Валерьяночка
посмотри там в подписи две нижние галочки из трех стоят?

Nastena_Vod
Да, там все три галочки стоят.

попробуй верхнюю убрать.

Nastena_Vod
Ух, ты! Спасибо, получилось

Валерьяночка, добро пожаловать!

Валерьяночка
Добро пожаловать! Я тут детектив дочитывала, да кушать готовила)
Теперь еще голодный кошачий рот есть просит четыре раза в день)))

и мои 4круглющих глаза не отстают


проводила сына на музыку, перекусила)
до жути захотелось кефира, от сладкого уж мутит
запекаю скумбрию, точнее даже жарю
вес проверю в субботу, пока не буду. Главное-быть стабильной в образе жизни, мышления, питания.



Танюшка, почему молчишь, как ты?
немного отошла в себя?

Привет, Любаш )
Как хорошо сказала - "отошла в себя" ) Именно - так
Чудесно у тебя получается такие вещи формулировать. Прямо как в прошлый раз, когда обсуждали Галину Белозуб, и ты упомянула про "расплекать" мудрости подчерпнутые

Я читаю иногда темку нашу. Кажись, опять у меня волна человеко-непонимания накатывает ) Человеки - они такие человеки ) Сразу почему-то вспоминается фильм-спектакль советский "7 криков в океане". Кто любит такую советскую классику - очень советую!

А так сижу я тут в серых гетриках до колен, в розовой маечке со стразиками, шортиках тренировочных (кстати, одна из самых приличных вещей в "Декатлоне", которую мне удалось купить) и в уже столь полюбившихся супер-носочках Ballerinа ) Отдыхаю от тренировки.

Делала сегодня первый день балетного марафона от Sleek Technique.
Вот из этой группы:
http://vk.com/fitnessballet

Очень круто! Несмотря на то, что первый день совсем-совсем для новичков, я прочувствовала рабочие мышИцы очень здорово! Антураж, сами ведущие (подозреваю, что они все-таки бывшие балерины), музыкальное ненавязчивое оформление - всё на высоте. На половине кардио вдруг поняла, что у меня даже губы в улыбке разъехались ) В конце чуть ли не плакала - от благодарности и эмоций, переполнявших меня ) Вроде и легко, но и нагрузочно. А чувствуешь себя как, когда тянешь носочек... Ооо! Это даже словами трудно передать. Растяжка после кардио тоже такой нехилой оказалась ) Узнала, что гибкости у меня больше, чем я раньше думала

Потом делала тренировку Лии Сараго из ее большой циклической системы - Ballet Body Periodization System. Это вообще что-то с чем-то! Перед переломом начинала делать, так бросила на 4-ой минуте 10-ой мини-тренировки для ножек (квадрицепсы, немножко внутренней поверхности бедра). Было тогда больно и обидно. Взялась бодро, а на 4-ой минуте буквально расплющило от жжения в мышцах. Сегодня выдержала все ) Сегмент на пресс - вообще улёт! Мой пресс уже давно ничто так не прогружало. Сегмент на ягодичные - ооо! Привет, ягодицепс, двести лет не чувствовала тебя так, как в этой тренировке! Жжет, горииииттт. ООоо! На руки так вообще еще пока не доделала. Там 15 минут. Я сдалась на 5-ой минуте. Я! Сдалась!

Перенося на работе до 1.5-2 тонн железа в день, работая за станками, я и представить никогда не могла, что мои руки убьются за меня пять минут какими-то дико нестандартными упражнениями. Сейчас передохну, и допинаю последние десять минут )

Вообще - впечатления необыкновенные. Я бы сказала, это - шокирует. Я и выпады делала, и со штангой приседала. Даже после долгого перерыва я с 20-30 кг. на плечах присяду раз 30-40. Но тут это вообще нечто - балетные тренировки убивают мышцы за считанные минуты, при том, что веса, кроме веса собственного тела, вообще не используется. Все мышцы работают. А уж как они все забиты на следующий день после тренировки Это вообще отдельная история

Фух! Пошла я на ручки доделывать.

П.С. Да-да, на днях перееду в свой дневник )
Понимаю же: психика нормального человека мои эйфоричные посты выдержать просто не может

я словно чувствую тебя счас, вот честно

и это почувствовала.

это невольно,-природно-случайное, наверное.
я друзей всегда лучше чувствую, чем понимаю. Понять-то могу всех, допустим.
аааа...отпусти, Тань...всех всё равно не поймёшь. Мне в такие моменты непонимания всегда хочется себе повторять-позволь людям быть такими, какими они быть хотят!-и ты знаешь, отпускает.

а я поищу, спасибо


ты-спорт, Таня!

Девочки привет! Я тут маленько поисчезала.
Небольшая работка подвернулась. Рациончики не считала, питались на бегу чем придётся. Но с сегодняшнего дня я снова "в струе".

Любаш, ага. Я это стараюсь повторять как мантру. Но иногда кааак уносит
Вот начну со следующей недели программу осознанной медитации. Вот эту:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/28060428/

Уже почитала. Очень толковая книга

Насчет чувствовать - это, наверное, эмпатия.
Тоже - врожденное ведь ) Эмпаты нередко становятся психологами, психотерапевтами, именно из-за своего умения чувствовать и понимать. Ну и в этом случае еще бы хорошо добавить еще один глагол - не осуждать

Вот песня почти что в тему вспомнилась:
Тараканы - Пожалуйста, позволь мне побыть одному

Привет, Анют )
Енто мелочи. Главное, чтобы тебе было комфортно питаться так, как ты питаешься - в любые жизненные периоды )

Ой, блин, забыла рассказать про самый большой прикол )
Позавчера купили с мужем на новую приставку Alien Isolation - это игра по мотивам "Чужого". Главная героиня отправляется на станцию "Севастополь", чтобы найти свою мать - Рипли (это героиня Сигурни Уивер из всех частей про "Чужого"). И вот попав на "Севастополь", главная героиня - Аманда Рипли, понимает, что что-то не так. А вскоре обнаруживается, что все люди разбрелись по группкам, и если что, не прочь друг друга поубивать, за припасы и оружие. Обороняются друг от друга. А заодного и от Чужого, который хозяйничает на станции и убивает потихоньку людей.

Так вот вчера мы купили к игре еще и камеру.
И весь вечер развлекались Теперь, сидя на диване, голос даже повышать нельзя. Услышит Чужой, и прибежит убивать ) Слышат и обитатели "Севастополя". Вчера горло прочищала после чая, как раз сидя перед экраном. И за стенкой один из персонажей сразу встрепенулся: "Вы это слышали?!" Короче - улёт, и полная интерактивность. Это помимо того, что камера улавливает еще и движение игрока. Вжимаешь назад в диван - герой тоже вжимается или откланяется назад. Полная и точная реакция на движения головы - влево, вправо, вверх, вниз. Так что вчера всё время, что играли - переговаривались шепотом, чтобы обитатели станции и Чужой, не услышали

Очень напомнило "Ходячих мертвецов", вчера первую серию нового сезона посмотрели, крутяк!!!

Дочитала "Исчезнувшую" - даже после фильма интересно!