задания на 25.02-4.03

1.Спорт
За занятия спортом 30 минут-1 балл.
За ежедневные занятия-дополнительно ещё 5 баллов.
Упражнения для груди.1 балл в день

2.Питание.
День без наркотика.1 день -1 балл
(наркотик у каждого свой...сладкое,солёное,мучное,семечки...в общем то,что мешает достичь цели)
Творожный ужин.1 день -1 балл

3.Полезная привычка.
Прививаем себе полезные привычки...или боремся с вредными.
Выполнили обещанное за день-1 балл.

4.Красота
Косметические процедуры,стрижка,обновка-1 б. в день

5.Общение
На этой неделе продолжаем задавать вопросы Ярой Шкоднице.
Надо же дело до конца довести...

Задающим вопросы-1 балл.
Дающему ответы-5 баллов.

6.Акция "Поел сам-покорми птиц!"
5 б. за неделю

7.Тематическая неделя.
Дополнительно для ответственного лица 5 б.
Тема:????
Ответственная:Есть желающие????
Просьба свои публикации копировать в спец.тему "М-П.Книга знаний"
viewtopic.php?f=2&t=10140&p=1831472#p1831472

8.Творчество.
Готовим подарки на 8 марта мамам,сёстрам,дочкам.подружкам...
Покупное-2 б.
Сделанное своими руками-10 б.
Дополнительно за фото-3 б.

ну как то так...

Марыся

я желающая на тематическую неделю
Тема - Низкокалорийные десерты

А что значит покорми птиц

Внутрикомандный отчет

Питание - 4 балла
Спорт - 2 балла, плюс 3 балла - упражнения для шеи - итого 5 баллов
творчество - мини рассказ о армии в моей жизни плюс фото - 8 баллов
Птички - 5 баллов
Общение - 1 балл
Тематическая неделя - 5 баллов
Привычки - вода - 6 баллов
"готовлю для Тагира" - 7 баллов
Сдача отчета в понедельник 1 балл

Итого - 42 балла

Вес завтра напишу, слишком наотмечалась я 23 февраля.

А вообще девочки за февраль отношения с мужем стали намного лучше.

Мы кормушки делали осенью и теперь птиц подкармливаем

А какаое время года было?Просто у нас 25 градусов за окном, она трястись сразу начинает!

Да, мы такие


Моя пока игнорирует!


Спасибо за идею ,сейчас пойду осуществлять!


Спасибо!

Ага ,семейка увеличилась!

Отчитываюсь - на этой неделе я плохиш :

Спорт: У меня это в основном прогулки с Ноткой(30 мин = 1 балл) + мой мникомплекс на 15 минут + упры для шеи по заданию = 20 баллов.
Красота: ежедневно не ленится, делать макияж, что влечет за собой вечерние умывания, кремики для лица и рук соответсвенно + скрабики для тела и лица, масло для тела и т. д. = 5 баллов.
Питание: не есть после 19.00 и всякую колбасу = 0 баллов. Совсем все плохо.
Привычки:
Кушать только с Ноткой: 0 баллов.
Зарядка: 4 балла.
Подсчет БЖУКов: 5 баллов.
Две прогулки с Ноткой в день: 3 балла.
Творчество и прочее:
Мини рассказ о защитнике с фото: 8 баллов.
Покормить птиц: 5 баллов.
Отчет в понедельник: 1 балл.
Упры для шеи: 5 баллов.

Итого: 52 балла.

Всем привет!
Прочитать все совсем некогда... Может ночью доберусь...

Дежурство по меню

Отчитываюсь за 2 дня, вчера не доползла до компьютера...

23.02.
9.00 вода 250 гр., омлет (2 яйца, лук поррей, сладкий перец, кус. сыра), 1 кусочек ржаного хлеба с горчицей, кофе+1 ч.л. сахара.
11.00 перекус кофе + 3 кубика шоколада
13.00 "праздничный обед" салат греческий 150 гр., жульен 3 ст.л., красное полусладкое вино бокал.
17.30 гречка 3 ст.л., овощной салат
19.00 вода 200 гр.
21.00 вода 200 гр.

24.02.
Вчера у нас культурная программа была, ездили в центр города гуляли, в парке гуляли, доцю на пони катали, замерзли, а потом в ресторане были (отогревались )

9.00 вода 200 гр., мюсли с йогуртом 120 гр., кофе
10.00 вода 200 гр.
11.00 перекус 1 крипс с сыром, 1/4 помидора, шоколад 2 кубика
14.00 суп пиалка
17.00-18.00 ужин в ресторане: шашлык свиной 150 гр., тонкий лаваш с сыром и зеленью 2 кусочка (был жирный он), водка 100 гр.
19.00 вода 200 гр.

Привет, девченки!!!
Мой отчет: 75,2 кг

Какая лапочка!!! С пополнением в семействе!!!

Анечка, какая ты умница!!! Поздравляю!!!

Я уже запуталась в твоих перемещениях по белу свету.



Я как раз на этой неделе хотела творчеством заняться, пока дома с Санькой сижу.

Ну вот и здорово!!!
Ветренная Кошка - Алиночка, какой красивый отчетик!!!

#77
Ярая Шкодница - а расскажи, чем ты занимаешься в декрете? Увлекаешься ли ты каким-нибудь творчеством?
(я все об одном )

Отчитываюсь:
Питание:
0 баллов. Пыталась провести хоть 1 день без наркотика-кофе и не смогла. А в моем положении это же вредно.
Спорт:
3 раза йога д/беременных по полчаса - 3 балла
4 раза упры для шеи - думаю 1 балл можно поставить? (Машуль, поправь, не знаю как оценить, я же не каждый день делала )
Полезные привычки:
записывала все расходы за неделю - 7 баллов
На след.неделю еще буду вводить привычку мыть посуду перед сном, а то у меня с этим прям беда, могу по несколько дней посуду не мыть.
Красота:
устраивала себе только 1 день красоты, с ванной, масками для лица и волос - 1 балл
Общение: - не оцениваем? Я вопрос задавала.
Акция "Поел сам-покорми птиц!" - 5 баллов
Творчество - 0 баллов.
Итого: 17 баллов.
Машуль, если что не так, поправь, пожалуйста.

Моя ты опора и надежда!
Но неужели больше никому это неинтересно???и ведь уже месяц все дружно отмалчиваются...

Изготовление кормушки-10 баллов.
Кормление птиц (если нет возможности-то тогда уличных кошек и собак)-5 баллов в неделю.