Мой вес 110кг.
А что ещё здесь писать? Методы похудения?
Я ем вмеру. На позитиве. Пока всё.

65,4 я в зажоре.


Я не могу ни физически ни морально.

Лакомка
МОЖЕШЬ!!! НУЖНО!!! БЕРИ СЕБЯ в РУКИ!!!

Вес 63,4 кг. Придерживаюсь принципов здорового питания.

Вчера ещё вес был меньше, а вчера эти роллы всё испортили. Больше не буду их делать. Не здоровая пища!

Лакомка
Ну хоть немножко попробуй, хоть символически. Вдруг получится!? Там же нет строгих заданий. Просто 2 дня где РД попробуй приблизится к своему похудательному режиму питания, а в спортивный хоть присядь раз 20 и уже спорт!

antoninas85
Тонь, сегодня только ночью подумала, что у нас между разгрузами 1 день всего получился. Надо будет в следующий раз не на понедельник разгруз переносить, а на субботу. Тогда получится отлично - в среду разгруз, 2 дня перерыв, в субботу разгруз, 3 дня перерыв. Хоть с субботы к отчёту вес наверное правильно не установится ещё. Прям даже не знаю что и придумать, чтоб хоть 2 дня сделать перерывчик.

Мой вес 62, 400 стараюсь правильно питаться.

Отчет в групповые и в марафон 76,500 1 РД ,питаюсь по режиму.
К сожалнию сломался интернет -пишу с другого компьютера...незнаю когда починят (снегом занесло какие то вышки) поэтому боюсь что не смогу ежедневно отчитываться по неделе красоты простите девчонки когда выберемся из завала напишу ,отчитаюсь))

Мой отчет: 62,6 кг. 2 полуразгрузочных дня, после 18-00 только йогурт и иногода фрукты.
В воскресенье нахулиганила (у свекра ДР )

antoninas85
Тонечка подскажи неразумной - мы во воторник пишем сообщение с отчетом за понедельник, а потом каждый день в это сообщение добавляем отчеты за последующие дни?

Привет всем) отчет в команду и в марафон: вес 84,4. что-то маловато у меня за неделю уходит один РД, по воскресеньям фитнес и сауна. Душ шарко и вакуумый массаж по два раза в неделю получается. С неделей красоты придумали здорово Только я не выдержу два РД на этой неделе. Слишком сложно из-за работы (три дня в неделю работаю с 7утра до часу ночи, и два дня с 7 до 19) с разгрузами боюсь где нить упаду

Всем привет!

Мой отчет в команду и марафон - 105,5.
ХОжу в бассейн, на кардиотренажеры, после 18-00 стараюсь не кушать, 2 раза сорвалась)))

57,5 кг, спорт, качаюсь, все хорошо уходило пока на др не пошла...

60, пока в расслабленном состоянии , организм требует передышки !

68,5 стараюсь питаться правильно

Тетяна
Да именно так - во вторник пишем отчет за понедельник и далее добовляем все именно в это сообщение.
Зеркало
Разгруз для тех кто может, а так в целом придерживаться правил питания по максимому в эти дни - желательно не небрать более чем 1200 ккал.

55.500 - немного выходные подвели....