привет! мой отчет
Вес 71,7 кг. На неделе были привесы, но к сегодняшнему дню привесы ушли.
Питание - с нарушениями.
Красота: волосы - хна, маски, массаж головы. Тело - массажи, масла, скрабы, депиляции. Лицо- маски, ромашковый лед по утрам.
Спорт - в основном это пешие прогулки (по много-много км) и 2 раза за неделю велокатания. Вчера проехали 30 км

Привет, отчитываюсь

Вес 69,5
Питание: всю неделю следила, вчера оттянулась в сауне, первый раз за 2 года( не кормлю и не за рулем была)
Спорт: 2 раза в неделю Бодибаланс, функциональный тренинг
Красота: маникюр и педикюр, самомассаж

вес 73,3 - избавилась от "родительского" привеса
питание - более-менее нормальное
спорт - умеренный
красота - сауна и массаж.

Отчет. Все печально.
Вес: 76 кг,хотя ни разу питание не нарушала и ежедневно бег как минимум 6 км + разминки, упражнения, заминки.

gerly
Привет Лена, рада что у нас опять новые лица....., да еще и такие замечательный по пиару
soDa
Настенька, не реви........все наладится......отвесишь.......это нверное мышцы у тебя накачались........

Мой отчет!
вес - 63,1
питание - 1 РД, 4 дня по БЖУК, 2 дня с нарушениями (морожное)
Спорт - 1 раз синди , ежедневный шоппинг по 2 часа точно, прогулки по городу, огород в субботу....
Красота - 3 процедуры миостимуляции с антицеллюлитным гелем, баня со скрабом и лосьеном маникюр+педикюр

отчет
Вес 66,5
питание хорошее (почти полное отсутствие углеводов) 1 РД, 2 полуРД
Спорт 3 раза бег + растяжка, 2 раза бассейн
Красота массаж 2 раза, маникюр, педикюр, стрижка

Отчет :
вес: 71.6 (всё мотыляюсь туда-сюда)
питание: нарушала - 4 дня, правильное питание - 3 дня. Никаких РД
красота: антицелл. масс., два раза салонная укладка волос, маникюр.
спорт: пресс - 4 дня, пешие прогулки в быстром темпе - 2 дня, каталась на самокате - 3 часа, турники - 30 минут.

Отчитываюсь: вес 82.00.Сорт- 2 раза коман.упры на бедра и на пресс,много ходьбы..Для красоты-ванна с солью и содою,маска для лица.Питание без нарушений.

Отчет
Вес 75.5 (не дотянула)
питание - без нарушени, но и без РД.
красота - маски, покраска, антицелюлитка.... минус - недосып...
Спорт - бег, зарядка, силовые упражнения.

Рада снова встретить понедельник. Мой отчёт: вес - 73.6 кг, был и меньше, но к концу недели немного набрала. В воскресенье, как обычно, устроили день красоты - ванна с пеной и солью, скраб, крема, маникюр, педикюр. Движения очень много -пора экзаменов. Кстати, именно из - за этого практически не участвую в обсуждении вопросов, поднимаемых на форуме. Но, всё равно, я с вами, мои хорошие, и подтверждение тому - мои результаты. Удачи всем!

Спасибо всем за отчеты, на первой страничке обновила таблицку!

пойду к нашему капитану, подсмотреть меню...результат-то был хороший за неделю!