Посмотрели новых "300 спартанцев".
Боже - какая же тоска!

Поэтому о насущном - отчет за сегодня:
Завтрак: 2 блинчика с картофелем, зеленью и сыром (125 гр.)
Обед: 190 гр. пюре "Лазанья с овощами" + 1 шоколадная конфета "Алёнка"
Полдник: 170 гр. картошки, жареной на сливочном масле + 1 шт. "Рафаэлло" + 2 маринованных огурца
Ужин: 115 гр. пюре из яблок

Девченки всем привет! Свалила с дачи оплачивать путевки. Слава богу КД вчера пришли...... живот гудит как чайник..... Крестника пока маме оставила, сама завтра оплачу все и опять на дачу. Старалась есть там овощи и курицу, но проскочило пару конфет и пара печенюшек. Не знаю ....... завтра взвешусь. Каждый день думаю себя замерить и все время забываю. Как смогу отпишусь - я не пропала, я на даче с крестником пока родители воссоединятся ( сноху обещают выписать в среду или четверг, а братец приехал на два дня и завтра обратно на 5 дней в Киев ). Ей все равно нельзя одной с ребенком так что я буду с мужем за папу . Если завтра все удачно оплачу и оформлю то мы втроем и братец с сыном улетим 19 августа, а сноху опять на сохранение положим.

miso4ka
Привет! Напомни, а куда ехать хотите?)

Мои кд тоже пришли, внезапно на два дня раньше, в пять утра как начались, так и ппц. Видимо, подмерзла накануне, давно такого ужаса не было, вот только к 12ч дня отошло, думала кони двину от боли( естественно, мои планы с тренировкой накрылись медным тазом(((

Отчет за вчера:

11ч омлет с помидорами, пол огурца, хлеб зерновой с сыром, кофе с ц/з печенькой (2)
14ч пломбир шоколадный стаканчик
15.30 индейка, отварной картофель, тушеный кабачок, кофе с долькой г.ш. (2)
18ч пара слив, немного лесной земляники
20.30 шашлык в лаваше, квас

Нарулилась вчера по полной!

Всем привет!
Вчера не записывала питание, сегодня опять в строю.
Болеем с мужем горло уже не болит, теперь насморк, беее...
Поедем сегодня в филиалада соцзащиту, попытаемся справки получить для пособий.

Юна, посмотрела на "Кинопоиске" инфу по "Стражам Галактики".
Рейтинги очень приличные - 8.2 из 10. Для "Кинопоиска" реально хорошая оценка.
Фильм идёт два часа. И выход второй части уже даже запланировали. На 2017 год )

Lady_Tenebra
Я ничуть в них не сомневалась!
А вот на обезьян неохота идти - отзывы неочень.

Eterniti
Выздоравливай!

И обезьян жалко как-то

а я купила себе очередное платье))) голубого цвета, яркое такое)) получила зп, заплатили ипотеку, поторговали и купили платье))) вы не думайте, что последнее за платье отдам

Не, платье это хорошо ) Я тут немножко о другом. О тех случаях, когда кажется - "Вот похудею, и совсем другая жизнь начнется. В этой новой жизни я смогу купить себе платья, босоножки для новых худеньких ножек и т.д.". Вот это откладывание жизни "в долгий ящик" )

Кстати, появился первый дублированный трейлер "50 оттенков серого".
Посмотри, если есть желание. Девушку стремную, ИМХО, подобрали до невозможности. Да и Грей какой-то не секси и дрищеватый

Lady_Tenebra
Тань, ну его этот фильм, мне книги хватило)))

Юн, спросить хотела, у вас в спортклубе есть такое направление - Славянская гимнастика? я про нее давно читала, сейчас рядом с домом появились такие занятия. вот думаю стоит или нет))

еще на кросфит смотрю...но дорого, абонемент 48тр в год...

Насть, смотреть можно, а вот суставы в нашей весовой категории - лучше пожалеть.

Lady_Tenebra
тогда буду дальше плавать))

Настен, самое главное в похудании - это калораж или размер порций с исключением вредных продуктов (как, например, у Юны).

Я же всё-таки стала невольной участницей эксперимента по похуданию в условиях нулевой физической активности в гипсе ) И могу утверждать с полной уверенностью, подтвержденной фактами, самое главное - это калорийность рациона. И в нашей весовой категории даже не важно, что ты будешь есть на свою калорийность ежедневно - гречку в кефире или конфеты вприкуску с бутербродами. Потеря веса будет! =) Когда останется сбрасывать последние 10% веса и если будет потребность в рельефе, тогда да - надо будет чётко следить за составом питания. А сейчас - самое главное - это только калорийность )

Потому что можно сходить на кроссфит, сжечь, скажем, 500-600 Ккал (это, кстати, будет не жир сожженым, а, в основном, запасы гликогена - углеводы из печени), и потом сразу упасть от чувства зверского голода и начать месте всё подряд. Зверская тренировка нередко требует зверского аппетита )

Да и потом, опять же мой опыт подсказывает, что тренировки, и ежедневное сжигаение калорий от 500 до 1000 Ккал, все равно не дает похудание, если не следить за калорийностью рациона. Все предыдущие месяцы до перелома я каждый день занималась ходьбой, делала силовые и так далее, но результат был не так уж, чтобы блестящим. Но за месяц в гипсе с нулевой активностью (стояние на одной ноге во время мытья посуды - едва ли считается активностью для жиросжигания, зато мышцы укрепляет на "ура") я изменилась и похудела намного больше, чем за предыдущие месяцы.

Надеюсь, что это будет кому-то полезно )
Так сказать - опыт с полей =)