Всем привет!!!!!
Первый раз паралельно занималась бегом на тренажере и по этой диете сбросила 2,9 кг. Вот на обсуждение моё меню предыдущее:
СРЕДА Рыбный день: 1 большой карп копченый+3 кусочка селедки.
ЧЕТВЕРГ Овощной день: 1 банка красной фасоли+капуста 100 гр +2 помидора и 1 огурец+50 гр тушеных кабачков+1 огромная на 200 гр морковь.
ПЯТНИЦА Куриный день: 1/2 отварной курицы+бульон.
СУББОТА Злаковый лень: большая чаша запаренной гречки.
ВОССКРЕСЕНИЕ Творожный день: творог 100 гр, кофе с молоком, 0,2 молочного коктеля+йогурт "Активия" 0,5 л
ПОНЕДЕЛЬНИК Фруктовый день: 1 гранат+2 сливы + 12 кизила+2 банана+3 яблока.

у меня 3,3 ушло. но был перед ними зажор 900гр. так что чистая потеря веса составила 2,4 кг

Всем привет.
Сегодня стартовала. Открыла банку кальмаров. Вкусно однако. Съела несколько кусочков запивая кофе.
Пока все нравится. Пожелайте удачи!
Пы.сы. Стартовый вес 57 кг.

Удачи! Хороших отвесиков!

Всем привет, девочки! Итог лепестков - ровно 4 кг
Про медальку - я очень за, давайте!
Lady VУдачи тебе, держись, все получится! Только кальмары лучше несоленые брать!
Анвар
3,3 кг! Молодечик!
Yamato да ты ж наша умничка!!! Выдержать диету в КД, да еще и с отвесиком в кг, умничка! Я тобой горжусь! Скоро будет "6"!!

Пприкольно проигнорировали
Ну да ладно! Всем удачи!
и по-чаще пишите свои ингредиенты. Интересно кто что ест!

это что за фрукт?

а что фасоль можно было? я вот горох бы тоже куда нибудь вставила

Удачи тебе!!!!

блин..классно! МОЛОДЕЦ!!!

ВО!!! ты меня уже далеко перегнала меня ну подожди...вот мысли в кучу соберу..и поборемся ещё

Я еще свою линейку не догнала

давай собирайся быстрее, а то мне завтра тренажер доставят

Val'dochka
Не обижайся, просто не сразу заметили Щас как выдадим тебе свои авторитетные мнения!

Рыбный день - мое мнение - соленое и копченое лучше исключить, тогда отвесы больше будут. Овощной - лично я фасоль не могу отнести к овощам на все 100 %, поэтому во время 6 лепестков ее не употребляла, а вот стручки ела Творожный день - я думала, что нужно только творог и им давилась...что ж я не заменила его йогуртом

Приветик всем.
Второй день. Будут тушеные овощи. ( замороженные смеси)
За вчера не ушло ни грамма. Ну ничего, посмотрим как в общем будет.

Lady V
Не отчаивайся, мне кажется все дело в том, что кальмар был соленый или консервированый, один фиг там было много соли. Удачи на овощах!

Урааа! Злаковый день!
А можно на завтрак себе булочку разрешить? Или только черный хлеб?
На обед будет рис, а на ужин гречка.

Я вообще не ела хлеб в злаковый день (даже н езнаю почему), а на белый хлеб у меня табу. А ты сама смотри..пшеница ведь тож злак...поэтому решение за тобой.

Привет. Завтра заступаю.

В общем оторвала я вчера последний лепесток.
Всего скинула 2,5 кг. Неплохо. Но честно говоря, сидеть на лепестках для меня было скучновато.
Повторять врядли еще раз буду.