Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 22 окт 2025, 14:31


На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 271  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 11:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Две хорошие заметки:

ОТКУДА БЕРУТСЯ КОМПЛЕКСЫ

Люди не рождаются с осознанием того, что у них кривой нос или крупные уши. Всю информацию мы впитываем извне, причем, как обычно, от родителей.

Дело в том, что ребенок так и развивается – изо дня в день вбирает опыт внешнего мира. В момент, когда родители (а особенно мама) значат для тебя все, легко научиться подменять собственное мнение чужеродным. Вот ты ударилась и заплакала – больно! – но мама спешит на встречу с подругой и говорит непреклонно: «Не выдумывай, ты просто капризничаешь и устала! Потерпи, скоро пройдет!»

«Ну раз мама сказала... – думаешь ты и даже расстраиваешься. – Вот ведь какая глупость! Неумеха! Ударилась и заныла, а ведь и не больно совсем». Именно так мы и учимся замещать собственные желания и эмоции чужими, именно так позволяем себе прислушиваться к иному мнению. И в конкретном случае к самому главному на земле – к маминому.

Впоследствии так же легко мы впускаем в свой мир суждения подруг, учителей, знакомых родителей, да кого угодно. И тут второй феномен человеческой психики – непонятно почему, но критические мнения мы запоминаем прекрасно, в то время как комплименты легко пропускаем мимо ушей. «Ну и пусть красивые ноги! Зато талии вообще нет», «И ладно, что пятерка по пению, а вот по труду трояк!»

Вот так, чувствуя собственную неполноценность, отказывая себе в уникальности, мы отравляем себе существование. Кстати, Адлер замечал: многие инвалиды, люди, которые действительно ограничены в возможностях, могут чувствовать себя намного счастливее тех, кто не видит в жизни ценности. Звучит страшно, правда? Тогда прекращай жить под гнетом комплексов, заставляй их работать на себя.


И как тренироваться "яблокам", т.е. тем, у кого жир откладывается, преимущественно, на животе, а не на бёдрах и ягодицах:
http://miss-tramell.livejournal.com/610204.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 11:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
У женщин жир «откладывается» преимущественно по женскому типу – на бедрах и ягодицах, или по мужскому типу – на животе и вокруг талии. С точки зрения науки, это объясняется количеством инсулиновых рецепторов в клетках данной части тела: на животе у мужчин (а на бедрах – у женщин) инсулиновых рецепторов больше всего, значит, жировые клетки в этой области максимально легко впускают в себя жир и максимально берегут себя от распада в тех случаях, когда организм его расходует.
Итак, труднее всего вам будет избавиться от жира именно в той области, где его отложение для вас гормонально зависимо, т. е. оно определено не вашим желанием «здесь хочу, а здесь – не хочу», а вашим полом и вашей конституцией, доставшейся вам в наследство.
Именно из этих зон, самых проблемных для вас, жир будет «уходить» на диете в ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ и МЕДЛЕННЕЕ ВСЕГО.

Еще один важный момент. Перед тем как жир начнет покидать какую-то часть вашего тела, где он долго и счастливо жил при вашей ежедневной поддержке (пирожные-печенье-шоколад и посиделки), лишившись этой поддержки (правильное питание+тренировки), он сначала начнет превращаться из плотного английского пудинга в мягкое нежное суфле, трясущееся при каждом движении.

ВОТ ТУТ БЕЗ ПАНИКИ! Это начало конца ваших жировых запасиков! Ведь это физиологическое размягчение жировой ткани как раз и указывает на активный липолиз, т. е. расщепление жира в данной области. И прежде чем «уйти», любой старый, многолетний жирок из плотного и упрямого постепенно превращается в мягкий, нежный и податливый.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 14:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Зверюшка
Юна, как раз тебе хотела по этому поводу написать - про пухляшек и поджарых )
Вчера случайно "зацепила" глазом фотографии трансформации Юлии Куддус:
http://vk.com/id175655124?z=photo175655 ... 24_0%2Frev

Женщины пишут что-то типа - "божественно", мужчины - "раньше было женственнее". И я вот теперь в размышлениях - а женственно для них - это ваще как? Если сухая спортсменка в категории "бикини" по их мнению приближается к фактуре мальчика-подростка, только с грудью ) Задумалась )

Я об этом тоже часто думаю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 14:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Машунь, можно попробовать ходилки с Leslie Sansone :friends:
Я на второй монитор, параллельно с ней, включаю какой-нибудь фильм или сериал, и хожу )

Попробую сегодня поискать))))) спасибки дорогая


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 15:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, ды не за что )
Я сама много лет была в поисках того, что мне нравится )
Сейчас пришла к этому. Поэтому всегда рада подсказать, по возможности, самые короткие тропки к тому, что может приглянуться )

На форуме Миримановой даже сезонные Марафоны по ходьбе с Лесли проводятся.
Я на нее маму подсадила в свое время. У меня дома и беговая есть, но с Лесли поинтереснее будет. А если есть гантельки, то некоторые тренировки вообще отлично проходят - и кардио-нагрузка, и ручки прорабатываются =)

Девочки, у меня вопрос. Никто не в курсе - санкции затронут итальянские макароны? ) Я к тому купить мне пару пачек для "ностальжи" в будущем, или не надо :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 15:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, у тебя есть страничка в ВК?
Лена, я буду ругаЦЦо, заведи ужо себе страничку :D Мы там практически все - Вконтакте. И много интересного всего :friends:

Марина-miso4ka, появись ) Знаю, ты уже заходила.
И если ты даже наела двадцать пять кило в поездке, всё равно - выходи из сумрака ) Мы тебя не за килограммы любим =)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 17:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2014, 08:59
Сообщений: 782
Откуда: Зеленоград
Награды: 2
Минус 5 килограмм (2)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Nastena_первая цель 100кг

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Lady_Tenebra писал(а):
Марина-miso4ka, появись ) Знаю, ты уже заходила.
И если ты даже наела двадцать пять кило в поездке, всё равно - выходи из сумрака ) Мы тебя не за килограммы любим =)

))))))))))))))))))))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 17:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Первый раз в жисти потушила капусту. Сделала с морковкой и луком + кетчуп (ну, вы знаете, "мадьярский" - мой любимый). В мультиварке - это просто космос. Уже через полчаса после тушения такой аромат по квартире разносился.... Просто ммм! :!: Я в восторге. А еще поняла, что покупная тушеная капуста - это, видимо, очень страшный продукт ) Поскольку цвет у нее явно темнее и насыщеннее, чем получается у домашней (наверное, много томатной пасты) + к тому, оооочень много масла в покупной. Я добавила всего лишь столовую ложку масла, и капуста получилась на большой объем приятно-маслянистой. Но покупная капуста - это уже маслянистость, которая провоцирует изжогу. Ну и калорийность у нее выше, вероятнее, раза в два на 100 гр, чем у домашней. Вот такие интересные эксперименты )

Положила в закладки ещё вот эту страничку с рецептами:
http://vk.com/album-61951630_188048535

Хочу сделать "Чизкейк Нью-Йорк" (внизу страницу, с желтой "верхушкой").

И ещё по этому рецепту приготовить:
http://hudeu-s-ponedelnika.ru/molochnyjj-lomtik/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 18:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Я не знаю как у вас девчонки,а у меня жутко тормозит контакт....он не переходит на вкладки, не пишет символы и вообще :evil:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 18:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Попробуй ради интереса другим браузером ВК открыть )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra
Походила сейчас с Лесли))) 3 мили с музыкой и упражнениями))) Устала - нет, вся мокрая -да.....как это не знаю...
Спасибочки дорогая))#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Попробуй ради интереса другим браузером ВК открыть )

Это уже второй, перед этим опера тоже мозги выносила............


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, всегда - пожалуйста :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Я что-то последнее время перестала высыпаться....вроде ложусь 22-23, встаю в 6...но встаю это сильно сказано..скорее как Мюнхаузен из болота вытаскиваю себя за волосы из кровати.....
А как вы просыпаетесь утром?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 21:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
09 - булочка с сосиской и майонезом, кофе с молоком
13 - грамм 50 медовика :P
17 - борщ на индейке со сметаной, кус. хлеба, кус. печеной индейки, чай с молоком
21 - 3 котлетки (гр 100), фасоль с овощами примерно столько же
22 - чай с молоком, 150 гр ватрушки :roll:
Цитата:
А как вы просыпаетесь утром?

сын просыпается и мама идет варить кашу)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4056 ]  На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 271  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025