c каждым днем будем делать маленький шажок к постройнению наших фигур!!!!
Я сегодня сделала маленький шажок-пошла на стадион и вместо привычной прогулки-развеселилки решила проверить себя на выносливость. В результате пробежала 8 кругов. Могла бы ещё бежать,но так как на всю физкультуру у меня всегда 1 час,то я сделала упражнения ещё и пошла домой со спокойной душой

Молодец!!! А я что то с бегом совсем не дружу, т.е. раньше, когда веса во мне было го-о-ораздо меньше, я с ним очень дружила, а когда растолстела, и попробовала побежать, то трясущаяся попа показалась мне гирей, и я это дело забросила. Вот еще немного сброшу и пожалуй начну. А пока у меня из спорта неделя обруча по 20-25 минут. Результат уже не заставил себя ждать.

Вес на сегодня 76,6.

Кузока
А я обруч по 15 минут кручу. Кстати,про бег. Я тоже когда-то бегала,потом перестала. Потом стала бегать на орбитреке,что стоит на балконе. Когда не много скинула,пульс на орбитреке стал маленький. Надо было увеличивать уровни. А от этого у меня начали "расти" мышцы на ногах. И так как я прогулку всёравно на стадионе делаю,вот решила в качестве эксперемента проделать в принципе то же самое,что на тренажёре,но на природе в естественных условиях. Пульс держался в нужной границе!!!Без всяких уровней!! Ну и результатом в 8 кругов я,конечно,рада,но до этого я бегала 2 недели по 2 круга,полторы недели по три круга. Готовила себя.Попа у меня к сожалению тоже пока трясётся и оседает гирей. Ну и пусть! Пусть жиру на попе будет некомфортно! пусть онт идёт комфортную попу искать

вес 64.5. Маловато,но рада и этому!!!! Цель по-прежнему 64. Девочки,я в воскресенье уезжаю и до августа меня не будет. Смогу отчитаться только 12 августа. Отчитаюсь в воскресенье,если можно. Рано утром. Перед отъездом. И потом уже 12 августа.

Вес 79,6

64.2. уезжаю на три нелеи ,девочки,приеду отчитаюсь))))Цель-не набрать больше трёх кг)))))))))))))))))

Вес 76,5

Здравствуйте! Смотрю кругом единомышленники?)) Я прошусь к Вам, как к более опытным подругам, возьмииите меня к себе. Я перепробовала много всего на себе разного, болтанка веса меня уже достала. Моя последняя надежда "Система минус 60". У меня есть две книги по этой системе... вот , после тщательного ознакомления решила начать. Вчера был первый день, к моему величайшему удивлению ушло аж 800 г. Это чертовски приятно.
Ну так как ? Берете?

Конечно берем!!! Следуй системе, отчет каждый понедельник. Заведи дневник, будем в гости ходить к друг-другу!!!

Девочки, кто возьмет на себя табличку на время моего отсутствия???
Я здесь буду пока появляться непостоянно.

Кто готов вести начатое дело?

Всем привет! Вчера не смогла отчитаться, поэтому пишу сегодня. Вес: 66,4 кг

vasilyek23 Мне кажется сейчас многие отсутствуют, у каждого свои хлопоты, кто в отпуск уехал, у кого на работе завал, кто консервацией занимается, не всегда есть возможность отчитаться. У меня тоже пока завал дел, может у кого из девчонок времени побольше свободного, но если никто не откликнется, я могу временно заняться табличкой.

Вес 77,9 кг.

девочки.. можно мне к вам вернуться?

конечно, можно