Всем привет! Отчет за 12.04.:
завтрак:кофе+печенье
обед :борщ, яблоко
ужин варен. курица+ кукуруза конс., кефир
Вечерний стоп после 18-00. Вес стоит.
Сегодня села на японскую диету. Она мне здорово помогла 2 года назад. Знаю, что будет трудно.но надо выдержать.

Ого, молодец А ну ка про диету поподробнее.
Evgenyaда, это рецептик молокочая. А ты сильно на него не налягай. Тебе ж еще малого кормить, ты должна полноценно питаться. Я вот уже почти свернула ГВ, могу над собой поиздеваться.

Ого, молодец А ну ка про диету поподробнее.


Обычная диета,пьем кефир и кушаем гречку,я даже масло кладу в нее немного,в любов кол-е....2 года назад за 2 недели со срывами,я похудела на 8 кг....не набирала до беременности....мне лично только такая диета помогает....и кстати кожа лица улучшается,целлюлит спадает немного...воть..

это 2 недели ? а солить гречку можно?

это 2 недели ? а солить гречку можно?[/quote
я и солю и маслю))))

утро: бутер с колбаской (1шт.) + чай без сахара Обед: салат из огурцов, моркови, яиц + сметана
Ужин: рис из пароварки без соли

А на молочае я тоже сидела.... и сбросила тогда кг 3.... за 3 (или4 ) дня... уже не помню точно

извиняем, только вес пиши, пожалуйста
первый и последний раз беру с линейки

МояРадость, то же предупреждение, что и Тошеньке - не хотелось бы первый раз писать тебе сразу НЕОТЧЕТ!!!

Привет, девчонки!
я кинула рецептик, который можно применять не отдельно как разгрузочный, а в обычном питании, просто этот молокочай уменьшает аппетит, а у меня долгое время с ним были проблемы. Хотелось лопать 24 часа в сутки аж до слез.

какой нафиг торт! отставить!!!!! родственникам!!!!!! это же кака!

Всем привет!

Питаюсь пока нормально, подробно писать еду неохота, она у меня примерно одинаковая:

Завтрак
молоко, мюсли

Обед
курица, рис

Ужин
курица/котлета, овощи замороженные, кефир.

В понедельник и вторник была на фитнесе. Во вторник получился вечерний стоп. Ношу голубую кофту и футболку

Отчет по рациону за 13.04.10
завтрак - вареное яйцо, груша
перекус - овощной салат (огурец+помидор+укроп), зерновой хлеб
обед - щи, зерновой хлеб
перекус - йогурт 0,1%
ужин - овощной суп, зерновой хлеб, 70 г мяса, 3 мандарина
ИТОГО: 1415 ккал (коридор 1541-1641)

Esmeralda
на ужин много кушаешь может попробуешь кефирчиком обойтись? 100% потом отвесик будет

А вот и я девочки-красавицы!!!!
С результатами за зеленую недельку!!!!

Итак, перелопатила я несколько страниц нашего всеобщего дневничища, и вот что вышло:

Evgenya - 420 баллов
Pola - 390 баллов
Кошка - 550 баллов
Венера - 370 баллов
Яшка - 260 баллов
Esmeralda - 160 баллов
Marusya - 290 баллов
Тошенька - 320 баллов
Моя Радость - 80 баллов
Vanda - 230 баллов


Все девочки просто героини!!!! Хвалю хвалю всех, и всем автоматом зачисляю по 20 баллов на голубую недельку.
Как вы видите, победителем стала я, что для меня не совсем приятно. Поэтому корону королевы зеленой недельки я отдаю, и думаю со мной все согласятся что это заслуженно - Женечки!!!! Кто, как не она нас всех пинала, гоняла и хвалила, снабжала масочками и рецептами!!!
Так что принимай корону - победительница!!!!

#77