Классная_Фигурка

Как хорошо, что сегодня пятница! День отложенных дел!
Я отложила все дела! Сижу на работе и читаю форум, видео похудательное смотрю, музычку слушаю...

#77

уменка!!!!
полностью следуешь расписанию команды))

а я вот бездельничала на работе с 24 января)) а сегодня день сумасшедший какой-то)) вдруг у нас проснулся департамент соц.защиты)) наприсылали приказов, мы тут и общее собрание собрали, протоколов понаделали))работа!!! ураааа

честно скажу, принесла сегодня на работу 3 торта. от одного съела кусочек(даже еще не доела). за это пойду сегодня в бассейн плавать. там на одном из углов есть струи воды , типа подводного массажа. я каждый раз там массаж делаю проблемных мест. после этого такая легкость наступает)) хорошее состояние))
больше кушать ничего до бассейна не буду, а после него сделаю таратор)) это болгарский летний суп: кефир 1% наполовину с водой размешать, туда потереть свежего огурца на терке и зелени. можно чеснока по вкусу добавить)) очень вкусно и низкокк))

Девочки!!! напоминаю, для чего нужны еженедельные отчеты (всмысле краткий рассказ, что делали для похудания)

Подсчет баллов в еженедельном отчете.

- Команды, предоставившие недельный план похудения за прошлую неделю от пяти участниц команды (или не менее половины состава команды, если количество участниц команды менее 10, при нечетном количестве участниц отчет нужен от большей половины). За этот отчет команды будут получать 5 дополнительных баллов.

-За отчет по весу всех участников команды команда получает дополнительно 10 баллов. (Исключение составляют случаи, когда участник заранее предупредил о своем отсутствии капитана, а капитаны должны указать причину отсутствия члена команды в своем отчете.)

обязательно

когда работа есть, день пролетает быстрее!




Ну эт ты молодец! Поплавала?

у меня две награды офигеть )))) спасибки))

Всем утречко доброе!!! В общем вчера я была никакая, вся больная замученая и после ужина наплевав на все упала спать, поэтому седня весы показали мне фигу. хорошо хоть не с плюсом. сегодня я бодряком да еще и две медали словила во какая я умочка.
итак: сегодня мой завтрак составили:
1. стакан водички
2. яичница из 2 яиц (надоели кашки)
3. 1 кус ПХ (это я так хлеб называю диетический)
4. планировала 1 чашку кофе с молоком но осилила только половину потому что поняла что щас объемся.
воооот... еще я придумала как контролировать количество выпитой воды а то все время забываю . у меня на холодильнике висит магнит-блокнот вот я туда палочки рисую. одна палочка - один стакан воды.
еще я залезла в свои коробки с одеждой и выудила оттуда:
- платье в которое мне нужно залезть в ближайшем будущем просто позарез - а точнее к 3 апрелю - у сына годик . ну и к 8 апреля соответственно - мне 32 стуканет .
- юбку. в нее мне нужно влезть осенью - зимой это в идеале а уж как пойдет посмотрим. написано 40 размер но помоему нифига не 40 а 46-48.
- шорты эм....ну в которых худеют якобы их еще рекламируют. уж не знаю втисну в них свою задницу или нет но если втисну то седня буду "ходить" вечером в них. в них потеешь пипец как.
в общем товарищ капитан пинайте меня почаще и обещайте оторвать мне голову если буду филонить, хотя я не намерена в общем то.
вот еще их сфотаю и вам покажу. платье шила сама при весе 94, потом ушивала к выпускному на работе тк похудела в процессе развода на 13 кг.

Позддравляю!!!!!Ты все заслужила!!!!!!

♠ 50 причин похудеть, девочки :

♠ 1. чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
♠ 2. чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
♠ 3. чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
♠ 4. чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
♠ 5. узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
♠ 6. походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
♠ 7. чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
♠ 8. девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
♠ 9. «ты похудела?»
♠ 10. чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
♠ 11. чтобы быть энергичной.
♠ 12. чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
♠ 13. просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
♠ 14. чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
♠ 15. сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
♠ 16. чтобы быть здоровой.
♠ 17. чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
♠ 18. чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
♠ 19. «а у вас есть такая же, только размера S?»
20. чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
♠ 21. чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
♠ 22. чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
♠ 23. чтобы носить все, что хочешь.
♠ 24. чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
♠ 25. потому что ты этого заслуживаешь.
♠ 26. чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
♠ 27. чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
♠ 28. сделай это ради тазобедренных косточек.
♠ 29. чтобы во время прыжков жир не трясся…
♠ 30. чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
♠ 31. чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
♠ 32. чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
♠ 33. чтобы перестать мечтать и начать жить.
♠ 34. чтобы красоваться на пляже.
♠ 35. чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
♠ 36. чтобы спокойно называть свой вес вслух.
♠ 37. чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
♠ 38. чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
♠ 39. чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
♠ 40. чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
♠ 41. чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
♠ 42. чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
♠ 43. чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
♠ 44. чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
♠ 45. чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
♠ 46. чтобы носить кофточки, открывающие живот.
♠ 47. и чтобы живот этот был плоским!
♠ 48. чтобы ты полюбила себя.
♠ 49. чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
♠ 50. чтобы быть лучше, чем все остальные.

мне хана!!!!!!