#77
Лучший способ быть стройной и здоровой - это смотреть на жизнь с позитивом!
А это делать интереснее в дружной, замечательной компании!
С 4 октября по 8 октября 2010 года состоится Неделя энергии!
Правила соревнований
1. До 3 октября включительно принимаются все заявки на участие в Конкурсе. Для этого Вам необходимо составить программу на неделю по следующим пунктам:
Зарядка - любая легкая утренняя активность (упражнения, медитация, растяжка и т.п.)
Питание - это может быть диета, РД, подсчет калорий, или просто правильное питание.
Фитнесс - полноценная тренировка (упражнения на различные группы мышц, аэробика, велотренажеры, беговые дорожки и все, что душе угодно)
Красота - уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее (по желанию). В данный пункт можно включить все что угодно: покупка новых джинсов, написание диплома, прочтение любимой книги и т.п. Но помните, выполнение данного пункта так же будет учитываться при подведении результатов.
2. Ежедневно в течении конкурсной недели вы должны будете предоставить отчет о проведенных мероприятиях. И оценить свой день по пятибальной шкале.
3. В конце недели подводятся итоги Недельки и определяется победитель Конкурса.
Главным критерием при подведении итогов будет - качество выполнения заявленных программ!!!
Желаю всем участницам удачи и выдержки!
И помните: именно в этом конкурсе главное не победа, а участие!
Предудыщие конкурсы можно посмотреть, кликнув на ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3217
|
Может наконец то в плотную возьмусь за себя 
.
душ с антицеллюлитной мачалкой.
до сих пор сама не верю, что диплом, наконец, получен