ничего страшного,Нюш,у каждого бывают свои проблемы!

ой как я тебе завиидууую,это были лучшие времена в моей жизни,когда я воспитателем работала

не боись,ты такая позитивная,родители тебя будут на руках носить

Доброе утро всем!!!

Я сегодня не разгружаюсь, папа снился, хочу чего-нибудь купить и на работе с девчонками чай попить...

Нюша, не волнуйся...У тебя все получится...А с родителями главное, сразу выбрать правильную манеру общения: очень корректно, спокойно и без фанатизма ...И без панибратства...Короче, начнешь работать и сама все почувствуешь...Удачи!

Юля, спасибо большое за поддержку (в дневнике).

Всем разгружающимся - удачного разгруза!

Танюш, про марафон не забудь - пошли отчетик, а то там уже чистка рядов =)

Ириш, и у тебя "н/о"... вы ведь не сходите в дистанции, девочки?


отважная женщина! мне предложили - я испугалась... а ты, как воспитатель, наверняка бы мне понравилась =)

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ. Я ВЕРНУЛАСЬ. Можно?. надеюсь теперь бе больших пропаж буду. дома вроде все устаканилось, ремонт движется но ни так бешенно как перед новым годом. У меня привес сегодня на весах 107,3. так что без вас я в ауте. А с вами я в ударе . скоро весна и хочется добится tit результатов

Олюнь,я там написала,отчёт отправила,а мне почему то н/о написали

вааау какие люди!!! давай,присоединяйся,все старички возвращаются потихоньку

сходила в магазин - купила маленькое заварное пирожное со взбитыми сливками - будет призом на завтра, если продержусь разгрузочный день=) поставила прям на самом видном месте в холодильнике, чтоб заглядывая, сразу приз свой видеть =)))

кстати, остановилась я на молокочае =)

девочки, а чем завтра завтракать? ведь я сегодня целый день без твердой пищи...

ух ну ты и отважная женщина!
хотя ты права-наверно нужно поощрять себя за успехи!

ну думаю точно не жаренной картошкой свари кашку утром. Я утром ела ячневую,завтра тоже её есть буду

"Ячневая каша - самая вкусная и спорая..." Петр I

Ячмень силы придаёт и память укрепляет

Ячневая каша "Яченька по-старорусски" вырабатывается из целого (нешлифованного) зерна ячменя и содержит абсолютно всю "палитру" полезных и необходимых для полноценной жизнедеятельности нашему организму макро- и микроэлементов, входящих в состав ячменя.

По своим полезным для организма человека (диетическим) качествам зерно ячменя и продукты его переработки (цельнозерновая ячменная мука, ячневая крупа и т.д.) ничем не уступают популярной сегодня "овсянке", а кое в чем даже ее превосходят.

Ячмень всегда был одним из самых популярных и любимых продуктов на Руси. Сам Петр первый признавал ячневую кашу "самою спорою и вкусною". Ветхозаветные патриархи были людьми мудрыми и знали, что именно надо сеять. Не зря ячменная крупа упоминается в библии более 20-ти раз.

Японский исследователь Йошихиэ Хагивара посвятил свою жизнь изучению злаков. В итоге он пришел к выводу, что именно «ячмень – наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья». А ячневая каша наилучшим образом удовлетворяет потребности организма человека в самых необходимых компонентах питания: белках, растительных жирах, углеводах, витаминах, минералах и аминокислотах.

Каша "Яченька по-старорусски с отрубями и зерновым зародышем" наиболее полно вобрала все полезные свойства ячменя. Тщательно подобраный помол крупы позволяет сохранить в готовом продукте абсолютно все целебные качества цельного зерна ячменя.

Крупка "Яченька по-старорусски" не требует длительной термической обработки: варить ее нужно не больше 1-2 мин. Благодаря этому, в ней сохраняются все активные и полезные компоненты целого зерна.

Диабетические свойства ячневой каши

Каши полезны. Особенно необходимы организму каши из цельносмолотого зерна (цельнозерновые) - это факт. Давно известно, что в кашах достаточно много витаминов группы В, никотиновой кислоты, магния, калия, цинка, селена. Всё это полезные и нужные организму вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, и это тоже здорово — пищевые волокна нормализуют пищеварение и препятствуют возникновению запоров.

Но "ахилесовой пятой" практически всех каш является большое содержание в них крахмала. Большинство каш на 70-80% состоят именно из этого вещества, превращающегося в организме в глюкозу, которая тут же всасывается кровью. Чем быстрее происходит высвобождение глюкозы из продукта, тем быстрее она усваивается, и тем, соответственно, этот продукт вреднее: он больше повышает содержание сахара в крови и способствует образованию жира. Что приводит, в итоге, к ожирению и сахарному диабету.

Особое место, в этой связи, занимают ячневая и овсяная крупы. В ячневой и овсяной каше значительно меньше крахмала, в сравнении с другими крупами. К тому же, в этих кашах много клетчатки (особенно в ячмене) и содержится бета-глюкан - особое пищевое волокно, которое растворяясь в кишечнике связывает холестерин. Полезные свойства бета-глюкана доказаны многими научными исследованиями.

Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, ячневая каша значительно дольше других каш усваиваивается, не повышая при этом уровень сахара в крови больного сахарным диабетом, и создает длительное ощущение сытости, что способствует избавлению от лишнего веса.

Ячневую кашу необходимо обязательно включать в свой рацион больным сахарным диабетом и людям с излишним весом.

спасибо, Ириш, что напомнила : я ведь люблю эту кашку... только у меня ее и дома нет =) завтра позавтракаю , например, овсяной или перловкой (сейчас поставлю варить), а на выходных обязательно куплю ячневую =)))


у меня у бабушки был диабет, поэтому я в группе риска... да еще со своим весом и щитовидкой... моя каша, чего говорить!

да, муж тоже так сказал... а мне легче переживать отсутствие еды с картинками про нее =) если бы не вышивала - накидала бы опять рецептиков в дневник =)))


да вот чего-то я этого и не заметила... может, я чего не так делаю? ну может, чуть больше обычного... пью через молокочай каждый нечетный час (чайная ложка сухого чая на стакан молока), каждый четный час - водичка...

#77

Всем добрый вечер!
У меня сегодня тоже разгрузочный кефирный день был

Привет,девушки,извиняюсь,была в отъезде,брату дали внеплановый отпуск,ну и я с ним подсуетилась,съездила в деревню....у нас тут никаких новшеств не случилось за моё отсутствие? А то время нет совсем почитать,даже в дневник не захожу...вес снижается, но не так как хотелось бы...я завтра на молокочай,похвастайтесь завтра кто сколько сбросил после разгруза....

Нам тоже слава Богу не надо было платить,а сейчас сын заявил.что останется работать,если его оставят. Мне то конечно лучше,потому что денег нет совсем,сегодня опять продукты подорожали..блин..у меня слов просто нет..ладно,не будем о грустном..

а я уже уладила,вечером внесут меня в табличку

я даже сыну сказала,чтоб дочу из художки по средам он забирал,я вообще не могу выйти,меня сегодня тааак чистило..ух

давай,со мной на пару

овсяная тоже очень полезная,я и перловую люблю,а муж мой не любит-он в армии объелся ей..

у меня тоже щитовидка..и диабет у мамы

как прошёл? как ощущения?

отдых-это хорошо,тем более если вес падает

обязательно