Приветики!!!

Отчет за вчера:
11ч омлет с ветчиной, салат огурцы+помидоры, кофе с долькой горьк.шок.
16ч саб в кукурузном лаваше с грудкой и овощами, чай (2)
20.30 салат огурцы+помидоры, немного пельмешек - в гостях у свекров, шампанское - за права им проставлялась)))
23ч кофе

Всем приветы)))
вчера у меня был позитивноразгрузочный день)
за день: 100 г молочного шоколада, 1 кружка кофе с молоком, 1 бокал белого сухого)
Всех с понедельником и хорошей недели)

Всем доброе утро!
Дернуло меня вчера новости посотреть...не спала всю ночь, до работы еле доехала...сижу сплю

Nastena_Vod
И что тебя в новостях так взбудоражил? Украина?

Мне сейчас что-то не спится, может от жары или на ночь в кино сходили, сон разогнали) так понравился мульт "Как приручать дракона-2"! Супер!

Неделю за рулем откатала, муж говорит опыт растет)) пока только парковаться межу машин задом страшновато))

Nastena_Vod
Зверюшка
поаккуратнее с вечерними просмотрами)))
сон - это святое)
Отчет за сегодня:
6-30 - кофе, конфета
7-30 - яйцо
10-30 - активия творожная, 2 крекера
12-30 - 4 крекера
14-00 - треска, рис, салат из кальмаров, мандариновый сок
17-00 - 4 крекера
20-30 - 200 г творога (1,8% жирности), кофе

ВСЕМ спать и сладких снов)))

Len-ka
Интересная разгрузка))
Я что-то мало помню еду за воскресенье, кажется так:

11ч омлет с ветчиной, огурец, кофе с долькой горьк.шок. (2)
Потом поездка за ботинками мужу и в супермаркет, пеерекус на ходу:
15ч смесь орехово-фруктовая грамм 80, доктор пеппер 0,2л
17ч отварной картофель и отбивная из телятины, помидор, кофе с овсяной печенькой и долькой горьк.шок. (2)
Покатушки за рулем
21.30 0,5л швепс мохито

Жара стоит, воды еще много пью и позволяю себе чуток газировки

Len-ka
Какой хороший отчет!
Приятных сновидений))

Отчет за сегодня:

11ч омлет, зерновой хлеб с сыром, кофе с овсяной печенькой и долькой горьк.шок. (2)
12.30 пол кусочка рыбы (белая, нежирная - сабля), вода

13.30-15.40 тренажерный зал (грудь, спина, плечи, пресс) и 0,6л воды
15.40 протеин с водой 0,3л
16.30-17.30 на пляже 0,5л сок яблочно-виноградный

18.15 омлет с помидором и говяжьей тушенкой, два кусочка зернового хлеба, кофе с овс.печенькой (2) - оголодала))))

20-22ч в кино 0,4л маунтидью
22.30 пол кусочка той же рыбы, чай, вода

да, такие ужасы показывают, детей жалко. они жить должны, а не гибнуть от авиаударов.

Вчера открутила велотренажер 62 минуты, проехала 30км...нашла свои шорты для похудения и даже в них влезла))) пыталась крутить обруч, но не очень выходит, да и после вело уже откровенно лень)))

сегодня:
6 30 чай+два кусочка цельнозернового домашнего хлеба + два кусочка колбасного сыра
8 30 салат, авакадо, глазированный сырок, чай (что-то я разошлась)
12 суп овощной с курицей + кусочек ц/з хлеба
15 творог + помидор
18 2 яйца + помидор
никак не куплю батарейки в весы...а без них порции растут...

Nastena_Vod
Разве только дети жить должны? А остальных людей 20-40 лет и прочих не жалко?
Никогда не понимала этого, все люди должны жить!

Хвалю за велотренажер! Батарейки купи скорее, это не должно быть проблемой)))

Сегодня трудотерапия у меня, за вчерашний день расслабона (тренировка, пляж, кино, покатушки за рулем). Генеральную уборку сделала, семгу и куриные голени приготовила, ну и маникюр-педикюр)) хожу дома в микрошортах и минитопе - обожаю жару! Вчера с пляжа в купальнике ехала в машине))))

Зверюшка
Юн, всех жалко конечно. Но то что дети вот гибнут просто в голове не укладывается. Они, в отличии, от взрослых беззащитны и не виноваты в том, что взрослые довели страну до такого беспредела.

Nastena_Vod
Да там те взрослые, что бегут, тоже ни в чем не виноваты((

Из-за жары я как в рекламе - пью и писаю)))

а у нас холодно...+16-18 и дождь...я в брюках уже неделю хожу, потому что летнии платья с колготами не оденешь, а зимние не по сезону)))

привет, дечата)))))))))
Везёт кому-то - жара у них)))))
а у нас с Настёной лето затерялось где-то))) даже прогнозы не радуют

Отчет за вчера:
6-30 - кофе, конфета
7-30 - яйцо
10-30 - 120 г творога с мёдом
12-30 - 4 крекера
14-30 - треска,рис, 1/2 помидора, морковный сок
17-15 - 1,5 бокала шампусика, конфета, 2 крекера (ДР на работе)
21-00 - рис с соевым соусом, 2 квадратика шоколада

Всем хорошего дня)

Всем привет!
до грядок вчера не добралась. Занималась на велотренажере 60мин 30км

И вам приветик!

Мой отчет:

8ч пол банана
11ч пол банана, омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.шок. (2)
14ч макароны из тв.сортов и семга, чай с долькой г.ш. (2)
Вода-вода-вода
17.30 помидор со сметаной 10%, омлет с ветчиной, кофе с долькой г.ш. (2)
20ч черешня, персик, апельсиновый сок
22ч кружка пива