Девочки, к вам еще можно присоединиться??? Очень хочется!!!!
Вечером напишу планчик и обмеряюсь! И даже сфотографируюсь, чтобы было с чем потом сравнивать!!!

Хочу талию !!!!

так что, можно, можно присоединиться???
я вот даже замерялась:
под грудью - 80
талия - 72
по пупку - 80
попа - 98

и зафоталась, буду отчетик делать, выложу в сравнении!

план примерно такой:
1. ЗОЖ
2. питание по -60
3. силовая аэробика 2 раза в неделю
4. скалодром 1 раз в неделю
5. кардио на тренажерах 1 раз в неделю
6. сауна 1 раз в неделю
7. кофескрабы и хулахуб по возможности (по возможности поднять себя утром )

может еще что придумаю в процессе! думаю, можно добавить едедневное домашнее качание пресса!

всем удачи! буду рада, если таки удастся присоединиться к конкурсу!!!

Всем стройным животикам привет!

[quote="Bonita"]Девочки мазалась разогревающим гелем и в целлофан, а сверху собачии пояс..полчаса парилпсь..потом животик кажется меньше реально..в см на 2 убавился)))
Спасибо - обязательно попробую. А кремчик какой? и как часто делаешь? Хочу в спортзале попробовать.

#77

Это рекламка про липосакцию, а я хочу так-же (или даже получше) но только благодаря своим собственным стараниям.

Пойду свой живот сфоткаю, а фотки До и ПОСЛЕ выложу в конце нашего конкурса.

фотошоп ... но это не столь важно..

А я хочу вот так #77
... или так #77#77#77
или..
#77

З.Ы. А мне уже есть, чем похвастаться))

Инта Шантэ



ООо я не помню ..какой то обычный антицеллютный)Ничего сверхестественного)

Скоро отчет.
Как успехи?

OlgaRo, конечно давай с нами. Отчет 25.02. выставишь, я тогда с твоими первоначальными данными выставлю. Хорошо?

Молодец, жду с нетерпением

у меня как то не очень, я в хандре 2 недели просидела, от сюда и выводы. Надеюсь у вас у всех все отлично!!!

Мурашка
С кем не бывает
До 25-го (если я не путаю сроки всех отчетов по всем конкурсам ) ещё неделя, а за неделю тоже кое-что можно успеть.
Я сама регулярно делаю крем-массаж.
Упражнения делаю, но пропускаю.
Тем не менее надеюсь на некоторые результаты - штаны на это намекают

Искала - искала и нашла:



А то завтра отчет, а у нас тут тихо-грустно. За месяц тока три страницы настрочили

Теперь меряюсь, прямо глядя в экран :
Замеры в см.:
24.01.10 24.02.10
Ошеи - 37 37
О над грудью - 100 98
О под -"- - 95 94
ОТ - 97 95
ОЖ - 106 103
ОБ - 104 102
Оруки - 36 36
Оноги - 60 61

По плану:
1. +
2. +
3. + -
4. + -
5. + -

отчет c 25.01.2010 по 25.02.2010

вес: (61,5) стал 59,3 итого -2,2 кг
выше талии:(82) стало 80 итого -2см
талия:(77) стала 76 итого -1см
объём по пупку:(89) стал 87 итого -2см
бедра:(92) стали 92 итого 0см
нога:(55) стала 54 итого -1см
рука:(33) стала 31 итого -2см

почти весь месяц ребенок болел...из программы выполнялось:
-слежение за едой 100%
-последняя неделя спорт
-минимум кремов и массажа

Ой, уже пора?
у меня без изменений, но и усилий я никаких не прилагала, только в баню ходила раз в неделю...
На работе - запара...
Но сейчас я в отпуске, поэтому... уже бегу качать пресс...

Делаю отчёт недождавшись 27!
У меня гости, к компьютеру редко доползаю.
Итак:
Под грудью - 83 - 79 Ушло 4 см.
Талия - 78 - 74 =-4 см
Пупок - 97 - 89 = -8 см жыра
Бёдра - 107 - 100 = -7 см

Программа!
1. через неделю делаю упражнения на живот со звёздным трениром (т.е. 7 раз в неделю делаю упражнения, потом неделю отдыхаю)
2. обёртывания с беларусским кремом
3 вакуумный массаж
4.баня раз в неделю.
5.ЗОЖ.

Вот это результат!!! Доня - умничка!!!
А что за "звездный тренер"?

Это передача, видеоуроки, типа с тренером звёзд.
Скажу, что не легкая, я иногда до конца не могу доделать упражнения.
Если хотите могу отправить по почте в архиве!