Дивчины, а ну не дразнитесь! Я тут вообще поломашка

Lady_Tenebra
Молчу-молчу!

Свозила маму на вокзал, билеты распечатывали. Как все же хорошо сделали, что все покупки и эл.регистрации на сайте ржд. А то приехали за бланками (можно и без них, прям с распечатанным талоном на поезд садиться, но маме для военкомата надо для отчета), во все кассы очередины горемык, а мы за 5 минут с терминала распечатали и домой)
Маму первый раз сама везла, ей понравилось)))

Пешком туда и обратно заняло 2ч 40мин. По такой жаре - чуть не офигела , но зато зарядка.

miso4ka
Молодец!


Отчет за сегодня:

7.30 черешня, персик, вода
10.30 яичница, хлебец с сыром, кофе с долькой г.ш.

С 13ч - 70 минут тренажерный зал (плечи)
45 минут - беговая дорожка (быстрая ходьба в гору), сауна

16.15 два отварных белка, огурец, помидор, куриная грудка (1)
18ч кофе
19.30 куриная голень, салат (помидор, огурец, авокадо, лимон), чай (1)
21.30 чай с лимоном, кусочек сыра

За сегодня:
Завтрак: 100 гр. пюре из персика
Обед: 100 гр. пюре из чернослива
Ужин: 1 блинчик (150 гр.) с грибами в сметане с маслом + черный чай с "ФП"

Всем - спокойной ночи и сладких снов =)

всем доброго утра)
Отчет за вторник:
6-30 - кофе, конфета
10-30 - кофе, кунжутная нуга
14-00 - треска, картпюре, помидор, компот
17-00 - 4 крекера
20-00 - хумус, ломтик сыра, конфета

Отчет за среду:
6-30 - кофе, конфета
10-00 - 1/2 протеина с водой, даниссимо
12-30 - 4 сушки
14-30 - треска, картпюре, помидор, компот
с 18-00 до 22-00 - на ДР бокал шампанского, 1 нектарин, кусочек груши, фруктовое мороженое, бутер с икрой

всем прекрасного дня)

Отчет за вчера
9.00 - питание для кормящих(пдк), хлеб с сыром, 2 печенья
11.20 - пюре карт., тушеная говядина, помидор, кофемолоко, 2 вафли
13.40 - творог со сметаной
15.20 - пдк, 2 конфеты чернаслив в шоуоладе, 2 вафли
17.00 - пюре, мясо, чай, 2 печенья
19.20 - творог со сметаной
22.00 - манка, кофемолоко

Физ.нагрузки
82 калории на боксе и прогулка с коляской 1.20

И это я еще меньше стала есть, чем раньше, надеюсь не скажется на кормлении...

Лена прибежала и убежала )

Всем - доброе утро!

Lady_Tenebra
привет!

Точно я совсем слабак, после вчерашнего занятия на хбоксе даже легкая крепатура, с ума сойти... пойду опять руками-ногами махать, а то так и будет неприятно...

Eterniti
Ничего страшного ) У меня после первого занятия - когда я увлеченно пыталась поймать на плечи виртуальные кубики, на следующий день все тело болело )

Мне на Ха-боксе больше все нравились драки, где сначала обучаешься всем ударам, потом против тебя бойца ставят. Красиво! ) Моя знакомая так по часу в день все избивала

Вчера с мужем провели генеральную репетицию снятия гипса )
Было ужасно страшно. Оказывается, когда сидишь в гипсе уже более трёх недель, вид ноги без этого самого гипса - просто шокирует. Ну, это помимо того, что на месте перелома и по кругу от лодыжки - черно-фиолетовые синяки. Короче, попросила гипс мне обратно надеть )

Потом еще ревела. Поняла весь масштаб катастрофы - СКОЛЬКО низзя будет нормально тренироваться Эх... Но муж выступил с успокоительной речью, произнеся что-то типа: "Да ты за последние три недели без физической нагрузки похудела намного больше, чем за три месяца с тренировками!". Честно сказать - очень справедливое замечание.

Так что все-таки все дело в том, сколько мы едим (точнее - потребляем калорий), чем все прочие ухищрения, типа Дюкана и так далее.

Всем привет! У меня караул ....... прибавила еще 400 гр ( линейку менять не хочу!!!!!! ) Что со мной не так? Может быть такое перед КД ?
Отчет за вчера :
10.00 чай зеленый с 2 хлебцами
12.00 яблоко
14.00 овощи на пару с рыбой
16.00 сок марковный
19.00 творог обезжиренный
Я в тихом шоке - сбрасывается тяжело, а набегает за 2 секунды
Пойду включу Wii и займусь фитнесом, а потом надо окно у сына в комнате помыть........ Вообщем я очень расстроилась

miso4ka
1) томатный сок. Помнишь? ) Задержка воды до нескольких дней
2) перед менструацией женщина набирает до 2-3 литров воды
Ориентируйся не на весы, а на замеры.

Lady_Tenebra
Томатный сок - это для меня теперь самый страшный кошмар!!!!! И все равно грустно....

Всем привет! А я только с фитнес клуба)
Отзанималась час в тренажерном (приседания, выпады, мертвая тяга - все в смите, с разными весами) и потом час на стрейчинге. Божечки, тренер-парень на радостях, увидев мои способности, как загнул-растянул меня, я аж обратно потом из этих поз сама расплестись не могла!
Девушка спрашиваеь - давно на стрейчинг ходите? Я говорю второй раз, первый был полгода назад! Видели бы вы ее глаза))) успокоила ее, что 8 лет на фитнес хожу))