10 - глазунья(95 гр) с помидором(50 гр), тосты 30 гр, творожный сыр 15 гр, кофе с молоком
12,30 - яблоко 100 гр, банан 90 гр
17,30 - рагу 400 гр
19,30 - арбуз 600 гр
24 - 50 гр семечек, арбуз грамм 400
02 - 2 стакана пепси муж, засранец, приволок не лайт(((((((((

Доброе субботнее утро

Аня, так и не пила бы.
Когда у меня муж готовит мои любимые картофельные дольки, по запарке, на масле, я вздыхаю, но не ем.

П.С. Ответственность за то, что ешь, несешь только ты.
И никто больше, кроме тебя )
Кому-то с этим тяжелее жить, кому-то - легче.
Но тогда не возникает ситуаций с "подлецами-мужьями", которые носят домой тортики, пепси и еду, которая не вписывается в твой рацион )
Когда я не хотела худеть, а муж приносил домой шоколадки, то я вздыхала, укоряла его и сжирала шоколадку. Теперь этих шоколадок лежит пяток в холодильнике, я не вздыхаю и ем то, что я хочу. К сожалению, или к счастью, шоколад по плитке в день, не входит в мой ежедневный рацион. Не хочу. И всё ) И если муж принесет тортик - я тоже не хочу.

Исходить надо из этого.

в этот раз мозги еще не перестроила сейчас занимаюсь самообразованием

Немножко странная инициатива.
В России из нее может получиться вообще дикий подход: "Помоги здравоохранению своей страны - жри фастфуд!"
http://tapochek.net/viewtopic.php?t=155016

вот бредятина

Если честно, я считаю, что на фастфуд (включая сладкую газировку любую), как и на сигареты, надо поднимать цены. Чтобы, как минимум, школоте и студикам это не всегда было бы по карману.

поддерживаю!

Так, надеюсь, никому не станет плохо от моего рациона за сегодня
Завтрак: 115 гр. пюре из персика
Обед: 150 гр. "Греческой" пиццы + 2 кусочка (70 гр.) бисквитного рулета с абрикосовой и молочно-ванильной начинкой + черный чай с ФП
Полдник: 100 гр. картофельного гратена с сыром Эмменталь + салат из огурцов со сметаной
Ужин: 1 эклер + 1 кусок (40 гр.) бисквитного рулета с абрикосовой начинкой

Весы совсем уже озверели. Убрала их с глаз долой.
Взвешусь лучше у мамы числа этак 30-го декабря

Смотрю на свой рацион и одно только на ум приходит - "Детский праздник непослушания и сладостей" Вот реально, как ребенок - дорвалась, и каждый день такая еда, как на детском дне варенья ) Только тортиков не хватает ) Но видеть их я больше не могу. Все торты, которые покупала в последние полгода, пробовала по небольшому кусочку, а потом собакам в запеканку запекала - с рыбой, тушенкой и яйцам

Блин, сегодня поняла, что даже подустала уже от такого питания.
Хочется простой и домашней еды ) Наверное, опять к выпечке по Дюкану вернусь, сделаю себе запеканочки соевые с морковкой, запеку кабачки, сделаю сотэ из баклажанов с яйцом и сыром, "Павлиной хвост" опробую, в конце-концов (хотя нет, его в начало списка надо!). По гречневой кашке соскучилась, и рис, который Uncle Bens, сегодня купила пачку. С девяностых еще помню, что он ужасно ароматный. Причем, сравнивала его с другими производителями, чего-то им не хватает ) Или чувство острой рисовой ностальжи не дает мне здраво мыслить )

10 - овсянка на молоке 150 гр, хлеб 15 гр, масло 10 гр, сыр 20 гр, кофе с молоком 300 гр
14 - огурец 50 гр, кетчуп 10 гр, индейка печеная 120 гр
18 - чай с ФП, индейка 30 гр
21.30 - суфле 150 гр
23,30 - вареники с капустой и вареники с грибами и картошкой 250 гр, 50 гр сметаны

поздравляю, Настюш)




рецепты в студию)

рецепт мороженого уже увидала, спасиб)

поздравляю)


Танюш - прекрасно сказано)

Всем доброго воскресного утра)

Отчет за пятницу:
6-30 - кофе, конфета
10-00 - 2 куска арбуза
11-00 - 180 г творога (1,8%)
14-30 - треска, картпюре, отварная свекла
16-30 - мороженка, 2 куска арбуза
20-00 - 0,5 колы-лайт, маленькая баночка сырных принглс

Отчет за субботу:
7-00 - кофе, конфета
8-00 - зерновой хлеб, сыр
10-30 - яйцо, конфета
13-00 - 100 г жареной картохи, яйцо, бутер с икрой
16-00 - мороженка, стакан лимонада
21-00 - кофе, 2 печеньки Орио

всем хорошего дня)

Всем привет! На дворе воскресенье, девочкам варенье))

Отчет за вчера:
11ч омлет, хлеб зерновой с сыром, салат огурец/помидор, кофе с кружочком пломбира (2)
14.30 индейка, отварной картофель, помидор, кофе с долькой г.ш. (2)
21ч два бутерброда (черный хлеб, помидор и копч.колбаса), чай (1) - это в гостях у свекров, подумала, что будет хуже, если вообще пропущу прием пищи, чем съем два бутера.
0.30 100мл ряженки

В течение дня много за рулем, еще и после свекров в полночь поехали в "Ленту")))
Накатааааалась!