А вообще что-то у тебя меню голодноватое
но вот сыррррр - он же калорийный. Ты его по весу сколько съедаешь?

Женя, голодной себя нен чувствовала...А салат простой -- свекла вареная, тертая + консервированный горошек. хорошо с растительным маслом и чуток соли...а можно и каплю майонеза. У меня вчера был майонез...
А сыра думаю было не больше 100 грамм..а может и меньше...я обычно режу тоненькие-тоненькие пластинки..и таких штук 5-6...

вес 92.2 ,отекаю капец как ,не понимаю почему может почки плохо работают,чувствую себя шариком

Девочки всем привет!простите за отсутствие!работы завал,Ноута нет!пишу с телефона ,вес 60,1!!!выделить не могу!аквааэробика,активные прогулки с собакой!

Полный отчет вечером,заберу комп свой и все расскажу и покажу !

Мой отчет.
Вес 81,5 кг
Прошу прощения, что не появлялась, дочка заболела..., к компу вообще водойти времени не было...
Меню уже писать нету смысла, на этой неделе было 2 РД. Отвес получился неплохой - 1,3 кг.
1.Спорт
Прогулки - 20 баллов

2.Питание.
день без сладкого - 2 балла
Свежая зелень в нашем питании - 4 баллпа
РД - 2 балла

3.Полезная привычка.
Питьевой режим - 7 баллов
Ложиться спать вовремя - 6 баллов

4.Красота
Косметические процедуры,стрижка,обновка-7 баллов

5.Тематическая неделя.

6.Творчество.

7.Акция "Георгиевская ленточка"

Поставить на памятные дни 9-10 мая в подпись знак акции 3б.

Итого: 51 балла

Всем привет!!!
Наконец-то я вернулась Мужа выписали, теперь посвободнее буду, обещаю появляться чаще.
Вес 65,2, ПП, много прогулок
Отчет подробный выложу вечером

Итак мой отчёт!
Спорт - 32 балла.
За занятия каждый день дополнительно 5 баллов!

Питание - день без наркотика 9 баллов.
Зелень в моём рационе была каждый день! Из традиционного - укроп, петрушка, лук. Из нового - у нас пошла черемша, и ещё, на этой неделе ела суп с крапивы и пельмени с крапивы! - 7 баллов!

Полезная привычка:
Лимон по утрам - 4 балла.
Трава на ночь - 3 балла.Что то как то не очень на этой неделе!
Делать что то для чистоты в доме - 7 баллов. Отдраила раковину, ванну, плиту. Ну и полы мыла каждый день с хлоркой. Вчера навела чистоту на подоконнике!
Вставать раньше, чтобы успевать всё с утра - 4 балла!

Красота - крем утром и вечером, увлажнение рук, педикюр, маникюр, уход за волосами - 7 баллов!

Тематическая неделя - 5 баллов!

Творчество - 5 баллов.+ 4 балла за фотографии.

Георгиевская ленточка - 3 балла!

Итого 95 баллов!

Отчёт корявый, но какой уж есть!

У меня острая нехватка персонала. Девочки ушли, а новых найти не могу. Летом редко кто то на работу идёт .Все хотят отдохнуть! Так что я без выходных. Плюс у меня каждое утро стоматолог! Завтра вот в 6 утра надо встать! Вообщем, чувствую я себя очень грустно! На себя времени совсем не остаётся.

Всю неделю занималась домом. Я пробую выращивать цветы из семян .Садила герберы .Получилось 5 цветочков. Вчера рассадила их по разным горшочкам!!!Буду ждать

Отсаживала коллеге фиалку и герань!Представляете, отросток герани в воде цвет набрал!Бутон маленький, дней через 5 зацветёт. Принесла сегодня ей - она довольная!Фиалочка тоже деток уже даёт!Видно, что листики у осования образуются! Девочка эта, в свою очередь привезла мне гибискус - роскошное дерево!

У меня соседи запили на площадке, так что я на этой неделе соседскую собаку подкармливала!
Ну а в остальном - работа, работа, работа!

#77

Отчёт за четверг!

Имбирная вода!
Завтрак:
бутерброд с кручёным салом!Яйцо варёное, китайский зелёный чай!

Обед:
Фунчёза со свининой.
Зефир ,мармелад, кофе.

Ужин:
окрошка, кофе!

Пятница
Имбирная вода.
Завтрак:окрошка, бутер с ветчиной!
Кофе, мармелад.

Обед:
Картофель полусырой на мелкой тёрке с перцем чили.Черемша.
Кофе.

Ужин:
Овощная запеканка.Кофе.

Суббота.
Тёплая вода.
Завтрак:
два бутера с сыром. Зелёный чай с жасмином.

Обед
лапша с яйцом и помидором!
Кофе,мармелад.

Ужин
биобаланс.

Воскресенье

Завтрак
Творог. Кофе.

Обед - крапивный суп.Кофе.

Ужин
Пельмени с крапивой и яйцом.Кофе!

ТОП-7 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ЦВЕТОВ ДЛЯ БАЛКОНА И ЛОДЖИИ

Не секрет, что самое большое очарование летнему балкону придают различные растения.

Именно они помогают создать здесь небольшой уголок природы, в котором так приятно посидеть с интересной книжкой и чашкой душистого чая или просто в компании близких людей.

В теплое время года на балконе прекрасно растут многие цветы. Однако самыми популярными являются...

1. БАЛЬЗАМИН
#77




~ 7 секретов выращивания ~

1. Почва: В почвенной культуре хорошо удается на рыхлой смеси из листовой, перегнойной земель и песка (2:2:1).

2. Температура: Умеренная, зимой не ниже 12°С. Для цветения зимой температура нужна не ниже 15°С.

3. Освещение: Светолюбиво, но летом от прямых солнечных лучей нужно притенять. Для цветения зимой необходимы несколько часов прямого солнечного света ежедневно.

4. Полив: Обильный, почва всегда должна оставаться влажной. Зимой полив уменьшают.

5. Влажность воздуха: Время от времени листья полезно опрыскивать, избегая попадания воды на цветки.

6. Пересадка: Хорошо цветет только в том случае, когда корни заполняют горшок. При необходимости пересаживают весной.

7. Размножение: Стеблевыми черенками в любое время года или семенами весной.

2. ФУКСИЯ
#77

[img]~ 6 секретов выращивания ~


1. Температура: Умеренная или чуть ниже умеренной, температура выше 20°С может оказаться губительной.




2. Освещение: Яркий рассеянный свет.




3. Полив: Обильный с весны до осени, умеренный зимой.




4. Влажность воздуха: В период роста листья время от времени полезно опрыскивать.




5. Пересадка: Ежегодно весной.




6. Размножение: Стеблевыми черенками весной или летом. [/img]



3. БЕГОНИЯ

#77

~ 7 секретов выращивания ~




1. Почва: Дерновая, листовая, торфяная (1:2:3)




2. Температура: Умеренная, зимой не ниже 15°С.




3. Освещение: Яркий рассеянный свет. Зимой полезно выставлять на несколько часов утром или вечером на хорошо освещаемое солнцем место.




4. Полив: Обильный, почва всегда должна оставаться влажной. Зимой полив уменьшают.




5. Влажность воздуха: Требует высокой влажности воздуха. Горшок помещают во влажный торф, воздух вокруг растения опрыскивают.




6. Пересадка: По мере необходимости весной.




7. Размножение: Стеблевыми черенками из нижней части стебля.

4. ГЕЛИОТРОП

#77

~ 8 секретов выращивания ~




1. Почва: Легкая дерновая, листовая и хвойная земля с примесью песка.




2. Температура: Умеренная, зимой не выше 8-12 С.




3. Освещение: Яркий свет, но не прямые солнечные лучи.




4. Полив: В период цветения - обильный, зимой - умеренный.




5. Подкормка: Полным комплексным удобрением с интервалом 10-14 дней.




6. Влажность воздуха: Иногда полезно опрыскивание.




7. Пересадка: Ежегодно весной. При пересадке не стоит тревожить корни, ограничиваясь лишь легким рыхлением земляного кома.




8. Размножение: Стеблевыми черенками летом или семенами весной. Для укоренения используют фитогормоны.



5. КОЛОКОЛЬЧИК
#77

~ 7 секретов выращивания ~




1. Почва: Листовая земля, дерновая. перегной, торф и песок в равных пропорциях.




2. Температура: Умеренная, зимой не ниже 12'С.




3. Освещение: Яркое, летом рассеянный свет.




4. Полив: Обильный, земля не должна пересыхать, умеренный зимой.




5. Влажность воздуха: Листья время от времени полезно опрыскивать.




6. Пересадка: По необходимости весной.




7. Размножение: Весной черенками или семенами.

6. АГАПАНТУС

#77

~ 8 секретов выращивания ~




1. Почва: Смесь глинисто-дерновой с парниковой и песком.




2. Температура: Зимой агапантус стоит ставить в прохладное помещение при 6-15С . Даже устойчивые виды и формы чувствительны к сильному похолоданию. Летом его выносят на открытый воздух.




3. Освещение: Выносит полутень, но лучше цветет при полном солнечном освещении.




4. Полив: С апреля по октябрь растению требуется обильный полив, затем у растений наступает длительный период покоя, на время которого почву поддерживают лишь в слегка влажном состоянии.




5. Подкормка: Подкармливают полным минеральным удобрением.




6. Влажность воздуха: Требует много влаги, особенно летом.




7. Пересадка: Пересаживают растения, когда они как бы начинают выступать из кадок. Пересаживать нужно в более широкую, но неглубокую посуду. Осторожнее с корнями, их нельзя обрезать или повреждать.




8. Размножение: Делением куста каждые 4-5 лет.

Реже размножают семенами. Их высевают в марте в песчано-листовую землю, слегка заделывают, потом опрыскивают, накрывают стеклом и все время поддерживают в умеренно влажном состоянии. Проветривать контейнер следует 1—2 раза в день, снимая стекло на 30—40 минут. Сеянцы с 3—4 листочками высаживают в горшки по 3—4 в каждый



7. ГЕРАНЬ
#77
~ 5 секретов выращивания ~




1. Температура: Умеренная, ночью более низкая, зимой - не ниже 8-12°С.




2. Освещение: Растение светолюбиво, требовательно к прямому солнцу.




3. Полив: Обильный, по мере подсыхания почвы. Переувлажнения почвы следует избегать. Зимой полив уменьшают, вне периода цветения почва должна быть слегка влажной.




4. Влажность воздуха: Опрыскивания листьев не требует.




5. Размножение: Стеблевыми черенками весной.

ДЕЖУРНЫЙ ПО МЕНЮ
13.05 Понедельник
6.30 - овсянка на воде
9.00 - чай зеленый
11.00 - яблоко
13.00 - гречка с куриной котлетой
16.00 - пол апельсина
18.00 - отварные овощи (смесь) + кусочек отварной курицы
18.30 - стакан кефира

ты просто не доварила, есть хотела? или это рецепт такой?



это как

И оооочень много кофе

Картоху,это у нас китайцы так готовят,они ее не доваривают что бы она хрустела!получается хрустящая соломка,очень острая!!
А пельмени-из яиц делают омлет,постоянно мешая его,чтобы у него рыхлая консистенция была,в этот омлет добавляют мелко рубленную крапиву(мне больше с черемшой нравятся),ложат Специи ,фарш готов!дальше все как с обычными пельменями .лепим,варим,лопаем:-)

Кофе и правда много!обратила внимание,только когда с телефона сюда переписывала!надо выспаться по человечески!

Romashechka

а какие специи ложат в эти пельмени? и их же не замораживают?
Блин заинтриговала пельмени с омлетом....