Девочки, доброе утро! А можно к вам ? Я постараюсь не подвести команду. Худела на системе минус 60, но вес перестал уходить, перешла на подсчёт БЖУК и РД, а физ.нагрузки стараюсь регулярно делать. Что-то нужно ещё написать? У меня в дневничке на первой страничке все цели и мотивации расписаны, здесь как-то надо озвучивать? Хочу в команду, что-бы ещё дополнительный стимул был не расслабляться и может чем-то и полезной вам быть . И подруги в вашей команде у меня уже есть . Я пока на 30 страничке....изучаю....Хороших вам выходных и приятных отчётов в понедельник!

#77

Лена, я так рада что ты к нам присоединяешься!


Девочки, всех поздравляю с наступлением ЛЕТА!

Всем желаю побольше теплых деньков, хороших отвесов, т к наступила самая благодатная пора для похудения, и тепло и светло, никаких вам мистеров Д"епресняков, фрукты - овощи , много движения (напр. на даче), и т д и т п

Так что "жмем" девочки , и пусть мужики глядя на нас слюни глотают

Парижанка
Добро пожаловать в нашу дружную команду!!!

Леночка! очень рада что ты таки до нас дошла.........

Истинная правда...., спасибо хороший мой за поздравления!

#77

Ждали,ждали! Всенепременно к нам! Очень рады! В нашем полку прибыло!#77

Девочки все по дачам да огородам? =) Или, может, в отпуска разъехались? Тишина... =)
Я тут это , порадовать вас пришла =)) Точнее похвастаться Я сегодня наконец-то ушла от цифры 70 на весах! 69,8 кг! Я знаю, что это завтра нужно будет сообщать на отчете. Но меня так распирает, что я не удержалась, вот! =)
Спасибо форуму и вам, девочки! Мотивируете, поддерживаете и не даете отступать!

#77
Поздравляю от всей души и прекрасно понимаю!Мы сами себе создаем счастливые моменты в жизни а я радуюсь вместе с тобой!

ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!
теперь главное удержать !

мой отчет
вес 72,5
спорт йога 6 часов, пешие прогулки
питание подсчет БЖУК
красота масочки,массаж,упры для лица,самомассаж с антицел.кремом

Irenfeliz

Ура, поздравляю! У самой совсем недавно такая же радость была!

Девочки, спасибо за тёплый приём ! Я буду стараться не подвести команду! Мой вес сегодня 85,7. А в следующий понедельник уже подробно отчитаюсь, да? Всем успехов и побед на этой неделе!!!

Иришка, поздравляю

отчет

Вес 68,4
Питание: Без углеводов и табу после 18-00
Спорт: 2 тренировки в спортзале (дома с детьми скачу не приседая с утра до вечера)
Красота: самомассаж жиросжигателем

отчет:
вес = 72 кг
участвую в бут-кэмпте-4, со всеми вытекающими:
питание-водопитие-физ.активность-красота, всё в ажуре!