Doмовёноk
Привет!!! Если очень сильно хочеш, обязательно все получится. Желаю удачи!!!

Спасибо большое, Руська)))

Татьянка1, на баунти я уже забил. Учитывая, что я ем овсянку в сыром виде, цельнозерновой вариант с твоей стороны звучит жестковато xDDD

Привет! Мы будем рады, но тебе нужно завести свой дневничок, прожить и прообщаться на форуме недельку и милости просим. Спарвишься до следующего понедельника? Если да, то твой первый отчёт здесь 21 февраля.

Мы рады всем!, Особенно будем рады первому парню за последние полтора года. Раньше просто самой здесь не было, я не в курсе, может быть и были мужчины.
Твой первый отчёт в понедельник 21-го февраля. Ждём.

Ребята, хочу вернуться в группу!!! Обещаю быть ответственной и целеустремленной

Отлично! 21 февраля первый отчёт!

Ловим на слове! Baia, ты так давно не была в группе, по крайней мере, не при мне, тебя как новичка ставить? (Это дополнительные 25 баллов группе будет).
Девочки и Домовёнок, продолжаем знакомиться, кто ещё не рассказал о себе, вперёд!
В основном все говорили о себе страницы 3 назад, это 180-182 стр. (примерно там)
Когда знаешь друг друга - мы вместе, а вместе веселей!
И ещё, не забывайте как можно чаще заходить сюда и говорить: кто и что сделал для приближения мечты - получения стройного тела.

Вот это стараюсь соблюдать последние 4 недели и плюс хотя бы один разгруз в неделю.
Думаю, что Домовёнок с Татьянкой почти все заповеди худеющих обозначили.
Я ещё люблю жаркую баню, бамбуковый веник, массаж с горячим скрабом.

Сегодня я приблизилась к мечте на целый сантиметр (это я так думаю).
Утром - зарядка, кардиотренировка вечером, после чего баня с медовым бальзамом и массаж проблемных мест деревянным массажёром. Кушала в последний раз в 16.00, а в 22.00 маленькое яблочко.
А как у нас страна Пионерия поживает? Делитесь опытом!

к сожалению ее нельзя как новичка ставить...
я еше раньше ее была в группе...и не прокатило как с новичком,
сказали не важно сколько лет прошло, раз была значит была, и уже не новичок

Мой начальный вес (на сегодня) 82,5

Да, давайте, как новичка

Итак, о себе))

Мне 26 лет, партнер в юридической фирме. Положительная часть моей работы - она очень интересная, разнообразная и хорошо оплачивается. Отрицательная - малоподвижный образ жизни. Я, на самом деле, никогда не был нормального телосложения - всегда был "толще" сверстников. Несмотря на то, что с детства обожаю спорт, заниматься им не мог в виду бронхиальной астмы и дисплазии вен на стопе. Сейчас астма особенно не мешает, а вот нога мучает. Перенес операцию, стало еще хуже. Несмотря на то, что врачи говорят, мол, все хорошо, нога болит каждый день. Раз в два месяца даже на работу не хожу из-за спазмов. Лежу пластом. Из-за этой дисплазии и лишнего веса с детства развилось жуткое плоскостопие и всякие гадости типа пяточной шпоры. Но я не сдаюсь и не унываю!)) Мой дух силён и я решил всерьез взяться за своё "туловище"))) Сейчас я вешу 125 кг, рост 185 см. Родители тоже полные. Бичи нашего рода - диабет и поджелудочная, на которые врачи советуют мне проверяться раз в год. Не скажу, что полнел залпами, набирал вес всю жизнь. Потихоньку. Даже несмотря на то, что занимался 14 лет теннисом... Но это всё не оправдания, а наоборот, отличная мотивация для изменения своей жизни раз и навсегда. тчк)))))

P.S. На этой неделе начал занятия по системе P90x. Все видео и программы взял вконтакте. Программа жесткая - кардио+силовые нагрузки с элементами йоги, кенпо и пр. радостей жизни 7 раз в неделю 39 недель)) + специальное питание по программе. Потребляю около 2300 ккал в день, сжигаю за тренировку около 300-400 ккал. Пью белковые коктейли + спортивный жиросжигатель ThyroSlim. Уверен в успехе.

Буду очень рад присоединиться к команде! Худеть командно веселее и проще, да! ^^

я пару дней не могла на форум зайти,
не знаю только у меня так было или у всех.
на всякий случай отчитываюсь уже сейчас.
если завтра все нормально будет, может
еше раз отчитаюсь...

пила исправно тироксин.
пару дней были в движении
не ела пельмени

89,7

Попробуем, там и модератор давно сменился, а если что, так не убьют, просто баллы не дадут.
Привет, Домовёнок, такой молодой, а столько болезней, тебе, действительно, придётся над собой потрудиться и, возможно, болезни получится преодолеть. Я с потерей веса потеряла постоянную боль в ногах и варикоз чуть уменьшился, по крайней мере не болит почти ничего. А после тренировок хочется летать, почти вернулась прежняя гибкость, ещё чуть-чуть бы, я раньше спокойно на шпагат садилась.
А мы-то как рады! Правда, девочки??? И вместе худеть легче!!! Есть к кому обратиться за помощью. Даже когда плохо, лучше зайти сюда, на сайт, поделиться горем, почитать советы и успокоиться, а не на кухне конфеты с печенюшками и тортом лопать с горя!

Да, я тоже не могла зайти, что-то с сайтом было.