miso4ka
Надо попробовать)

А пока поедем мы в парк, на роликах катнем))

вкуснооооо

А почему тортика кусочек нельзя??? Мы ведь без диет !!! Главное - с толком и расстановкой кушать!! Мне вот с моей работой просто никак без тортов, особенно, когда пробую новый рецепт

Аника84
У стройнеющих часто проблемы с тортами ) Кажется, что отрезаешь 50 грамм, а кухонные весы показывают... 200-250 гр. ) Меня несколько знакомых благодарили за то, что я им рассказала, де, для похудания надо пользоваться весами. И вот получалось у них, что на глазок кусочек тортика весит 50-80 гр, а на весах - 150-250 гр.

а у меня весы кухонные имеются и уж кто, если не кондитер, знает, сколько весит кусочек торта, да еще если он домашний
но если я себе буду запрещать - обязательно сорвусь и обожрусь именно поэтому, много лет назад худела именно без диет где можно и тортика чуток, и пиццу и порожок ну не могу я себя долго ограничивать, поэтому лучше уж количество

Аника84
Поэтому, во-первых, все должно быть в состоянии баланса. Ничего не запрещать, но и не распускаться до огромных кусков торта.

Во-вторых, это ты знаешь, сколько кусочек торта весит. Поверь моему опыта общения с людьми - 90% не знает, не взвешивает, или типа обманывает себя. Я уже привела пример с моими знакомыми, у которых "на глазок" и на весах - тортик весит в два раза больше )

да я же не спорю это я со своей колокольни мне так гораздо легче

Аника84
Дык я тоже не терплю ограничений. Если конфеты ограничены, то велика вероятность срыва. Многие так в Новый год срываются, когда бросаются на эти самые вожделенные конфеты, и реально по паре кило за праздники точат.

Так что ограничения - не наш путь )
Другое дело, когда сладкое хочется на волне стресса и переживаний.
Тут надо просто крепко подумать, ситуацию проанализировать, и съесть либо совсем немного тортика, либо, поняв, что он тут суррогат эмоций, вообще от него отказаться )

вот ведь засада)))))
Я тут в мае-июне сидела на протасе решила почистить организм за 5 недель ушло 5 кг чесно? на "без диет" уходило так же, и это при обычном меню за это я и люблю наше племя

Аника84
Потому как всё равно самое главное - это приход и расход калорий =)

О насущном, кстати
Завтрак: 100 гр. творожка с бананом и яблоком
Обед: 100 гр. творога со вкусом вишни и крем-брюле
Полдник: 205 гр. отварных макарон + 25 гр. розового соуса + 100 гр. маринованных зеленых помидор + черный чай с ФП + 1 шоколадная конфета (10 гр.) + 20 гр. твердого сыра
Ужин: 2 шт. (150 гр.) творожных сладких сырников на сливочном масле

Из физнагрузки: переноска металла и работа у станка Ножки гудят

Всем привет!
Мы вернулись Отдохнули отлично, жалко, что мало
Плавала, очень много ходила, с завтрашнего дня в строю

Катюш, С возвращением!

это работа?
кстати, а где ты живешь, что там 11 ночи?

Eterniti

Привет!!!! Катюшка!!!!!!!

Аника84
Эм... Это я время не откорректировала для отображения на форуме )
У меня 19.01 )

Да, эта работа. И у меня девятый день после снятия гипса )
За сегодня перенесла 348 кг. с напарницей. Видимо, 174 кг. переноски пришлись на мою долю )

Eterniti
ух ты!!!!!! у вас пополнение!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!



ну нифига себе!!!!!!!!!!! еще и после гипса!!!!!!