с праздником всех....хоть и декоративно особенно в нашей стране

отчитываюсь...
з. яишница с грибами и сыром, кофе с молоком сладкий
п. сладкий кофе с молоком и печенька
о. греча с гуляшом, кус.хлеба, перец свежий, чай и пол-вафли
п. кофе с молоком и пол-вафли
у. яишница с грибами и сыром, бутерброд 2 шт, яблоко 2 шт

упражнения 30 минут

Девочки, привет
я в плюсе...все просто...стала больше жрать

а чё так?
утепляешься?
ты как узнала, что я из Тимоново-то?

У меня сегодня день прошёл хорошо, пролетел как фанерка за работой и прочей суетой. Я счастлива.
Мальчишки (сын с другом) за ужином свистели макаронами, я пила чай с конфетами, а потом мы сходили на концерт русского народного ансамбля-выступали и дети, и женчины. Худ.рук.-моя знакомая, да все там мои знакомые) я на свою работу ходила смотреть, на её плоды))
в ушах звучит http://www.youtube.com/watch?v=Pqhlr0SfFm4

Ой, ляпота! Душа отдохнула. Уши - тоже )

Душа-отдохнула! руки хлопали, губы-подпевали.
а вот глаза и шея-за мальчишками, у них жеж шило в опе!

Мюсли
Это же отлично, раз так удачно день прошел!

Nastena_Vod
А зачем?) здоровье то одно и суставы не железные)

Lenochek

Мой пушистый проглот ест больше мужа, как мне кажется! Села я поесть тунца, так прибежал страшный зверь и взял свою долю)) потом еще продолжение банкета попросила и пришлось в 23ч варить ей курогрудку! Троглодит!

Отчитаюсь:

10.30 омлет с помидором, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.ш. (2)
12.30 курогрудка с гречкой, цикорий (2)

14ч-16.30 тренажерный зал (сплит-присед с блинами, боковые выпады со штангой, "доброе утро", подъемы таза с блином лежа, присед с грифом над головой, подъемы на икры; жим гантелей сидя, разводка рук в тренажере, махи рук назад в тренажере, стрейчинг), что-то я сегодня разошлась не на шутку)) всю неделю с окнами приборкой маялась и вот дорвалась!

16.30 аминки ВСАА на соке
17.30 три кусочка зернового хлеба с кр.икрой, пол банана, чай (2)
22.30 100гр тунца консерв. с пол кусочком зернового хлеба, пиалочка борща (лайт-версия на курогрудке, без обжарки овощей), две мандаринки, чай (2) - оголодала

Ага, ага. Мелочь вообще всегда недуром лупит

Девочки, да фиг знает. Спортом занимаюсь ежедневно (день вело, день гантели), а вот в эмоциональном плане устала очень...
я какая-то эмоциональная мазохитстка...без эмоций не могу, а с ними мучаюсь.
А, ну и кд пришли на этой неделе



ты же сама писала, что из солнышка)))
а что там есть военный городок Тимоново я знаю, потому что мы туда раньше торговать ездили к пятерочке))

Nastena_Vod
Молодец, за физнагрузку хвалю!) все же для себя любимой делаешь)

Вот у меня сегодня ягоды болят)))

Всем - доброе утро!
Вроде бы сегодня суббота. А у меня стойкое очучение, что на самом деле - пятница Глючит уже

Вчера, как честные люди, пытались посмотреть весь "Особняк Красной Розы". Но осилили из пяти часов - только час ) Потом я включила хэллоуиновский трэшак - "Монастырь", и мы с мужем с удовольствием посмотрели ) Хотя в самом начале он долго на меня косился, и спрашивал - уверена ли я в том, что это комедия?

С утречка уже потренировалась. Танцульки, танцульки.
Теперь пью протеиновый шейк с измельченным бананом и двумя чайными ложками "биоэнергетического завтрака" из проростков различных семян )

Точка Невозврата
Доброе! Вкусняка, наверное, я сегодня себе любимый прот с новым вкусом заказываю)
Сейчас мучу салат "хищный кальмар"))

Какой вкус будешь брать?