Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 22 окт 2025, 16:17

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 271  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Nastena_Vod
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 07:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2014, 08:59
Сообщений: 782
Откуда: Зеленоград
Награды: 2
Минус 5 килограмм (2)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Nastena_первая цель 100кг

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Девочки, всем привет.
Я опять с вами)))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 08:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Девочки, всем доброе утро и хорошего дня! :)

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Зверюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 09:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2014, 09:10
Сообщений: 1176
Откуда: Омск
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Доброе всем утро!
На ночь вместо снежка был кусочек хлеба с 2 чесночинками и куском лука и сыра - под вечер возникло чувство простуды и я применила тяжелую технику))) муж потом отворачивался от меня :lol: :lol: :lol:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Нюмчик
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 10:46 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Девочки привет всем!)) Я тут как бы возвращенка, вот хожу изучаю, что изменилось, кто ушел, пришел... Куда не загляну везде пару строк про ваше племя))) Думаю ну как так, надо же подтягиваться, знакомиться) Ну и вот я тут) С правилами ознакомилась и поддерживаю.
Худею я на пп с периодическим подсчетом ккл.
Спорт - это тренеровочный комплекс по НАйк ранингу, учусь бегать) Загорелась пробежать марафон.
Примите меня?)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Nastena_Vod
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 13:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2014, 08:59
Сообщений: 782
Откуда: Зеленоград
Награды: 2
Минус 5 килограмм (2)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Nastena_первая цель 100кг

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Нюмчик
Конечно примим)) Добро пожаловать)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Аника84
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 18:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
Nastena_Vod
*Анюта*
Зверюшка
Нюмчик
Привет, девочки! :friends:
Нюмчик добро пожаловать! Мы с тобой не так далеко друг от друга! :) только рост, видимо, отличается!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
rusalka_v_more
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 19:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Нюмчик
Приветик))) Рада познакомится))) Что пишут? :wink:

Приветик девчуленьки, как прошел ваш день?
Мы сегодня всей семьей сдавали документы на приватизацию жилья, это хочу я вам сказать полное %), пришли, выписку из домовой книги надо подвезти :shock: ,кто бы сказал об этом ранее, побежали в МФЦ, пришли обратно.....проторчали 5 часов! :x Все сдали :!: , теперь через 3 месяца получать готовые документы.

Воя менюшка за вчера и сегодня:
Вчера:
завтрак 06:30
Чиз-Кейк диетический, 145.0×грамм
Тортилья, готовая к выпеканию или обжариванию, кукурузная, 64.0×грамм
Салат "Огурец с яйцом" (Нитка), 200.0×грамм
Чай зеленый без сахара, 300.0×грамм
курица в панированных сухарях 80.0×грамм
ланч 08:40
Сливочная помадка с цукатом, 64.0×грамм
Чай зеленый без сахара, 400.0×грамм
обед 12:30
вареная гречка, 150.0×грамм
Чай черный , 150.0×грамм
язык, вареный на медленном огне, 100.0×грамм
Салат из белокочанной капусты с огурцом, 100.0×грамм
ужин 18:00
Рецепт: вареная гречка, 150.0×грамм
Котлеты из индейки, 100.0×грамм
холодец, 100.0×грамм
компот из яблок и клубники, 250.0×грамм
перекус 19:00
Тирольские пироги "Сметанный с ананасами", 565г, 50.0×грамм
Всего: 1991 199 91 100

Сегодня:
завтрак 06:30
Спаржа с морковью по корейски от Slims., 250.0×грамм
Чиз-Кейк диетический, 72.5×грамм
Черный чай без сахара, 300.0×грамм
обед 12:30
компот из сухофруктов, 200.0×грамм
Салат капустный с яблоком, 100.0×грамм
Фасоль тушеная с овощами, 150.0×грамм
индейка в кляре, 125.0×грамм
Имбирная коврижка, 70.0×грамм
ужин 19:10
котлеты куриные в пароварке, 120.0×грамм
Био-кефир BIO MAX, 2,5%, , 200.0×грамм
Соус для салата "ИТАЛЬЯНСКИЙ СЛИВОЧНЫЙ" CALVE, 255 г., 40.0×грамм
Всего: 1658 177 69 86

У меня получилось войти в зеленый каридор :Yahoo!: :klass: , это меня несомненно радует! И главное я не голодная :crazy: совсем!


#77

#77
Мне понравились эти мотиваторы))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 19:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Первый день месяца, как же честных людей не попугать? :D
Пугаю ) Шёл 99-ый день... :D

Завтрак (11.40): кенийский черный чай с баданом и можжевельником и ФП + 32 гр. овсяного цельнозернового печенья с изюмом (132 Ккал)
Ланч (14.10): 14 гр. цельнозернового хлебца с изюмом и курагой + 90 гр. ванильного творожного сырка 0.5% + черный чай «Удивительный Юань» с ФП + 10 гр. кешью (201 Ккал)
Обед (17.10): чудо-картошка, запеченная в фольге со сливочным маслом и сыром + наполнитель – «Грибочки» (соленые огурчики, грибы, подсолнечное масло, репчатый лук) + черный чай с ФП + 1 шт. «Бонжур» с трюфельным кремом на тонкой печеньке (546 Ккал)
Перекус (18.30): 1 печенька с абрикосовым мармеладом в шоколаде (68 Ккал)
Ужин (20.30): 3 шт. творожных сырников + чернично-вишневый кисель (746 Ккал)
Итого: 1692 Ккал (77/34/294)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 19:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Всем добрый вечер!

Нюмчик Привет! Ура, и ты с нами :friends:

Вот мой рацион
#77

Девочки гляньте, как на ваш взгляд, всё нормально? Критика приветствуется. :)

Что то я сегодня устала. Много готовила, кучу дел дома переделала. Лягу пораньше спать. До завтра.#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Аника84
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
10,30 - 150 гр медовика и кофе с молоком
15 - сосиска в лаваше с жареным луком, соленым огурцом, кетчуп/майонез 260 гр
19 - 20 гр медовика
19,30 - грамм 350 плова с курицей
21 - черный чай с молоком

Вода 1.5 л

Планирую обруч покрутить :crazy:


Последний раз редактировалось Аника84 01 окт 2014, 20:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Аника84
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
*Анюта* писал(а):
Девочки гляньте, как на ваш взгляд, всё нормально? Критика приветствуется

а мне все нравится, особенно Кузя :grin: обожаю их!!! :P
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Зверюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2014, 09:10
Сообщений: 1176
Откуда: Омск
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Нюмчик
Добро пожаловать))

rusalka_v_more
Поздравляю с приватизацией! Не знала, что ее еще проводят! Молодцы!

Lady_Tenebra
И вовсе не пугающий отчет))

*Анюта*
Вроде в порядке все с отчетом)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
rusalka_v_more
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Зверюшка
Ее проводят до 01.03.2015, потом все)))

*Анюта*
Мне нравится отчет, правда я бы Кузю заменила на сушеные яблоки :oops: , но это я)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Зверюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2014, 09:10
Сообщений: 1176
Откуда: Омск
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Аника84
Вперед за обруч))

Я сегодня встала как коряга - после аэробики после отпуска))) решила надо срочно в тренажерный, выгнать молочную кислоту из мышц)

Славно отзанималась и откаталась одна по городу по пробкам и кипишу, повышаю свой опыт вождения)

Отчет:
12ч омлет с творогом (он божественен, очередное спасибо Тане), хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.ш. (2)
15ч индейка из духовки, макароны из тв.с., чай (2)

17.30 - 19.30 тренажерный зал (на радостях спина и грудь, и ноги, и плечи, и пресс!)
20.30 - роллы, пиво - лучший наш друг в гости пришел, кинопросмотр устроили (новые серии теории большого взрыва и судная ночь-2, очень понравилась последняя).
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Нюмчик
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 20:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Спасибо за теплый прием!)
Отчитываюсь:
1) 100гр творога +50 бана +50 хлопья фитнес + кефир
2) кофе с 20гр шоколада
3) котлета на пару с гречкой
4) котлета на пару с гречкой
5) котлета на пару с сыром 9% и огурец

Итого: 1225 103/125/35

Меню мое не отличается особым разнообразием, зато не приходится забивать голову))) удобно)

По моей найк ранингу - сегодня день крос-тренинга, что означает любая другая нагрузка кроме бега. У меня был стретчинг и если успею сегодня, хотела с джилиан пресс покачать. Но это под большим вопросом, время то уже дофига... утром заленилась.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 165 из 271
  [ Сообщений: 4056 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 271  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025