Ну вот, сама себе и ответила!
Кстати, у меня тоже ролик для пресса где-то валяется, надо будет найти.

Чего-то я не догнала. Вроде в правилах так и есть?

А какой хотите??? Я планировала медальки вообще-то дать. Какие-то еще идеи есть?

Я честно говоря против снижения баллов, просто предлагаю не добавлять. И так если кто нарушает, у того меньше баллов будет. А так у человека стресс будет от жора, а тут еще и отнимать баллы. Ну не знаю, я считаю это необязательно.

я тоже участвую, фотографии будут позже, пока талия - 78 см, только режим еды соблюдать не получится, домой с работы приезжаю в 21:30 и ем на ночь салат из помидорок, огурчиков, базилика и кинзы ...иначе отброшу копытца

Видная
ЖенеПузик
Девоньки,я вот фотик с работы принесу,выложу свое место,где должна быть талия и будет у нас уже трио бегемотиков Три волшебное число:Три поросёнка,Три желания золотой рыбки.... Такой компашкой точно талию добудем
Я еще завтра отберу силой у подруги массажер,ну который по телеку рекламируют шарики крутятся и массируют.Она уже месяц массаж делает и животик так классно подтянулся.Я думаю,чем меньше пузико,тем больше шансов увидеть талию

Ага у меня тоже где-то валяется


Мне тоже кажется, что снижать баллы не нужно. Конкурс должен проходить на позитиве. Кто сколько сможет, тот столько и сделает. У всех же разные амбиции.

Привет!
Я с вами
Только один момент: с 4 по 11 меня не будет, я еду в отпуск, поэтому отчитаюсь вместо 6 июня - 3-го.

вот как в Правилах :
- ежедневные упражнения на пресс (каждый определяет для себя количество и сами упражнения, кому что больше нравится). За каждый день получаем 1 балл.
- ежедневные занятия с обручем. 1 балл в день. (можно заменить другим видом нагрузки)

может, просто "упражнения на пресс - за каждый день получаем 1 балл"?


поддерживаю! и так стыдно будет

силой - эт да =) а что за массажер?

Слоненок честно признаться - я не проверялась что именно не так , но по глупости надорвалась видимо. Не правильно подняла тяжелый вес - физиотерапией занималась с инвалидами (я сама не физиотерапевт, тогда только начала учиться мануальной терапии). С тех пор я если неправильно наклоняюсь или большие нагрузки - сразу боли в пояснице, не согнуться или разогнуться, защемляется седалищный нерв - а это полный ХХХ . Вот честно, я просто боюсь рисковать - меня это на пару дней просто вырубает.
Наверное надо с профессионалом посоветоваться. Хожу ведь с дочкой на физио 2 раза в неделю, надо будет спросить у физиотерапевта. Может я сама себе надумываю что обруч нельзя... Хотя это я вычитала где то в просторах инета.

А я заменила свою фотографию - мне кажется что грудь мешает обзору талии, и со спины виднее будет прогресс

#77

Видная

вот такой массажер,сегодня вечером буду тестить
#77

ЖенеПузик
ну ты же умная девушка - ведь не всему в нете можно верить - вот доктор только и скажет - можно или нет обруч крутить, как по мне - так вроде можно, но лучше конечно не рисковать

Короче собирается гп-компания! класс!
ой мне даже на минуту захотелось чтобы огромный живот был, тоже хочу в команду пузиков!!! так классно вы друг друга поддерживаете!
#77


#77
измериться с утра забыла, теперь до завтра
Медаль это здорово! а места будут? можно было бы присудить 1,2,3 места по голосованию или соотношению потерянных см.

Evgenya не надо огромный!!! вот смотрю и думаю, где там прячутся 73 кг... ты высокая наверно ?

Всем приветик. У меня ОТ 73см, по пупку 89см
Девочки мне кажется, каждый сам определяет свою нагрузку, кто крутит обруч, кто упражнения на пресс. т.к. у меня очень сильно бок болит после 5 минут кручения обруча и ссадины на позвоночнике, мне лучше 20 минут пресс качать.

Фото прикладываю. Буду в начале в шортах и по окончанию так же в этих шортах фотаться, чтобы был виден результат.

Вот такой ужас((((