Привет, konfetka, не переживай, избавишься, на себе проверила, только наберись терпения

Привет Мариш, спасибо за поддержку, буду ползти к своей цели изо всех сил, даже если предется цепь на холодильник вешать, тобой я поражаюсь, что уж нам 100 кграммникам делать если такая стройняшка у себя лишний вес обнаружила?

Объёмам виднее, если талия 80 и попа 105 - худеть надо. Я после родов 81кг весила (никогда столько не была, обычно ок.70кг) вот и решила за себя взяться . А вот набрав под 100кг решиться худеть (и похудеть) вот это для меня герои (не что поправились, а что похудели таки)

жаль, что так быстро здалась, значет еще не готова


вот по этому я и не делаю разгрузочных дней и жостко не ограничиваю себя в еде, а ем при чустве голода, маленькими порциями (глоток кефира, яблочко, огурец и т.д.) короче делаю перекусы между основными приемами пищи (есть на зверско голодный желудок нельзя, а то съешь лишнего) Еше стараюсь придерживаться принципа: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу (если с утра плотно поел, вечером не так сильно хочеться кушать)

правильный подход...
вообще я считаю, что надо под себя подбирать, а не равняться на других...я вот тоже РД не могу делать....выдержать смогу конечно,но при этом головокружения, тошнота..........поэтому избегаю их.......

я с пплюсом....уж простите меня засранку....
мой вес 66,9
всу неделю пресс, обруч,тренажёр...........

Привет девочки, я с отчетом, вес 95 кг. в прошлый понедельник было 97, зарядка ежедневно, если лень дети напоминают укоризненно, фитнес 3 раза в неделю по 1 часу, пешие прогулки с детьми, как минимум через день, 1 РД на молокочае, для красоты-маска для лица, очень прикольная, из какао и 1 капли оливкого масла,лицо после неё такое классное, очень рекомендую, ну вот и все мои победы, а ещё отказалась от колбасных изделий, майонеза насовсем.

Привет девочки! Возьмите меня в команду!

Девочки, я приехала после загула в Таллине и Стокгольме. Все в порядке, отчет сделаю )

Девочки, простите, не было интернета на выходных.
Вернулась. Снова в строю.

ivanova
Привееет ))))


Привет ))) Вступай пожалуйста )))
Вписываю тебя как новичка, а со следующей недели начинай отчитываться: пиши тут свой вес и то, что делала для похудения и вообще для себя любимой )
Добро пожаловать!

Спасибо! Надеюсь командный дух придаст мне силы сбросить то что набрала за неделю празднования ДР и двинуться дальше к намеченной цели!

Я на этой неделе в плюсе
Вес: 73
Питание: с небольшими нарушениями, 1 РД
Спорт: длительные пешие прогулки