Lady_Tenebra
Сырные шарики были очень хороши! Когда их заказывали первые два раза, я сдержалась, просила больше не заказывать) но они всем так нравятся... Потом моя сила воли сдалась, я решила, что в зале все отработаю и съела несколько шариков))

Отчет за сегодня:
9.45 два персика, яичница с помидорами, хлеб зерновой с сыром, чай с ц/з печенькой
11.30 кофе с полоской г.ш.
13.30 семга и спагетти из тв.сортов, кофе с долькой г.ш.
16.30 омлет с помидорами, микро кусочек бананового пирога (сама пекла для мужа), чай (1)
20.30 две сливы, салат огурцы+помидоры, кусочек семги, кусок арбуза (начал портиться и пришлось срочно обрезать испорченное, заодно тяпнули по кусочку), чай (2)

Eterniti
Дык в том и смак
Не, пожалуй, еще сброшу килошек 15-20, и закажу себе такие мини-шортики с маечкой ) Для домашних тренировок, разумеется )

Что-то перебор по фруктам, но все продается и такое красивое) витаминимся)

Не трави душу, жЭнщина
Я их так люблю, но не продаются они у нас в последние лет пять-шесть. А дома готовить не рискну - это же зная себя, уверена:
- наготовлю на целую армию;
- сожру все до вечера.

Ну нах

Ладно, мой не блещущий разнообразием и живительной пользой, отчёт:
Завтрак: 215 гр. картофельного пюре с плавленым сыром и сливочным маслом + салат из маринованных огурцов, зеленого горошка и яйца под заправкой из низкокалорийного майонезного соуса
Обед: 100 гр. пюре из персика
Полдник: 25 гр. чипсов + 1 шоколадная конфета с цельным миндалем и трюфельным кремом + 1 шоколадная конфета с помадной начинкой "Василек"
Ужин: 90 гр. бананового пюре

Юна, витаминизация с помощью летних фрухтов - это уже почти что миф.
Просто - кушай в свое удовольствие ) Это же радость )

Я по себе заметила: летом вообще перестала фрукты есть.
Все ведь могу зимой купить. В итоге получается, что кабачки я ем не летом, когда они стоят по 25 р. за кило, а зимой - по 100 рублей за то же кило. Но получаю большее удовольствие. Арбуз, дыню, любые фрукты и ягоды - тоже можно зимой купить. Этим и пользуюсь - ем зимой, летом - практически не покупаю ни овощей, ни фруктов. Но это так - лирика )

Lady_Tenebra
тоже чтоль себе купить в награду за достижение нужного веса, не тренится, так дома ходить мужа радовать
смотрю на твои чипсы и думаю - хорошо, что совесть не позволяет откровенную каку есть сейчас

Eterniti
У тебя правильная совесть.
Я чипсы ем для того, чтобы глушить аппетит ) Но, правда, сегодня хочется, а завтра - нет. Вроде уже и наелась их. Вообще для меня они или продукты с ярко выраженным уксусным, острым или кисловато-острым запахом - это как бэ панацея при низкокалорийном питании. Я уже много раз пробовала - овощи потушу, рис бурый зафигачу. Но не то. Не хватает вкуса и остроты переживаний для вкусовых рецепторов. Проблема не физиологического свойства, а - психологического. Факт в том, что не получая удовольствия от тушеных овощей, скажем, без острого соуса с пармезаном, от бурого риса, например, с жирным, но приятным для вкусовых рецепторов сыром, я тупо срываюсь.

В ПМС заметила еще - дело даже не в жоре, спровоцированном гормонами, а в том, что сильно притупляется реакция вкусовых рецепторов на еду. В итоге опытным путем было установлено, что в ПМС и менструацию + несколько дней в течение месяцев - мне жизненно необходимо есть чипсы, чтобы понизить аппетит ) Или крекер, только с каким-то очень сильным вкусом )

Короче, шиза )

Катюш, дааа... Вот такие шортики и топик... Ммм! Точно - для домашних тренировок! Мужу показала один такой тренировочный комплектик, он сразу так загадочно заулыбался

Lady_Tenebra
у всех свои шизы

Всем - доброе утро!
Сегодня сняла замеры потихоньку.
Так что за месяц получилось суммарно - минус 38 сантиметров и 8 кило.

При это в талии - минус 12 см.
Живот (это ниже пупка) - 5 см.
Бедра (я их меряю по самой выступающей части ягодиц, может, не правильно, но практичнее, когда покупаешь джинсы) - 5 см.
Рука - 4 см.
Икра - 3 см.
И даже запястье "схуднуло" на 1 см.
С груди тоже ушло 5 см. Даже полегчало )

Lady_Tenebra
Поздравляю с отличным результатом)

А я арбузами сейчас отрываюсь, очень уж их люблю))

Сегодня в пять утра встали, отвозили подругу в аэропорт. Вот ей сейчас лететь так лететь! До Москвы она уже долетела, теперь ждет рейс на Лос-Анджелес, а там потомдо Феникса. Жуть! Но тоже так захотелось полететь)

Надо было потом спать лечь, но так красиво солнышко с утра, птички пели. В итоге сварили кофе и стали смотреть игры престолов. Вот сейчас уже день деньской, а у меня состояние странное как похмелье. Неужели от раннего вставания так бывает. Прям вообще спать охота и состояние не стояния. А недавно прилегла - хренушки, не заснула.

Да, от недосыпа или от нарушения режима дня, как сегодня у вас, например, получилось, именно такое состояние ) Иногда так бывает, когда со снотворными или седативными переборщишь. Лучше, и правда, спать не ложиться, т.к. график вообще можно сбить.

Lady_Tenebra
Тогда вечером лягу пораньше часов в десять...)

Зверюшка
Хорошая идея!

Юна, прямо в тему про наше обсуждение pole dance:
#77

Судя по тому, что читаю про него - уже очень-очень нравится )
А особенно - форма для тренировок