Девочки!!! А я не могу себе делать разгруз, у меня прям не получается Что-то мне прям очень тяжело худеть....

Ну соберись!
Попробуй на куриной грудке или еще на чем, ведь разгрузы бывают очень разные и не обязательно серыми и не вкусными
Мне кажется его надо немного разнообразить и все пройдет гудь!
Соберись, не раскисай

Донь как разгруз? похоже мы с тобой вдвоем разгружались... у меня отвес 800 гр. вес 66,2
вчерашний отчет кк- около 900
вода- 2л.
спорт- 20 мин
красоты- кроме маккияжа ничего...
я заболеваю....

Всем доброе утро!
Ага наверное вдвоем у меня отвесик тоже 1 кг
было 64,4 стало 63, 4

Главное желание, а галушки не помеха у меня по каллориям меньше где-то около
400

МЫ МОЛОДЦЫ!

А болеть не надо ты это мне брось!

Сегодня еще отвесик в 400 грм!

я тут со сбоем сайта и своими кд, совсем сбилась с пути истинного
из запланированного
20 мин. физ. нагрузки- выполнила каждый день
вода 2 л. - 6 их 7
из красоты - 4 из 7
из подсчета калорий - 4 из 7
рд - 1 (как и положено)
второй день забываю взвеситься и у меня сладкий жор вот и незнаю чего завтра ждать... но сегодня 20 мин. БФ, 5 мин. обруч, 35 мин. велотренажер - уже сделано.

Крепись Натика!
В КД всегда тяжело худеть!
Не насилуй себя!
Кушай хорошо! Что бы силы быстрее востановились!
У меня сегодня плаванье по городу иначе это не назовёшь!
Тут на носу Новый год а у нас лужи стоят по колено!

Вес 66- всю неделю бегала по магазинам,после 18 не кушала,зарядка по утрам и массаж живота и бедер ежедневно. Я собой довольна:-)

умничка
Доброе утречко!
Вес 66,4 хоть и маленький, но все таки сдвиг
еще есть достижение в области талии - минус 1 см.
почти все планы выполнила, если бы не кд, все прошло бы хорошо, а тут.... в общем сладкого наелась.... а в отстальном все окей.

Наташ,классная у тебя ава! Это ты снегурочка?

ага

Всем доброе утречко))) Мой отчет: 68,8)) Тренировалась и старалась меньше кушать))) На неделе было 4 интенсирвных треньки))

а я вечером скажу, не хочу сейчас всех растраивать!

Донь,ну какая разница сейчас или потом:-) мы не расстроимся,но поругаем:)

#77
Донь, поставила тебе последний вес, который ты писала... форум тормозит ужасно, вот и незнаю может ты зайти не смогла, поэтому отчета нет, а с НГ все равно очки обнуляются.