у него неоперабельная опухоль в желудке, и четвертая стадия рака.

И снова скажу - если редко есть такие вещи, это не страшно. Урон для тела и организма будет некритичным. Хуже, когда такое питание превращается в ежедневную философию. Вот тогда да - надо срочно что-то делать.

Есть такая шутка, что китайцы резко "заболели" ожирением после того, как у них стали открываться первые Маки )

Сделала 40 минут калланетики для начинающих.
Сижу, и такое стойкое ощущение, что попа на грелке, так мышцы прогрелись - это нечто. И упахалась как лось, зато время, что удивительно - пролетело незаметно. Многие упрекают калланетику в том, что она супер-медлительная, и под нее заснуть можно, но ничего такого сказать не могу. Реально приятное занятие) Оставлю в своем расписании.

Тань, если б все было так просто. Не смотря на заверения врачей, рак не имеет никакого отношения к полноте или худобе. Это из личного горького опыта.

Калланетика мне тоже очень нравится. но для нее у меня нет места в квартире))) по мне скучнее пилатеса ничего нет))

Lady_Tenebra
согласна
Мы, правда, почти не берем картошку и тд, ооочень редко. Обычный заказ - по бургеру на каждого + кофе + маме пирожки. И я потом вечером как-то само собой меньше ела.
Здоровье да, вещь такая...

Насть, Танюшка, наверное, имеет ввиду жир из продуктов, он же канцерогенный после жарки становится вроде как

а, ну значит я не так поняла.

Опять же в тему Мака. Я в последний раз была с мужем там дней 10 назад.
Посмотрела на ассортимент с позиции того, от чего я смогу получить максимум удовольствия при нормальном приходе калорий.

Люблю я их кофе гляссе. У них указано, что это 170 Ккал. Вроде и "не дорого" по калорийности. Но пролетает такое кофе быстро, чувство сытости не дает. Значит, к нему надо что-то на закусь. Поскольку я вегетарианка, то варианты "закуси" из Мака у меня достаточно ограничены. Это либо пирожок сезонный на 210 Ккал, либо мороженое. А мороженое уже 300-450 Ккал (это, кстати, к тому, что Мак уже обвинили в том, что они неправильно указывают БЖУ и Ккал своих блюд).

Так что для меня минимально, более или менее вкусный набор, это - кофе гляссе и сезонный пирожок. Всего - 370 Ккал. Из них - 75 гр. приходится на долю простых углеводов. Если я поела на пустой желудок, то из этих 75 гр. - 50 гр. уйдет в печень. А остальное - в жирок.

Вроде не критично. Если не каждый день ходишь )
Проблема в том, что после этого мини-мак-набора, я через полтора часа захочу есть. К сожалению, проверено. Такие вот пироги )

Не так страшен Мак, как я его малюю, если:
1) вы точно понимаете, что у вас не образуется химическая зависимость от фастфуда, и картошка-фри не будет вам во снах являться под майонезным соусом =)

2) вы ходите в Мак не чаще 2-4 раз в месяц, и, лучше всего - если в дни посещения Мака и все остальные дни, предшествующие этому, вы ведете достаточно активный образ жизни, т.к. не являетесь 100%-ым офисным планктоном

3) вы понимаете, что бургер - это вкусно, когда это не Биг Тейсти на 850 Ккал =)

4) вы все-таки соотносите размер своего заказа с размером своих ограничений / калорийности.

Lady_Tenebra
Тааань, я не хочу кабачки, я хочу бургер)))))))

и соус и картошку))

Насть, самое ужасное, что определить, как появляется рак, по-моему, вообще до сих пор не представляется возможным. Эта болезнь, как и туберкулез, не знает различия между богатыми и бедными. Я читаю периодически результаты исследований о том, что жирная, супер-калорийная пища способствует росту раковых клеток. Читала уже ряд исследований, которые утверждают, что низкокалорийное питание не позволяет раковым клеткам размножаться. И, кстати, повышенный белок в питании в этом отношении не есть хорошо, т.к. тоже может у кого-то спровоцировать развитие рака. А так ведь это, увы, всё из области догадок. Как и чего. Почему? Хз...

Катюш, так это вполне норма ) Да, пирожки во фритюре, но не самое великое зло )

А чего места для калланетики мало?
У меня комнатка маленькая, я на маленьком пятачке занимаюсь.
К пилатесу должен быть правильный подход, тогда потеть будешь аки лошадь )

Ааа, глумишься, да?

Мне тут, пока в гипсе была, на пятый день снилась пицца моя любимая - греческая ) Думаю, нормальные люди такое не едят, но меня плющило со страшной силой.
На двадцать первый день начал глючиться пирог с картохой и опятам ) Короче, как смогла сама в город, без помощи мужа, выбираться, сразу поехала за своим пирогом )

А все остальное стараюсь избегать )
Крышесрывательные продукты они на то такие и есть, что крышу рвут и несут куда-то )

вот из нашего опыта.
когда умирал бабушкин муж от 4й стадии, мы бегали по врачам. один из врачей сказал - я работал в институте, занимались 10 лет исследованиями в области раковых опухлей, и я не могу вас сказать почему это случается.
врач у которого оперировался папа 5 лет назад сказал в том году - работы очень много, раньше было 50% населения, сейчас 70%, через 5 лет будет 90%.

Nastena_Vod


А у меня упоминание фастфуда не вызывает слюноотделения зависимости явно нет

Lady_Tenebra
ну мама тоже автоматом соотносит питательность и из бургеров берет себе что полегче

А мне платье приехало из интернет магазина скоро поедем забирать! Малявка только проснется.
Наконец-то я вычеркну его из списка желаний на кухонной доске!

Nastena_Vod
что, прям у 70% населения рак? Мне кажется, что его просто выявлять чаще стали

Катюш, завидую )
Вожделенное платье - это гут )

Товарищи, тянемся, тянемся
#77