Итак, правила.

Это не марафон, это скорее идейное перевоплощение себя и окружающего нас мира. Это так называемый, психологический подход к себе. Ведь всё у нас в голове, верно?

Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра.

Мы стараемся стать лучше себя вчерашней, вот всё!

Что требуется от вас? Заходить сюда каждый день (по возможности, конечно), делится полученным опытом и эмоциями, предлагать темы для обсуждения.

Что буду делать я? Я составила план на месяц, который я буду еще совершенствовать, но картина уже нарисовалась.

В течение 31 дня (август всё-таки ) мы ежедневно будем что-то делать, а именно:
1. Красота. Сюда входит обертывания, маска для волос, маска для лица. Остальное еще дополню, т.к. надо рассчитать по дням.
2. Еда. Тут я оставила фантазию для вас, но каждый пятый день у нас разгрузочный. Для кого-то это будет разгруз на МЧ (будь то молокочай или молодой человек ), на кефире, на арбузе... На чем (и ком!) угодно, лишь бы вас лично это устраивало.
3. Витаминки. Мы будем ежедневно принимать дополнительные таблеточки под названием витаминки. У меня это мультивитамин и омега3. У кого-то это может быть просто кальций, Б12 и т.д. Каждый сам для себя выбирает.
4. Уборка. Уборка у нас будет с FLYLADY и отсебятиной/интернетовщиной.
5. Упражнения. Вне зависимости от того занимаетесь вы или нет, у нас будет 3 упражнения, которые мы будем выполнять ежедневно. Я выбрала "Тренировочная программа "сто отжиманий". " А так же для пресса (система +5 в день). Эти две системы рассчитаны на новичков, но и продвинутым не помешают. Третье упражнение каждая выберет сама для себя. Для кого-то это будет присед, для кого-то махи ногами, для кого-то поза из йоги перед сном.
6. Задания. Тут всё просто. Ежедневно мы будем выполнять что-то определенное для своей НОВОЙ Я.
7. Почитаем и обсудим. Вот тут и пойдёт в ход наша психологическая сторона жизни. Поговорим обо всём - эмоциональный голод, размер одежды в магазинах, секс, любовь и прочее.
ДОРОГИЕ ДАМЫ! ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, НО СТЕСНЯЕТЕСЬ ПОДНЯТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ВОПРОС - ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ МНЕ ЛС И Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЛЮ ВАШ ВОПРОС НА ОБСУЖДЕНИЕ.

Ссылки на наши дни

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 15

У меня наметился переезд, а посему я немного иначе выложу наши дни. Понимаю, что это не очень удобно, но мне так быстрее Уж простите меня, но командировка не ждёт

Итак, вот наша КРАСОТА на остаток месяца.
А это наше ПИТАНИЕ
ВИТАМИНИЗАЦИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!
УПРАЖНЯЛКИ-ЗАНИМАЛКИ

День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
День 21
22, 23 и 24 августа

3

4

Вот они - мы! Те, которые решили изменить свою жизнь!

1. Margarita
2. ХалвиЧКА
3. atasik
4. natka102
5. Окс@н@
6. Уважаемая Тата
7. Троcтиночка
8. Нуська1983
9. Ariadna80
10. Тима
11. Karienka
12. Olik@
13. esse
14. Вишенk@ - без упр. на живот
15. Фонарик
16. Romashechka
17. YuliaYapar
18. Innka1988 - гастрит, плюс проблемы с кишечником
19. ~Даша~
20. Галина Агеева
21. Peach
22. Бриджит
23. тЮлька
24. lelia
25. Тория
26. зайка-похудайка
27. Olgica
28. Виктори
29. Мурзяка
30. Eterniti
31. Марьяшка
32. Pluskinson
33. Мурмявка
34. Lady_A

На самом деле нас намного больше!!! Многие будут исподтишка наблюдать за происходящим

Марго,принимай я первая

Магарит, и меня тоже прими?!

Будем формировать новые полезные душе и телу привычки.
И мы, и мир, и люди, что вокруг нас, станут непременно ещё лучше!
Из мелочей складывается жизнь.

Еще можно было б добавить, чтото эдакое для мужа (МЧ)..., или новое совместное времяпровождение, отличное от быта, вместе с мужем (МЧ)(хотя бы раз в недельку).

А то до него я часто не добираюсь, не забросайте камнями:), все стало привычным....
Будем радовать может и вторые половинки тоже милыми приятностями, они тоже подтянутся.

Это будет в заданиях =))))

Я тоже участвую

хм...

Я тоже с вами!

Уважаемая Тата

Да да?