У меня вопрос!!! Какая будет тема следующей недели???
Галина предлагала посвятить ее общению, знакомству с друг другом, посещению дневничков, чтоб мы подружились и стали общаться еще активней!!!!
Я нахожу эту идею замечательной! Кто за, пишите, если есть другие предложения, вперед, предлагайте!!!!

Kate_USA
Я за общение Жаль,что в командном топике не все девочки пишут активно.Сплотить команду нам не помешает

И я за общение!!!=))

Ведьмочка
Ксения90

Отлично!!!! посмотрим что скажут другие участницы команды!!!

девчат, простите, что я такая пассивная. дома меня вообще не было почти, только спать приходила. надеюсь, на следующей недели будет больше времени.
я только за общение!

Я за общение, но времени часто здесь появляться просто нет, сейчас много планов по жизни, хожу воплощаю!

МОЙ ОТЧЕТ: ВЕС 53 КГ.
ПЬЮ МНОГО ВОДЫ С ЛИМОНОМ, БЫЛИ НЕБОЛЬШИЕ ФИЗ.НАГРУЗКИ ГДЕ-ТО 3 РАЗА ЗА НЕДЕЛЮ. А ЕЩЁ ХОЖУ ВЕЗДЕ ТАНЦУЮ!)))))))))))

Кстати, еще предлагали про инновации в продуктах. Может еще пару дней ей на это неделе посвятим или отдельно?

Вот нашла!

Рулетики из баклажанов
#77
1 порция
35 мин занимает
Прекрасный диетический обед или гарнир к основному блюду! Вкууууусно!)))Я делала из расчёта на одного человека, поэтому, соответственно, если будете делать на двоих, то всего надо брать вдвое больше:))).
Продукты (на 1 порцию)
Баклажан (маленький) - 1 шт.
Помидор - 0,5 шт.
Морковка(маленькая) - 1 шт.
Луковица (маленькая) - 1 шт.
Растительное масло
Соль, перец,чеснок - по вкусу

1)Баклажаны нарезаем вдоль и присыпаем солью. Откладываем в сторону минут на 10.
2)Обжариваем мелко порезанный лук на растительном масле до прозрачности.
3)Добавляем натёртую на тёрке морковь и порезанную мелко помидорку.
4)Солим, перчим, добавляем чеснок, наливаем немного воды, закрыть крышкой и тушим ещё минут 10.
5)Ломтики баклажана сполоснуть, обжариваем с двух сторон до мягкости на сковороде с небольшим количеством растительного масла.
6)Готовые ломтики промакнём бумажным полотенцем от лишнего жира.
7)Кладём на серединку каждого ломтика нашу начинку вместе с всевозможной зеленью и заворачиваем в рулетики. Можно скрепить зубочисткой, чтобы не развалились. Ням-ням-ням:)))

Вес тот же, были косяки, спорт нерегулярен(кроме пробежек), красота-всегда))

Девочки, вот мотивация)) Побеждает только тот, кто делает шаг вперед!
http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=%D0 ... _161412055

всю неделю болею,к простуде добавилась сильная боль в пояснице,поэтому активно заниматься своей фигурой не получается..
всё также подсчёт каллорий,не кушаю после 18.
вес по прежнему 60(стоит на месте вторую неделю,хотя объёмы ещё немного уменьшились)
хочу поделиться своим рецептом салата(салатик вкуснейший),так подсела ,что ем его каждый день
Салат "Верона"
-рукола
-вяленые помидоры(те ,что продаются в баночках,в растительном масле размоченные)
-сыр фетакса
-перец болгарский красный(крупными кусочками)
-отварная куринная грудка(немного,без неё тоже оч. вкусно)
-заправка,немного лимонного сока, несколько капель,добавить в ложку оливкового масла ,полить салат.
перемешать уже у себя в тарелке,так ,как сыр начнёт расходиться
пробовала разные вариации,с помидорами черри,вместо вяленых,но вкус совершенно меняется.Вяленые помидорки купила на рынке,и замочила их сама в растительном масле(покупные стоят как то ,совсем не подъёмно)
салат не солю,фетакса уже маринованная и солёная,мне хватает соли от неё..
всем приятного аппетита..если будут отзывы,будет оч. приятно.

мой отчет:
ВЕС 79,5 УРА УРА УРА
спорт : йога 2 раза в неделю по 1,5 часа, суббота, воскр- пешие прогулки по 2 часа
красота: массаж проблемных зон с антицел. кремом,баночный массаж, массаж лица, масочки
питание: подсчет БЖУК, с небольшими нарушениями (КД)

вес 51,8 ничего не делала из-за изменения графика, были только ежедневные тренировки

Я свой отчет написала самая первая на этой неделе, неужели...