и я
а мы вес и параметры будем вставлять в свое сообщение? или новое писать?

думаю, лучше в свое. так путаницы не будет. сразу все в одном месте

скоро скоро марафонец!!!

Ура!!!Марафончик!Как я это люблю!

МОЯ ЗАЯВКА:

1. Начальный вес* –65.5 кг (это всё рыбка солененькая на ночь...)
2. ОПГ (объем под грудью)* – 82 см
3. ОТ (объем талии)* – 79 см
4. ОБ (объем бедер)* – 101 см
5. Программа стройности –
Буду продолжать Диету Дюкана(скорее всего весь марафон буду на этапе Чередование,т.е. один день Белковый,второй - Белково-Овощной)
Подключу спорт 3-5 раз в неделю.
А именно:
Велотренажер:
Итак,в неделю мне необходимо будет проехать 30 км!И не важно,за один день,или за несколько.
Обруч массажный
Тут по времени: за неделю должна крутить 1 час в общей сложности
Массаж со скрабом в душе щёткой
Не менее 3 раз в неделю
Приятные процедуры для красоты
Тут и солярий, и уход за ручками и ногтями,за волосами,сауна и т.д.
6. Фото ДО
Сразу предупреждаю,зрелище не для слабонервных!

7. Небольшой рассказ о себе -
Меня зовут Надя! Ко мне на ты!
Мне почти 26 лет(уже через 12 дней 26 лет стукнет ).Рост 172 см.
Я творческий человек с причудами в голове,ужасная сластена и очень люблю готовить)
По жизни человек активный,но в последнее время в связи с затянувшимся отпуском(жду оформления на новую работу)-домосед и ленище!
Участие в этом конкурсе поможет мне:
1.взять себя в руки
2.организовать мой досуг
3. преобразиться!
4. я до жути азартная на всякие конкурсы и споры)
5. обрести новых друзей ,которые как и я,стремятся улучшить свою фигурку!
Девочки,желаю всем удачи!) Мы справимся!Ведь мы - вместе)!

позитиФФФчик
Только хотела написать "Вот это ты позитивище".....а у тебя и ник как раз такой
Бока уберешь и будешь СУПЕР красотка Я так вообще проблем в фигуре не вижу.

Думала я думала и надумала-буду учавствовать а то совсем расслабилась
1. Начальный вес* - 94,2 кг (вечером взвешивалась..)
2. ОПГ (объем под грудью)* – 94см
3. ОТ (объем талии)* – 92см
4. ОБ (объем бедер)* – 117см
5. Программа стройности:
Ужин не позднее 19:00, сладкое до 12, пить воды 1-1,5 л в день, есть больше овощей и фруктов, на ужин только белок и кефир после.
Каждое утро делать зарядку хотя бы 10 минут, днем упражнения на пресс, ноги и попу. Гулять с коляской 3-4 часа в день.
6. Фото ДО :
#77
7. Небольшой рассказ о себе:
Меня зовут Юля, 28 лет, двое детей (4 и 1 год). После первой беременности весила 97кг-похудела до 70. После второй весила 82кг, сейчас уже 93.. Хочу снова 70 Надеюсь марафон даст мне толчок и я начну сбрасывать по-тихонечку..Хотя бы 3 кг скинуть для меня уже будет прогрессом так что посталю себе пока цель 90кг.

Vitaminka
)) спасибочки)))!!! буду очень стараться)

девочки! давайте по максимуму пригласим людей в марафон!
так интереснее будет!
можно ссыль разместить в подписи, можно просто написать девочкам, с которыми общаетесь на форуме)
вместе веселее!

Согласна

всем привет,и я с вами
1. Начальный вес – 99,7
2. ОПГ (объем под грудью) – 100
3. ОТ (объем талии) – 96
4. ОБ (объем бедер) – 114
5. Программа стройности
Питание- подсчет калорий,ограничить все вредности,стараться пить 2л воды в день
Спорт- спортзал 3 раза в неделю,3 раза в неделю обруч и гантели дома
6. Фото ДО -
7. Небольшой рассказ о себе
Меня зовут Аня,мне 19 лет,учусь в универе на первом курсе. Лет с 8 была толстой,на форуме худела до 79кг,но вес вернулся назад. В идеале хочу весить 52кг к концу марафона надеюсь буду весить 93кг

Девочки, Христос воскресе!
И я тоже хочу попробовать, но страшно мне не справиться
1. Начальный вес – 95,8
2. ОПГ (объем под грудью) – 99
3. ОТ (объем талии) – 105
4. ОБ (объем бедер) – 117
5. Программа стройности:
питание - подсчет калорий (1200-1500), побольше сырых овощей, фрукты по возможности в первой половине дня, стараться "добирать" белок согласно Диону
спорт - программа минимум: больше ходить перед и после работы, разминка на работе каждый 1-1,5 часа и прогулка в обед вокруг здания; а в идеале занятия пилатесом на мяче, прыгалки и диск здоровья - 2-3 раза в неделю
красота - баночный массаж не менее 5 раз в неделю, кремы и гели от целлюлита, самомассаж против второго побдородка и каждый день строить себе мордочки в зеркале для подтяжки кожи лица
6. Фото ДО-

7. Небольшой рассказ о себе -
меня зовут Таня, мне 32 года, я жуткая сладкоежка и мясоед, о существовании овощей и фруктов до форума даже не подозревала. Я всегда была полная, но до такого безобразия докатилась первый раз, мой критический вес стал 108,4. Что привело меня к такому весу?! Пищевая распущенность! Сейчас благодаря поддержке с воздуха т.е. с форума удалось без особых испытаний сбросить до 96,1.
Желаемый вес на конец марафона 90 кг

Я тоже хочу!
1. Вес 69,5
2. ОПГ - завтра
3. ОБ - завтра
4. ОТ - завтра
5. Программа стройности: подсчет ккал (1200-1500), после шести не есть, вода.
спорт: Пилатес 2 раза в неделю, Дж. Майклз 1-2 раза в неделю (дома самостоятельно), ежедневные пешие прогулки.
6. Фото - завтра.
7. О себе: сколько себя помню, все время худею До замужества весила 57 кг, после - 62-64 кг. За время беременности набрала 20 кг, и вот уже два года после родов никак не сброшу вес. С января я на форуме, удалось сбросить почти 7 кг, немного выбил из колеи апрельский отпуск. Вернулась пару дней назад, с сегодняшнего дня снова в строю с весом 69,5
К 1 июня хочу увидеть 65 кг