Ledy Lux для вступления, нужно вот этот смайлик зажечь!
Что то наша Йулька пропала....

Конечно можно! Добро пожаловать!



Это точно! Давайте с этого отчетика начнём!

Ура! Я в команде? Мне что-то надо ещё сделать, где-то записаться?
В следующий понедельник отчитываться можно?

Зажгла смайлик!
Вступила теперь?)

Ledy Lux
Я за!

Если все за, то в следующий понедельник жду твой отчет.

Девочки, я насчет марафона в честь НГ.
Я вот думаю, внутри группы это сделать, или отдельную тему завести?

Девочки, а может Ledy Lux включить в отчет в эту неделю?

Девочки привет! Дико извиняюсь за отсутствие - болела очень - гайморит посетил меня
Не прогоняйте уж меня

Вес на месте 67 кг Но это еще хорошо, что не прибавился.

Конечно можно, только надо ведь и начальный вес сразу указывать, судя по линеечке это 69 кг.


Я думаю, что лучше внутри группы, ведь в каждой группе устраиваются какие-нибудь недели, то есть неделя пресса, неделя энергии... Вот и у нас будет Новогодний марафон, только надо конкретно поставить цели, что и как мы должны делать, и так же в понедельник здесь отчитываться, что мы делали, девчонки вносите предложения, какие недели будем устраивать, от себя могу сразу предложить:
1 неделя - "Делаем талию"
2 неделя - "Стройные ножки"
3 неделя - неделя с Бодифлексом
Вообщем вносите свои предложения!!



Йулька никто прогонять и не собирался!!!
Хорошо, ты успела с отчётиком, а выгоняют здесь, если 3 раза подряд ты не делала отчёт в понедельник, если знаешь, что не сможешь отчитаться в понедельник, то можно это заранее сделать в воскресенье или рано утром во вторник. За каждый несданный отчёт группа теряет баллы, поэтому лучше стараться вовремя отчитываться!

И я за то, что бы внутри группы. А то у нас как то тихо в группе, никакой движухи нет, кроме отчетов по понедельникам.

Обещаю исправиться!!!!!

Девченки, а вы не посоветуете, как лучше после болезни режим питания восстанавливать. Вроде и резко ограничить себя - организм слабый, ноги трясуться. Может был у кого опыт?

Йулька а зачем тебе себя ограничивать, мы вроде тут не голодаем, кушай всё так же, на обед супчик горячий, второе какое-нибудь скушай, на ужин салатик какой-нибудь сытный сделай!

Ой-ой, давайте меня со следующей недели в отчёт, а то я весы не купила пока, на этой неделе куплю. Пока вес 69. Хочу 58 в принципе. До НГ хочу 64 хотя бы, так что я в новогоднем марафоне тоже!!!

да, пора на сбалансированное питание перестраиваться! а то лежа в постели всякими апельсинчиками, печенюшками, конфетками с чаем привыкла питаться.
а теперь то этого мало... да и совсем не полезно! особенно для фигуры

И так выглядит отчет, вроде все правильно

#77