Отчет за 16 июня.
Вес 71.500
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено.
4. Выполнено.
5. Выполнено.

Меню: мюсли и кефир; 3 хлебца,кабачковая икра, помидор, рагу с мясом; кусочек соленой рыбки, салат: капуста и помидор; яблоко.

Отчет за 16 июня.
Вес 60,2 - без изменений.
1. Не выполнено.
2. Не выполнено.
3. Выполнено.
4. Не выполнено.
5. Выполнено.
Рацион:
З: плов, помидор, кофе.
Второй З: галетное печенье.
О: окрошка, ернослив, печенье, чай.
П: черешня, печенье.
У: овощнрой салат, говядина, черешня, кофе с молоком.
Н: печенье с медом.
В общем, вчера был день печенья

Девочки, доброе утро!
Вес 73 кг. с привесом, во первых случился ЗАЖор, во вторых начались КД
1. Невыполнено
2. Невыполнео
3. Выполнено
4. Невыполнено
5. Выполнено
Примерный рацион за 17.06:
З- две гренки, бутер с сервелатом и сыром, черный чай
О- макароны по флотцки, свежий огурчик, черный чай
П- творожок даниссимо, два сухарика
У- салат из помидора, огурца со сметаной, баночка тунца, кусочек сыра
В 21.00 глазунья из двух яиц, пару кусочков хлеба, горсть сухариков, коктейль алкогольный.

Беру отгул на 18 июня,у меня денюха.

17.06.

1 вып
2 не вып
3 вып
4 вып
5 вып
З чай с лимоном и сахаром, пирог с мясом и картошкой.
О кофе с бутербродом из хлеба,колбасы молочной, сыра и хлеб с маслом.
У Суп с лапшой домашней и с курицей.

Отчет за 16.06
Вес 70,6
1. Не выполнено
2. Не выполнено
3. Не выполнено
4. Не выполнено
5. ВЫполнено

Рацион за день: утро финики с чаем обед чебуреки 3 шт, кофе с молоком и сахаром, вечер часов в 8 чебуреки 3 шт, чай с финиками, ночью вино с компотом.

больше всего это понравилось, это как?

Отчет за Алину от 16.06
ВЕс 65
1. ВЫполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион: ягоды,фрукты да овощной салат без масла.

вино разбавляется домашним консервированным компотом, привыкла так пить когда ребенка кормила вроде и вино пьешь, а на деле его там совсем немного получается

Да, конечно.Исправлюсь.Женечка, но не в этот раз.КАк -будто катком проехались после вчерашнего спринта.
Отчет за 15-е:
1. НеВыполнено готовилась к командировке.. рысью везде
2. НЕВыполнено
3. Выполнено ( антицеллюлитный крем )
4. Выполнено ... Но потом ....опять уже морально готовилась коньячек и иже с ними.
5. Выполнено
Отчет за 16-е:
1. Выполнено
2. НеВыполнено ....командировка,прилетела в 24.30..а потом еще с мужем до двух сидели
3. НеВыполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено
Да-а!!!Не очень из меня солдат. Почитала отчеты и прослезилась
_________________

1.Выполнено
2.Выполнено
3.Выполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Даже рацион писать стыдно Т_т Простите, сегодня не смогла соблюсти диету, так как сегодня меня на "трапезу" пригласили... А что там подавали вспоминать не хочется Т_т Но за то сегодня около 5 часов ходила... Никогда больше такого не повториться.

slimmer
это что еще за такое? где рациончики?! это мне что ли надо? это прежде всего тебе надо, ты хочешь в Армии служить и худеть, поэтому давай без отмазок, написать это пара секунд, нет времени в комп залезть - пиши мне смс, телефон в моей присяге есть где то на первых старницах, и давай договоримся впредь каждый день чтоб отчетик за день был, ок?

Всем добрый вечер!
Отчет за 16.06.07
вес 69,5
1,2,3,4, - не выполнено
Рацион :
Поздний завтрак или ранний обед - рыба отварная 300,
Обед творог 2% 100, кефир 250
Полдник черешня+вишня
Ужин -накосячила - хлебушек отрубной,кефир, вареники с творогом

Отчет за 17.06.10
вес 69,5
1,2,3,4,5 - выполнено
рацион:
О: вареники с творогом б/м и сметаны 150, кефир 250гр
Полдник кефир 250 , сухари ванильные - шт.5
черешня, вишня по жмене. В течени дня 2- банана
Ужина нет ( что-то желудок ноит)

Женя, ты что мыслм читаешь???? я сегодня рецепт в нете читала, так и порвалась сделать еслибы не доченька......... А так она мою стройнеющую фигуру блюдет далеко не отпускает и с рук не сходит

Отчет за 17.06.2010
Вес 60.3
1.Выполнено
2.Выполнено
3.Выполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Меню:каша ячневая,суп гороховый,салат из огурцов и помидоров,чечевица вареная.

На гауптвахту меня Почитала ваш пост - товарищ главнокомандующий и...покраснела,это ж надо быть такой свинушкой Но рациончики и правда- ЖЕСТЬ!!!!!
Вот сегодняшний как на духу.
Завтрак - омлет с вар.колбасой,свеж. огурец,кофе со сливками
Обед - солянка+ 1 цеппелин+ том. сок+ 1 кус хлеба
Полудник - клубника с сахаром и сметаной
Ужин - "Cuba libre" фужерчик ,сыр,ветчина, х/б,суджук,водка,помидоры,лечо,шейка с/к,кофе, сливки, сахар, бутер .
Ну, и хтто я после этого???
Вот так всегда!! Гоняю вес с 70 до 60-ти и обратно. Никакой стабильности. Может я позорю ряды Вооруженных сил??? И только воздух сотрясаю. Скажите..я не обижусь.
От себя ..Обещаю искупить вину завтрешним разгрузом. А то послезавтра Д/Р. Хорошо хоть в 15-00 собраться решили.
Отчет за 17-е:
1. НеВыполнено
2. НеВыполнено ....рацион прилагается
3. Выполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено
P.S. Разрешите обратиться...а у вас какой рост?? Можно узнать.ПОчему к 55-ти стремитесь???